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影響孕期睡眠的因素
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2010-04-06 -
睡眠品質太差 准媽媽孕期睡不好怎麼辦
一、孕期不適對睡眠品質的影響 1、孕早期睡眠不佳 Q：懷孕五周了，最近睡覺總是感覺小腹脹痛，想上廁所，但是每次去了又沒感覺了。回來之後躺在床上又睡不著。這是為什麼？要如何才能睡個好覺？ A...
2014-08-13 -
孕期睡眠問題 孕婦睡多長時間最佳
孕期睡眠不好是一個常見的問題，由於受到各種因素的干擾，睡一個好覺成為很多准媽媽的奢侈之事。 若睡眠不足，身體抵抗力差，更容易罹患生理和心理各種疾病。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會...
2016-09-22 -
孕期睡姿可影響胎兒發育
孕期很多事情對於胎兒都會造成影響，所以孕媽媽對於自己的一舉一動、飲食等等都十分的小心，但是對於睡姿不對會影響胎兒正常發育的問題准媽媽們瞭解嗎？據研究表明，孕婦的睡姿對於胎兒的發育有一定的聯繫，如果睡...
2016-05-19 -
孕期睡得好不好 全靠睡眠小錦囊
1.如何應對孕期失眠？ 不少准媽媽在懷孕期間，會出現整夜睡不著的現象。遇到這種情況，建議大家在白天睡個午覺，大概50分鐘左右。如果你是在家裡休息，就抬高雙腳來睡。如果還需要正常上班，就先出去走一...
2017-02-21 -
孕期睡姿有妙招，還孕媽媽一個好睡眠
一提到孕婦睡眠，相信反映到大家腦海中的最多的字眼是“左側臥位”。不能否認,孕婦採取左側臥位睡眠,對胎兒的生長發育和孕婦身體健康都有益處。但是，孕婦睡眠問題不是一個“左側臥位”就能完全解決的。在懷孕的...
2016-11-16 -
簡單10招 華麗轉變孕期睡美人
在懷孕期間，孕婦的睡眠受到困擾是非常正常的。大部分孕婦睡眠不好的原因可能是因為孕婦的焦慮心理，或是孕婦感覺到壓力，也有可能是孕婦身體內激素的改變以及孕婦身體感覺不適。在整個懷孕的過程，孕婦要找到一...
2017-02-21 -
孕期睡、站、坐姿的正確解讀
站有站姿，坐有坐姿。這可能是你初入學時老師說得最多的話。其實，懷孕的你也一樣要注意姿勢。 睡姿：選擇最舒適的 理論上說，懷孕4個月以後，建議左側臥睡，因為左側臥睡，有利於促進胎盤血液的迴圈。當...
2017-02-23 -
孕期睡眠不是床軟就好
首先，這是由於准媽媽的睡姿決定的。側臥對於孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益於生產。但是，側臥在過於柔軟的床墊上，准媽媽的後背會出現彎曲，也就是說身體的脊柱會出現中間弧形下沉的...
2010-10-11 -
如何改善孕期睡眠？
妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因為孕媽咪身體本能地躲避外來侵害。但隨著妊娠時間的增長，增長的體重、胎動、尿頻等都會影響睡眠，孕媽咪也可能出現腦功能有輕度失調，精神易興奮，如果堅持...
2012-06-05 -
網友支招改善孕期睡眠問題
懷孕期間，准媽媽們身體會出現許多不適，孕吐、抽筋、水腫等等，有些媽媽還經常睡不好。媽網網友歡歡or樂樂就是經常睡不好：“各位准媽媽或有經驗的媽媽們，我是第一次妊娠，現在懷孕快五個月了，之前三個多月...
2017-02-28 -
苦惱！孕期睡眠品質難保證
很多孕媽睡眠品質都不是很好，這是怎麼一回事呢？怎麼解決呢？媽網網友hxysyc正為這個而煩惱著：“我現在是13W，感覺從上個星期開始晚上睡覺老是會醒，一個晚上醒幾次，根本就睡不踏實。不知道其他美媽...
2017-02-28 -
孕期睡眠品質差！6款美味食譜幫你忙
懷孕期間，不少的媽媽們總是飽受失眠的困擾。孕期睡眠品質差，怎麼睡也不舒服，怎麼睡都不安穩，到底該咋辦呢？孕媽媽們別著急，孕期睡眠品質差，可以通過飲食上的調理來改善。今天，小編就來給孕媽媽們介紹6款...
2017-03-01 -
“小竅門”讓孕媽咪孕期睡得更好
孕媽媽常常會被失眠所困擾，想要睡個好覺便成了最大的奢侈。東南大學附屬中大醫院婦產科林奇志副主任醫師詳細分析了三個容易導致孕婦失眠的原因，並且給出了一些改善的小竅門： “小竅門”讓孕媽咪孕期睡...
2017-03-05 -
准媽媽孕期睡眠好 寶寶發育更健康
孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量得以補充，避免疲倦、恢復體力。好的睡眠，有助於孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統和免疫系統的功能，也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。所以有好的睡眠品質和正確的...
2017-03-07 -
孕期睡眠很重要 准媽怎樣提高品質
小牽懷孕啦，睡好覺可是大事情哦，無論對媽媽對寶寶都很有好處，可是為什麼翻來覆去睡不著呢？肚子裡的寶寶也不配合，如何做才好呢？ 保證孕期睡眠的重要性 孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細胞能量...
2017-03-07 -
什麼盆栽植物有助於孕期睡眠
Q：什麼盆栽植物可以有助睡眠？ A： 1、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡； 2、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇； 3、擺放君子蘭、黃金葛、文竹等...
2017-03-08 -
准媽媽要關注孕期睡眠的品質
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會...
2017-03-08 -
孕媽媽孕期睡眠不足影響胎兒
當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動，...
2017-03-09 -
准媽媽，孕期睡姿有講究
准媽媽採取左側臥立睡眠，右旋的子宮得到緩解，減少了增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。對胎兒的生長發育和准媽媽身體健康都有益處。同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊...
2017-03-10
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1回答
孕期睡覺時室內溫度多少才比較適宜？
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3回答
孕期睡覺腿抽筋是不是缺鈣了？
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1回答
孕期睡覺做夢夢到蛇有什麼含義嗎?
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3回答
孕期睡覺下腹疼是怎麼回事？
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孕期睡覺什麼姿勢比較好呢？
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孕期睡覺姿勢是怎麼樣的
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孕期睡覺屁股疼，腰也疼，這是為什麼呢？
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4回答
孕20周晚上睡覺手麻是因為缺鈣嗎？
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晚上睡覺手麻木，是缺鈣嗎
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3回答
10歲小男孩晚上睡覺手麻是啥原因