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懷孕初期睡眠不規律怎麼辦
懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦 在懷孕初期的幾周內，由於身體各方面的功能尚未適應懷孕所引起的新狀態，所以，人會比較容易疲勞，變得想睡覺。還有，懷孕會促使黃體激素大量分泌，該激素具有麻痹腦部特...
2017-03-06 -
孕晚期睡眠困擾和解決方法
就算現在你知道無數的孕婦都和你一樣，睜大眼睛盯著天花板度過漫漫長夜，這也並不能帶給你多少寬慰。繼續讀下去，看看到孕晚期，你的睡眠會遇到哪些問題，以及這些問題是怎麼形成的。另外，不要忘記訪問我們的睡...
2017-03-08 -
准媽媽們孕晚期睡眠不佳的原因介紹
孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素： 1、尿頻 由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的...
2017-03-09 -
准媽媽，孕期睡姿有講究
准媽媽採取左側臥立睡眠，右旋的子宮得到緩解，減少了增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。對胎兒的生長發育和准媽媽身體健康都有益處。同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊...
2017-03-10 -
孕晚期睡眠是對未來生活的預演
雖然你可以減輕或避免一些上述問題(來我們的睡眠困擾和解決方法板塊看看)，你還是有可能會度過一些不眠之夜。你就把這些經歷當作是寶寶出生以後的生活的正式彩排吧!而所幸的是，現在恰恰是你瞭解並掌握寶寶的...
2017-03-10 -
孕婦妊娠晚期睡眠可預示產程長度
妊娠晚期睡眠可預示產程長度 為了檢驗假說，美國學者做了前瞻性觀察研究，對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性(48小時腕部機體活動變化記錄)和主觀性(睡眠日誌和調查表)測定，通過變數和logis...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期睡姿可影響胎兒營養
婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克...
2017-03-11 -
孕期睡姿關係胎兒的生長發育
妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 胎寶寶過大不是福胎兒的變化 妊娠早期（1—3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡...
2017-03-11 -
適合准媽媽們孕晚期睡眠姿勢有哪些呢？
如果你輾轉反側不能入睡，請做如下事情：看書、聽音樂、看電視、上網、閱讀信件或電子郵件，經過這麼一折騰，你也許會感覺疲勞而容易入睡了。假如可能的話，午間睡上30~60分鐘，以彌補晚上失眠所造成的睡眠...
2017-03-12 -
孕期睡覺女性也要養成好習慣
因為iPhone4鬧鐘在元旦當天突然失靈，一些“加班族”被這個可以信賴的夥伴“忽悠”。原本在孕期就睡得不舒服的准媽媽是不是就不用當心了呢？當然不是，現在就教你如何在孕期輕鬆入睡。 懷孕經常會帶...
2017-03-12 -
七招幫助孕媽媽孕期睡個好覺
這樣可使睡覺姿勢舒服： 在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰酸背痛、呼吸不暢。 此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺...
2017-03-13 -
准媽媽的孕期睡姿是有一定講究的
左側臥立睡眠增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊高征的發生，減輕水鈉瀦留，減輕准媽媽水腫。而要求准媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。 准媽媽的孕期睡姿是有一定講究的 做...
2017-03-13 -
不良的孕期睡姿越早改掉就越有利於胎寶的健康
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 妊娠早期(1~3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體...
2017-03-14 -
仰臥是最不受專家提倡的孕期睡覺姿勢
妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。 那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓...
2017-03-14 -
你的孕期睡姿不可過於隨便之如何做到有講究
左側臥立睡眠增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊高征的發生，減輕水鈉瀦留，減輕准媽媽水腫。而要求准媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。 做到如下幾點就足夠了： 1、當躺下休...
2017-03-14 -
孕期睡不好覺怎麼辦 試試臥躺姿勢
-臥躺前先做這些事- （1）準備一個孕婦枕。 懷孕期間，肚子越來越大，到了孕晚期只能側著睡覺，這時候可以使用孕婦枕，孕媽睡覺的時候可以抱著枕頭，把肚子靠在枕頭上，把腳放到枕頭舒適的位置，減...
2017-05-03 -
孕期睡不著怎麼辦 這些辦法來幫你
1 孕期睡不著怎麼辦：準備篇 1、增加枕頭 適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。 2、洗一個舒服的澡 睡...
2017-06-20 -
懷孕初期睡眠不足怎麼辦
懷孕初期很多孕婦媽媽都會感覺力不從心，睡眠品質不是很高，懷孕初期睡眠主要問題體現在哪些方面呢？突然犯困:在懷孕早期，你會開始在白天感覺非常困倦。這種突然想睡覺的現象是由於體內孕酮(也稱為黃體酮”)水...
2017-07-02 -
准媽媽孕期睡不好怎麼辦？
由於妊娠反應和孕期心理變化的影響，很多准媽媽會出現睡眠不佳的情況。長期失眠、多夢等會給孕媽和胎寶寶的身心健康帶來不利影響。那麼孕期睡眠不好怎麼緩解呢？哪些因素會影響准媽媽的睡眠呢？一、孕期不適對睡眠...
2014-01-10 -
宮腔積血保胎能側睡嗎 孕期睡姿大講究
1 宮腔積血保胎能側睡嗎 宮腔積血保胎能側睡。 宮腔積血常常表示著孕期出現了先兆流產的症狀，是指在妊娠早期出現的陰☆禁☆道少量出血，時下時止，伴有輕微下腹痛和腰酸的一種疾病。可能導致流產，也有可能經...
2017-10-26
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1回答
怎麼樣才能保證孕期睡眠品質呢？
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白天能睡很久，可以到晚上就睡不著，如何改善孕期睡眠品質？
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1回答
孕期睡眠品質非常差！一夜醒幾次，到底怎麼回事呀？
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孕期睡眠不好怎麼辦？
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孕期睡眠不好，總是會做夢怎麼回事呢？
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孕期睡眠不好，請問要怎麼辦呢？
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孕期睡眠品質不高要如何調理
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孕期睡眠不好練習瑜伽能改善嗎？
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孕期睡眠不好怎麼辦
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1回答
孕期睡眠品質差怎麼辦