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孕期補鈣美食推薦：牛奶南瓜湯
懷孕期間，孕婦會出現腿腳抽筋的現象，這大多是因為身體缺鈣而引起的。雖然平常可以通過飲食來幫助補充鈣質，但是偶爾也可以換一種花樣，換一種口味。今天小編給各位孕媽們介紹一款補鈣美食：牛奶南瓜湯。 ...
2017-02-15 -
孕期補什麼？看完文章就知道
孕期准媽媽們對飲食都非常的注意，因為准媽媽的營養和健康關係著胎兒的成長。胎兒發育靠的是從准媽媽的體內吸收營養，因此，怎樣吃才能讓胎兒生長發育的更好，怎麼補充營養，這是個關鍵。那麼，孕婦們各個階段...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
備孕期補充這種元素 想不生高智力寶寶都難
隨著生活水準的提高，現在人對生娃也是格外的重視，但是似乎孕期更受重視點，但是小編要說的是備孕也是一個特別特別重要的時期，只有備孕時候雙方最好的狀態，那迎來的寶寶才是最棒的。 所以備孕期的營養素的...
2017-02-15 -
孕期補鐵 葷素搭配提高吸收率
1、動物肝臟 動物肝臟含有豐富的鐵質，吸收率高，是預防人體缺鐵性貧血的首選佳品。每100g豬肝當中含有鐵質為31.2mg，蛋白質含量為20.8mg。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。肝...
2017-02-15 -
孕婦孕期補血怎麼補
孕婦貧血時不能就喝個紅棗赤豆湯補下就成了，也不能只是補一頓，基本上孕婦孕期貧血是比較多見的，但貧血食譜的時間基本上都是個長期抗戰，要一點一滴的補，大補是難見成效的，孕婦孕兒不能因為身材或者其他的原...
2017-02-16 -
孕期補鈣，計量不宜過大
都知道懷孕了要補鈣，那孕期補鈣的最佳時期是什麼?補鈣我們又該吃些什麼呢?都是孕媽媽關注的問題，別擔心，下面的文章就能解答你的疑問哦! 孕期如何補鈣 1 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開...
2017-02-16 -
孕期補葉酸早午晚這樣吃
葉酸從懷孕之前開始攝取最為理想 葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。葉酸，顧名思義在菠菜等葉菜裡的含量較多，主要和維生素Ｂ相輔相成，有製造血液的功能。就目前的研究結果，在懷孕初期每天攝取400μ...
2017-02-16 -
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜 孕婦貧血吃什麼好？孕期有些孕婦會出現缺鐵性貧血和發生水腫，此款營養食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，可改善貧血...
2017-02-16 -
營養不良宜在孕期補維生素A
調查顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比，孕期服用維生素a者所生孩子的肺活量大約高出3%。專家指出，營養不良的孕婦在孕期服用維生素a,可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響...
2017-02-16 -
孕期補鈣：媽媽們補到位了嗎？
懷胎十月，媽媽們的營養健康當然是很重要的。懷孕期間補鈣就很重要，為了補補鈣，孕媽想必每天都會享受著由眾多補鈣菜品所組成的“滿漢全席”。牛奶、排骨湯、豆腐、蝦皮等各式各樣的補鈣食物一應俱全，孕媽每日...
2017-02-16 -
備孕期補充維生素 你補對了嗎？
研究吉指出，丈夫想生男孩，應停止激烈運動，減少能量消耗，使體液維持弱鹼性，另外，日常應多—些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。若想生女孩，可適當增加運動量和經常做室內體力勞動，從而使體液略微酸化，而日常...
2017-02-16 -
孕期補維A的營養食譜：溜肝尖
原料：鮮豬肝300克、胡蘿蔔片、黃瓜少許、黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥薑末、蒜片、澱粉、植物油各適量； 制法：1、豬肝洗淨切片，加鹽、黃酒、澱粉抓勻； 2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水澱粉調...
2017-02-16 -
孕期補C食譜：番茄排骨湯
原料：排骨500克、番茄250克、番茄醬40克、薑片少許、鹽適量、料酒1小匙； 制法：1、排骨在清水中適當的泡一泡，以泡去多餘的血水，然後洗淨； 2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘，撈起用涼開水沖去血水...
2017-02-16 -
孕期補血食譜：三色補血湯
原料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量、水1000ml； 制法：1、銀耳溫水泡發30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨； 2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小...
2017-02-16 -
孕期補鐵食譜：腰果玉米
原料：腰果50克、西芹80克、玉米80克、鹽少許、味精少許； 制法：1、將芹菜摘洗乾淨，切成小段； 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過涼； 3、炒鍋倒入適量油，先放入腰果，...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：腐竹豬肝粟米粥
原料：腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作： 1、粟米粒洗淨，腐竹洗淨，剪碎，待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨，切薄片，入油鍋稍翻炒，調味，約八成熟時盛起，待用...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：黑木耳肉羹湯
富含鐵質有補血功能 原料： 幹黑木耳30克，裡脊肉100克，薑3-4片，醬油1/2小匙，麻油1 /8小匙，澱粉1大匙，鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙 製作： 1、黑木耳泡水3-4小時，撈出洗淨，...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富;是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：排骨花生湯
原料：豬小排500克、生幹花生80克、胡蘿蔔100克、生薑30克做法：先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下，然後與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿蔔一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生薑片，鹽適量，清水300...
2017-02-16
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孕期補充維生素越多越好嗎？
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孕期補充維 生素吃什麼比較好？
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孕期補鐵吃什麼？平時需要注意什麼？
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孕期補鐵吃什麼？怎樣補鐵效果好啊？
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孕期補鈣，都是吃的什麼東西啊？
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懷孕期補鈣食物有哪些了?
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孕期補鈣要怎麼做？
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孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
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孕期補水用什麼好？
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孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？