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准爸爸如何在准媽媽孕期做一個美食大廚
准爸爸如何在准媽媽孕期做一個美食大廚？育兒知識專家為大家解答如下： 准媽媽心聲： 我一點胃口也沒有，很害怕進廚房，希望丈夫能主動為我調劑飲食，減輕我對噁心嘔吐的恐懼。 准爸爸的愛心回應...
2017-03-13 -
幾款美食 讓孕媽媽孕期不缺鈣
小寶寶在媽媽的肚子裡面慢慢成長，這樣的情景雖然溫馨，但也時刻提醒著孕媽咪要趕緊補鈣了。這段時間，孕媽咪可是非常容易變成“缺鈣一族”的。 這主要是因為胎寶寶生長發育需要大量的鈣；而人體對鈣的吸收...
2017-03-13 -
兩大美食拒絕孕媽媽孕期腿抽筋
銀魚綠葉杜仲排骨湯 三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳...
2017-03-13 -
孕期幾款“害喜”媽媽的營養美食
健胃蘿蔔湯 原料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿蔔350 克，酸菜100 克，胡蘿蔔50 克，蘿蔔葉、蔥絲、生薑末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。 營養美食 做法： 將豬肚用鹽水...
2017-03-14 -
孕期准媽媽夏季的“消暑”美食指南
准媽媽由於受到激素的影響，消化功能減弱，胃腸道蠕動減少，往往會出現胃口不好。再加之夏季炎熱，准媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食欲不振。所以，准媽媽要特別注...
2017-03-14 -
適合懷孕期內的准媽咪的各種菌類美食
蘑菇 高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素特點，其中的維生素B1、尼古丁酸等的含量高於其他菌類。它還含有一種抑制腫瘤生長的物質，有明顯的抗癌作用。 ●應選擇色白、莖粗、傷痕少的。由於容易氧化變...
2017-03-14 -
兩款孕期消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-14 -
適合孕期准媽咪吃的菌類美食
菌類含有的豐富營養！ 頂著一把把圓圓小傘的菌類不僅模樣可愛，營養也很豐富哦！蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素一樣都不少！多吃還可以增加人體免疫力呢！ 碳水化合物：野山菌中含有豐富的單糖...
2017-03-14 -
兩款孕期幫准媽消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-14 -
五款營養美食幫助准媽孕期補鋅
孕產媽咪發生缺鋅的幾率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前注意補鋅，就會使體內有一定量的鋅貯備。這樣，既利於分娩又有助於產後康復。 補鋅的最佳途徑是食補，所以，孕產媽咪應注意多吃一些富鋅食物，...
2017-03-14 -
能夠緩解孕媽媽孕期不適的美食
妊娠2-3個數月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。 1、薑汁米湯：取生薑汁5-7滴，入米湯內，頻頻飲服。 能...
2017-03-14 -
兩大美食拒絕孕媽媽孕期抽筋
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽堅果美食：開心果沙拉
材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 懷孕期間准媽媽堅果美食：開心果沙拉 步驟...
2017-03-14 -
幾種美食幫助防治孕婦孕期抽筋
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽的美食：青豆肉鬆飯
青豆肉鬆飯 材料 洋蔥……半個 毛豆……100g 肉鬆……45g 蒜……2瓣 蠔油……1大匙 鹽……適量 糖……適量 生粉……5g 食用油……1大匙 做法 1、蒜搗成茸，洋蔥切細粒備用。 2、鍋裡燒...
2017-03-14 -
特色美食：要媽媽孕期自製酸辣湯
自製酸辣湯 雖然材料都很家常，滋味卻十分醇厚，白色的豆腐絲像飛雪一般，正應了瑞雪兆豐年，來年一定有個好年景。 89千卡/人，4人分享 用料 食材： 韌豆腐 200g 冬筍、蘆...
2017-03-14 -
哪幾種營養美食孕期有益胎兒健康
女性懷孕後對食品的要求會更加的精細，有些食品不但對孕婦有害，也會對腹中的胎兒產生不良的影響。生活家編輯總結了一些對孕婦以及胎兒有利並且營養豐富的食品，祝願准媽媽生一個健康、聰明的寶貝。 胡蘿蔔...
2017-03-14 -
懷孕期間兩款美食防止孕媽媽抽筋
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽滋補美食：栗子燒雞
為了讓孕媽媽在懷孕期間可以得到更好的營養補充，接下來，本文將會為你介紹一道栗子燒雞。雞肉的蛋白質中富含全部的氨基酸，也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源。與板粟同燒，雞肉酥爛，板粟香甜，味道香鬱。 ...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽的美食：蝦仁腰果
為了讓孕媽媽在懷孕期間可以得到更好的營養補充，接下來，本文將會為你介紹一道蝦仁腰果。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，與腰果同炒，對於保護心血管系統，防止心血管疾病大有益處。而吃起來蝦仁滑嫩，腰果酥...
2017-03-15
