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孕期睡覺姿勢有講究
正確的睡姿，會使你恬靜入睡。對一般人來說，由於心臟居於左鍘，故最好是右側臥，這樣可減少對心臟的壓力。但孕婦則應左側臥，原因是隨著懷孕月份增加，子宮不斷增大，最後幾乎佔據了整個腹腔，致使鄰近組織器官...
2017-02-23 -
寶寶的睡眠姿勢也是一種語言
兒童行為學專家說：假如你的孩子沒有睡眠上的麻煩，你真是幸運；假如你的孩子睡眠麻煩多多，你必須切切實實地記住，這多半是天生的，不是寶寶存心不乖。 新生寶寶要花很多時間睡覺。睡眠時間的長短，在不同的...
2017-02-23 -
孕期睡眠不是床軟就好
首先，這是由於准媽媽的睡姿決定的。側臥對於孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益於生產。但是，側臥在過於柔軟的床墊上，准媽媽的後背會出現彎曲，也就是說身體的脊柱會出現中間弧形下沉的...
2010-10-11 -
如何改善孕期睡眠？
妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因為孕媽咪身體本能地躲避外來侵害。但隨著妊娠時間的增長，增長的體重、胎動、尿頻等都會影響睡眠，孕媽咪也可能出現腦功能有輕度失調，精神易興奮，如果堅持...
2012-06-05 -
網友支招改善孕期睡眠問題
懷孕期間，准媽媽們身體會出現許多不適，孕吐、抽筋、水腫等等，有些媽媽還經常睡不好。媽網網友歡歡or樂樂就是經常睡不好：“各位准媽媽或有經驗的媽媽們，我是第一次妊娠，現在懷孕快五個月了，之前三個多月...
2017-02-28 -
苦惱！孕期睡眠品質難保證
很多孕媽睡眠品質都不是很好，這是怎麼一回事呢？怎麼解決呢？媽網網友hxysyc正為這個而煩惱著：“我現在是13W，感覺從上個星期開始晚上睡覺老是會醒，一個晚上醒幾次，根本就睡不踏實。不知道其他美媽...
2017-02-28 -
孕期睡眠品質差！6款美味食譜幫你忙
懷孕期間，不少的媽媽們總是飽受失眠的困擾。孕期睡眠品質差，怎麼睡也不舒服，怎麼睡都不安穩，到底該咋辦呢？孕媽媽們別著急，孕期睡眠品質差，可以通過飲食上的調理來改善。今天，小編就來給孕媽媽們介紹6款...
2017-03-01 -
寶寶的三種睡眠姿勢大PK
有人說仰著睡寶寶會睡成個“扁腦袋”;也有人說讓寶寶趴著睡，是遵循了“自然規律”，即人生來就是喜歡趴著睡的;還有人說寶寶側著睡最科學、最安全。究竟這三種睡姿哪種最安全，哪種能睡出漂亮頭型呢?寶寶的三...
2010-07-22 -
寶寶也“落枕” 睡眠姿勢要注意
落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠 之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。 ...
2017-03-01 -
准媽媽孕期睡眠好 寶寶發育更健康
孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。所以有好的睡眠品質和正確的...
2017-03-07 -
孕期睡眠很重要 准媽怎樣提高品質
小牽懷孕啦，睡好覺可是大事情哦，無論對媽媽對寶寶都很有好處，可是為什麼翻來覆去睡不著呢？肚子裡的寶寶也不配合，如何做才好呢？ 保證孕期睡眠的重要性 孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量...
2017-03-07 -
什麼盆栽植物有助於孕期睡眠
Q：什麼盆栽植物可以有助睡眠？ A： 1、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡； 2、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇； 3、擺放君子蘭、黃金葛、文竹等...
2017-03-08 -
准媽媽要關注孕期睡眠的品質
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會...
2017-03-08 -
准媽媽應分階段調整睡眠姿勢
懷孕後，很多孕媽媽還不是很瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢？這就要分階段來說了。 孕媽媽該如何睡覺呢？ 妊娠初期（1-3個月） ...
2017-03-08 -
剖腹產媽媽的產後最佳睡眠姿勢是什麼
很多孕婦怕疼不願意選擇自然分娩，以為剖腹產能恢復得更好，其實，剖腹產後更需要注意護理。那麼剖腹產後要怎樣睡才最合適呢？ 懷孕後，胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理...
2017-03-08 -
妊娠早期 不必過分強調孕婦的睡眠姿勢
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要...
2017-03-09 -
孕媽媽孕期睡眠不足影響胎兒
當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動，...
2017-03-09 -
孕媽媽孕期睡眠差容易患高血壓
一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕第一期睡得太多或太少，就會增加患高血壓和懷孕後期併發症的風險。 懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷...
2017-03-10 -
准媽媽孕期睡眠不好怎麼辦？
睡眠是大腦皮層抑制過程廣泛擴散的結果。睡眠時體內一切器官的機能活動降低，機體異化過程減弱，能使機體補償消耗，消除疲勞，獲得充分的能量以恢復體力。孕婦負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力，...
2017-03-10 -
孕期睡眠不好有哪些不良影響？
睡眠，一直被人們譽為女性天然的護膚品，良好的睡眠不僅僅能夠帶來好皮膚，更會改善和促進身體機能朝著更健康的方向發展。孕期睡眠，幾乎成為困擾所有准媽媽的難題之一，由於體內激素驟變等多種原因，准媽媽往往...
2017-03-11
