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孕期補充維生素食譜 番茄燉牛腩
孕期補充維生素食譜 番茄燉牛腩 原料: 牛腩肉400克、番茄600克、薑3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、薑末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15...
2015-11-05 -
孕期補充維生素食譜 萵筍炒肉片
孕期補充維生素食譜 萵筍炒肉片 原料:萵苣,瘦豬肉;醬油、料酒各少許,鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法: 1、把萵苣去皮洗淨切片;瘦豬肉洗淨切片,放在碗中放鹽、...
2015-11-05 -
孕期補充維生素食譜 香腸炒油菜
孕期補充維生素食譜 香腸炒油菜 原料:香腸,油菜,蔥花。 做法: 1、將香腸切成薄片;將油菜洗淨切成短段,梗、葉分置。 2、鍋置火上,放油燒熱,下薑末、蔥花煸炒,然後放油菜梗炒,再下油...
2015-11-04 -
孕期補充維生素食譜 素什錦
孕期補充維生素食譜 素什錦 原料:綠豆芽,豆腐乾,白菜,香菇,豬腿精肉,筍絲。 做法: 1、先將綠豆芽去根,豆腐乾、白菜、香菇、豬腿精肉均切成絲。 2、炒鍋上旺火,放油燒至六成熱,下肉...
2015-11-04 -
孕期補充維生素食譜 萵苣肉片
孕期補充維生素食譜 萵苣肉片 原料:萵苣,瘦豬肉;醬油、料酒各少許,鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法: 1、把萵苣去皮洗淨切片;瘦豬肉洗淨切片,放在碗中放鹽、醬...
2015-11-03 -
孕期不宜過量補充維生素
維生素分為水深性和脂溶性兩種。所謂水溶性維生素,是指可溶于水的維生素,如維生素B族、維生素C族,即使服用過量,也可以經由尿液及汗液排出體外;而脂溶性維生素則必須溶解於脂肪才能吸收並排泄出體外,如維...
2011-11-11 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料:花菜250克,香菇15克,蔥段、生薑、精鹽、雞精、雞湯、濕澱粉、雞油、植物油各適量。 製作方法: 1、花菜摘洗乾淨,切小朵,焯水;香菇泡發,去蒂洗淨。 2、鍋上火放油燒熱,下蔥段、生薑煸...
2008-06-10 -
懷孕期孕婦補維生素因人而異
維生素覺得在懷孕時期不可缺少的營養,其實懷孕前就必不可少了,比如葉酸就是如此,備孕期間就補起來吧。不過懷孕期間孕婦補充維生素需要注意,這是因人而異的,所以需要明白自己缺什麼,補缺失的營養就可...
2014-05-04 -
懷孕期注意攝取充足維生素
維生素A:對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時,眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患乾眼症,感覺眼內乾燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿...
2008-03-13 -
孕期補充維生素食譜 娃娃菜墨魚湯
孕期補充維生素食譜 娃娃菜墨魚湯 原料:娃娃菜,幹墨魚,瘦豬肉,精鹽、雞精各適量。 做法: 1、把墨魚浸軟,洗淨,連其內殼切成5段; 2、將娃娃菜洗淨去泥土,豬肉洗淨; 3、把所以食...
2015-11-03 -
孕期補維生素C水果之王—獼猴桃
孕婦吃獼猴桃能夠避免孕期黃褐斑,提高睡眠品質。另外,孕婦吃獼猴桃還有益寶寶大腦和眼睛的發育,預防各類缺陷。因此,孕婦可以吃獼猴桃,而且吃獼猴桃對寶寶和孕婦都非常有益。 獼猴桃果實細嫩鬆軟,酸甜適口,...
2017-02-20 -
富含維生素C是孕期的“佳果”
桔子酸酸甜甜美味可口,十分符合孕婦的口味。很多孕婦也很喜歡吃桔子,但又礙于孕婦吃桔子生出的寶寶容易皮膚黃的傳言,不敢吃桔子。那麼孕婦可以吃桔子嗎?孕婦吃桔子是否真的會使剛出生的寶寶皮膚發黃呢? 孕婦...
2017-02-20 -
孕期需要哪些維生素 孕婦維生素過量的危害
首先我們強調,孕期補充維生素,提倡優先選擇食物。一般在早孕時期(懷孕的頭12周)是胎兒器官發育最為活躍的階段,這時服用藥物,包括服用過量的維生素,對胎兒危害最大。如果補充維生素製劑,建議在懷孕4-6...
2016-07-04 -
盤點懷孕期間必須補充的那些維生素
懷孕對於女性來說是一個很特殊的生理階段,此時需要補充大量的營養,像是維生素,蛋白質等多種營養素,孕期養生並不僅僅是吃雞鴨魚肉,也要多攝入些新鮮的蔬菜蔬果來補充身體所需要的水分和維生素。 第一、孕...
2015-04-03 -
孕期慎補維生素
准媽媽們為了給自己腹中的小寶寶補充足夠的營養,在孕期常會主動服用維生素,並把它當成是安全的藥物。事實上,維生素過量同樣會給胎兒發育造成不良影響,甚至導致畸胎。 第三軍醫大學西南醫院婦產科生殖中...
2017-02-21 -
孕期適當吃些富含維生素B1的粗糧
維生素B1可以促進胎寶寶發育,保護神經系統,也有助於准媽媽維持良好的食欲和腸胃蠕動。缺乏維生素B1時,准媽媽會出現類似早孕反應的症狀,例如嘔吐、倦怠等,嚴重時會影響分娩時子宮的收縮,導致難產;或者...
2017-02-21 -
孕媽媽孕期要適量的攝入維生素
孕婦懷孕期間,家人會擔心孕婦的營養不足影響胎兒的健康。總是會給孕婦補充鈣、維生素等。其實,孕婦在懷孕期間應該要適量的服用維生素,不能過多。不然反而會弄巧成拙。我們來看看維生素對孕媽媽的作用吧! ...
2017-02-21 -
維生素A孕期媽媽必須的營養元素
脂溶性維生素A的消化與吸收需要脂肪和礦物質的輔助,維生素A有兩種存在形式:一種是維生素A醇,它只存在於動物性食物中;另一種是胡蘿蔔素,在體內轉變為維生素A的預成物質,可從動物性及植物性食物中攝取。...
2017-02-23 -
孕期營養中的微量元素和維生素怎麼吃?
大多數准媽媽們都知道孕期需要適量補充蛋白質、鈣等人體內含量較多的營養元素,而對微量元素和維生素卻重視不夠。其實,元素在人體裡作用的大小不能以含量的多少來決定,有許多微量元素和維生素含量微乎其微,但...
2017-02-23 -
孕期補充維生素要適量
現在,大多數孕婦都喜歡服用維生素,以為維生素是一種補藥,多吃對自己和胎兒都有好處,這個觀念絕對是錯誤的。要知道,雖然維生素是人體所必須的,但是孕期維生素不足或過多,都足以對胎兒產生不良影響。 孕婦注...
2017-02-23
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孕期需要補充維生素E嗎?
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孕期需要補充維生素D嗎?
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孕期需要補充維生素E嗎?怎麼補最好?
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孕期一定要吃維生素片嗎?
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懷孕期間可以補充些維生素嗎?比如維生素C
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備孕期吃什麼維生素好?
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備孕期吃什麼好?吃維生素E有助於懷孕嗎?
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2回答
備孕期應該吃什麼呢?葉酸和維生素都要吃嗎?
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備孕期可以吃維生素E嗎?
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備孕期要吃維生素嗎