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孕期准媽媽對抗妊娠紋的美食攻略
其實妊娠紋並不可怕，日常飲食也能幫助你遠離妊娠紋。懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白、彈性蛋白和維生素的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和果蔬等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。推薦以下...
2017-03-07 -
消除孕期浮腫的美食營養餐
浮腫是孕期常見現象，產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。下面跟著小編一起來看看製作過程吧！...
2017-03-07 -
孕期准媽媽解“秘”美食
孕期准媽媽解“秘”美食 1.蜜汁紅薯 原料：紅心紅薯 250克，配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量，佐料為精食鹽、醬油、葷油適量。 方法： ①先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約 ...
2017-03-07 -
准媽媽在孕期的不適 居家美食可緩解
噁心、食欲不振：維生素B1和檸檬酸 大部分准媽媽在孕早期都會有伴隨噁心、嘔吐、食欲不振的害喜反應，還有少部分人會將這種狀況貫穿整個孕期始末。尤其到了酷夏時節可能會更嚴重。 小編建議：孕媽要...
2017-03-07 -
教你烹飪五味豬蹄美食 給你一個繽紛孕期
鹵豬蹄 原料：豬蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少許。味精1/6茶匙，冰糖19克，醬油1大匙，海山醬1/4茶匙。 製作： 豬蹄切塊後，用水燙過取出。 將豬蹄、佐料、花生及香料...
2017-03-08 -
准媽媽孕期防輻射 這些美食不能少
如今電腦已經是我們分不開的工具了，靚媽咪懷孕後，不能常坐在電腦面前，以免輻射對肚子裡的寶寶造成影響。小編這就為您盤點5道美味食譜，幫助孕媽咪抵禦過多輻射的侵害。不過為了胎寶著想，喜歡上網的孕媽咪們...
2017-03-08 -
媽媽在孕期3個苦夏症狀 美食應對有方
苦夏症狀1：燥熱難耐 典型症狀：孕媽咪由於身體的狀況引發各種情緒摻雜，燥熱的情緒會隨著溫度的升高越演越烈，這種情緒會影響孕媽咪的心情、食欲及精神狀態。 美食方案： 1、多吃新鮮蔬菜和水...
2017-03-08 -
四大孕期不適 居家美食可幫准媽媽緩解
都說媽媽是偉大的，且看懷孕期間的准媽媽們要經受的各種不適就知道當媽媽有多麼不容易了。為了滿足胚胎及胎兒生長發育的需要，懷孕的女性全身各系統會發生一系列適應性變化。這些變化雖然是生理性的，卻可能引起...
2017-03-08 -
孕期營養美食全攻略
懷孕期間，孕媽媽要如何吃，才能保證口味好的同時兼備孕期營養的全面呢？接下來，我們一起來看看吧。 孕期營養美食全攻略 孕早期要保證足夠的營養攝入 在孕早期少食多餐以及怎麼幫助孕媽咪打開胃...
2017-03-08 -
孕期准媽媽美食推薦：蜂蜜水果粥
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1. 將粳米熬成粥；2.枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開（滾），稍冷即可食用。 專家點評：增加...
2017-03-08 -
孕期黑髮美食：芝麻糊PK黑芝麻糊
黑髮芝麻和黑芝麻哪一個更能黑髮 芝麻糊PK黑芝麻糊 傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮...
2017-03-08 -
孕期准媽媽美食食譜：菠菜炒雞蛋
菠菜炒雞蛋 原料：菠菜100克，雞蛋2個，蔥絲、鹽、植物油各適量。 做法： 1.將菠菜揀去老葉冼淨，切成3釐米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。 2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋...
2017-03-08 -
孕媽咪注意：孕期營養美食紅蒸魚
魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，紅蒸魚是孕期的一款好食譜。 主料： 草魚 400克 輔料： 荸薺 25克 香菇(鮮)...
2017-03-08 -
特別供給的孕期准媽媽消腫美食
果汁魚塊 果汁魚塊（2人份） 原料：淨魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克（實耗約50克），鹽2克，濕澱粉30克。 制法：將加工好的淨魚肉切成長...
2017-03-11 -
五款美食 讓孕媽媽孕期不缺鈣
孕媽媽為什麼容易缺鈣? 小寶寶在媽媽的肚子裡面慢慢成長，這樣的情景雖然溫馨，但也時刻提醒著孕媽咪要趕緊補鈣了。這段時間，孕媽咪可是非常容易變成“缺鈣一族”的。 這主要是因為胎寶寶生長發育需...
2017-03-12 -
兩款孕媽媽孕期消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、...
2017-03-12 -
三種有效對抗孕期妊娠紋的美食
妊娠紋成了懷孕期的煩惱，除了使用妊娠霜來祛除之外，飲食也有抗妊娠紋的作用，如：獼猴桃優酪乳、番茄汁、黃豆豬手煲等。下面跟著小編一起來看看，這些美食是如何起到抗妊娠紋的作用的吧，這些美食的製作過程是怎...
2017-03-12 -
兩大美食拒絕孕期孕媽媽抽筋
三鮮水餃 三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香...
2017-03-13 -
孕期孕婦防水腫的美食
孕媽媽在孕期會遇到很多的孕期反應和孕期症狀，往往令到孕媽媽手忙腳亂，不知所措。特別在孕期出現水腫的情況是非常常見的，孕媽媽應該要在孕期初就要通過飲食來進一步預防。下面和小編去看看吧。 孕...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期補鐵必學的7道美食
椒油熗海帶絲 原料：海帶，小白菜，花椒粒，鹽、醋各適量，蔥絲、薑絲各少許。 做法： 1、小白菜、海帶均切成絲，入開水中焯一下撈出，瀝幹備用 2、鍋內放入少許油，放入花椒粒，炸至花椒...
2017-03-13
