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孕期保健食譜
孕期保健食譜，是指女性孕期為了更好的促進嬰幼兒的生長發育，主動或被動的安排一些額外的營養營養食物製作方法，也做孕期保健食譜。人類的懷孕(或稱妊娠)，指哺乳類雌性(人類)在體內有一個或多個胎兒或胚胎...
2012-05-17 -
孕期健康食譜
洋蔥拌鮭魚 原料：鮭魚100克，洋蔥50克，黃瓜80克 調味料：油l小匙，蛋黃醬40克，鹽、醋(或檸檬汁)少許 做法： 1、食材洗淨，鮭魚、黃瓜分別切丁，洋蔥切末，用冷開水和冰塊浸泡一下去...
2012-04-27 -
孕期便秘食譜：柿椒炒嫩玉米
柿椒炒嫩玉米 原料： 嫩玉米粒300克，紅綠柿椒50克，花生油10克，鹽2克，白糖3克，味精1克。 製作： 1、 將玉米粒洗淨;紅綠柿椒去蒂去籽洗淨，切成小丁。 2、 炒鍋置於火上，放入花生油...
2011-10-26 -
孕期營養食譜：海參鴿蛋
海參鴿蛋補腎益氣，滋陰補陽，益肝明目。適用於腎虛和氣虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，頭暈，心悸等，是孕期的一款好食譜。 主料： 海參(水浸) 100克 鴿蛋 250克 輔料： 枸杞子 10克 ...
2010-06-12 -
孕期智力食譜：讓胎兒更聰明
專家提醒，為了促進胎兒智力發育，孕婦食譜要注意以下三原則： 1.自然原則即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物,作為三餐結構的主體。列在這張清單上的有大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核...
2010-02-07 -
緩解孕期不適食譜：黃豆芽小魚
食譜原料 黃豆芽50克、小魚幹10克、胡蘿蔔10克、柴魚(明太魚)片5克、炸豆腐1塊、鹽1/2茶匙。 製作方法 1.胡蘿蔔洗淨去皮、切成絲;黃豆芽洗淨瀝幹;炸豆腐切絲; 2.鍋中放水、小魚...
2010-02-04 -
緩解孕期不適食譜：碎肉泡菜
食譜原料 主料： 豬肉(肥瘦) 100克 泡菜 250克 調料： 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 3克 花椒 2克 植物油 15克 製作方法 1.將洗淨的豬肉剁碎;泡椒剁成細粒，備用。 ...
2010-02-04 -
緩解孕期不適食譜：茶絡花生米
食譜原料 主料：花生仁(生)500克,黃芩200克 調料：冰糖250克 製作方法 1.花生米用開水泡脹，擠去皮，洗淨後放入開水，上籠蒸爛取出。 2.黃岑切成小片用碗裝上，放入開水，上籠蒸...
2010-02-04 -
孕婦食譜：孕期腹帳食譜（圖文）
孕婦食譜：孕期腹帳食譜 孕期腹帳食譜一：芝麻肉蛋捲 原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。 做法： 1.先把蔥、薑洗淨並...
2010-02-02 -
孕期營養食譜：腐竹海鮮粥
材料：大米100g、蝦米50g、蟹肉棒、腐竹30g、薑絲3g、鹽少許、香蔥花10g、白胡椒粉少許、幹澱粉少許。 做法： 1。蝦米洗淨。腐竹用溫水泡軟，洗淨，切絲。蟹肉棒切絲。 2。大米淘洗乾淨，鍋...
2010-04-02 -
給寶寶精選食材做美味
天然食物總是最好！已經有越來越多的家長意識到餐桌上的食物來源，開始選擇當季、當地的食物，不僅品質較好、營養價值也越高，目的只是要吃的安心和健康。 減少外食，自己動手做 有小寶貝的家庭，建議多花...
2017-02-23 -
孕期助眠食譜：萵苣肉片
萵苣肉片 材料：萵苣300克、瘦豬肉150克 調料：醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法：1.將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片；瘦豬肉洗淨，切片，盛放在碗內，...
2010-02-11 -
孕期糖水食譜大全
茉莉薏米糖水用料：薏米50克、茉莉花（幹）5克、冰糖5小顆、清水1000毫升做法步驟：1將薏米提前放入水中浸泡約1個早上的時間 2將茉莉花洗乾淨，瀝幹水分 3將浸泡好的薏米放入鍋中，放入茉莉花，倒入...
2016-08-30 -
孕媽咪孕期便秘食譜
香甜水果撈材料：蘋果1個、火龍果半個、橙半個、香蕉1根、食鹽1/4茶匙、冰糖50克、椰漿1聽、淡奶半聽、水150克。1取一隻小鍋，鍋中倒入清水，放入冰糖，小火將冰糖熬化，製成冰糖水，晾涼備用...
2016-09-29 -
孕期營養食譜：腐竹雞蛋糖水
腐竹含有多種礦物質，可以有效的補充孕媽咪的鈣質，防止孕媽咪因缺鈣引起的骨質疏鬆，更能促進促進寶寶的骨骼發育。腐竹雞蛋糖水準備食材雞蛋3個、腐竹25克、冰糖適量。食譜製作1、腐竹泡水軟後切成小塊。2、...
2015-02-07 -
調理孕期腹痛食譜推薦
“腹痛”是孕期常見的症狀，引起孕期腹痛的原因也有很多，有些腹痛是正常的胎動或宮縮而引起的，有些卻是疾病降來臨的信號。而藥補不如食補，今天小編就與大家推薦幾款食譜調理孕期腹痛。 1.銀耳黃瓜湯 ...
2013-01-05 -
如何緩解和消除孕期精神壓力
隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重，而由其引發和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑鬱焦虛、心煩易怒、動作失調乃至神經...
2012-03-08 -
孕媽孕期精神緊張易致胎兒唇齶裂
孕期精神緊張的孕媽 人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。如果發生在妊娠期間的前3個月，就可能會造成胎兒唇裂或齶裂等畸形。 孕媽孕期精...
2017-02-28 -
盤點10款孕期補鈣食譜
孕期補鈣是非常重要的事情哦。今天小編給大家帶來的是10款孕期補鈣的菜單哦~ 1.榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸...
2014-08-19 -
孕期營養食譜：鮮蘑豆腐湯
材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克。 調料：鹽、雞精、香油、薑末、醋、清湯各適量。 做法 1.把蘑菇和豆腐分別洗淨，切成小片。 2.鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海...
2011-08-03
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孕晚期精選食譜有哪些？
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孕中期精選的食譜有哪些？
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孕早期有哪些精選食譜？
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孕期營養食譜准媽媽怎麼吃魚？
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孕期營養食譜都有哪些？飲食需要注意什麼？
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哪些是孕晚期的精選食譜？
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有什麼甜的孕期益智食譜？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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有什麼孕期益智食譜嗎？
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關於花生的孕期營養食譜有哪些？