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孕期補養要科學
婦女受孕后，一個逗號大小的受精卵、成長為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長速度最快的一個階段，也是最需要營養的時期。 胎兒的生長發育完全依賴母體供給營養、胎兒營養不好就會出...
2011-02-19 -
動物肝是孕期補鐵佳品
動物肝、瘦肉乃補鐵佳品 妊娠中晚期以后，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 “懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個...
2012-03-11 -
6招兒讓您的孕期補而不胖
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，并可能引發妊娠期糖尿病癥。不妨把一些口感好的蔬菜當作水...
2012-03-12 -
孕期補鈣認準5個"金標準"
孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發育。所以，對孕婦來說，選擇鈣制劑尤為關鍵。為此，我們特別總結了五大選鈣“金標準”，可以使孕婦媽媽在“...
2012-03-24 -
孕期補維A有益寶寶肺部
營養不良的孕婦在孕期服用維生素A，可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。 這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查，結果顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比...
2012-03-22 -
孕期補葉酸食物之--菠菜
菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。請看：孕期補葉酸食物之...
2012-03-23 -
掌握孕期補鐵方程式
讓鐵質更好吸收 妳可知道，同時攝取含有高鈣和高鐵的食物，反而會讓鈣與鐵的吸收率減半？想要補充鐵質，最好別喝果汁牛奶？孕期補鐵方程式，提供準媽媽一定要知道的補鐵秘方。 國內孕婦普遍缺鐵 根據國...
2012-03-25 -
孕期補鈣應分階段進行
準媽媽補鈣的三個階段。 一、懷孕早期(懷孕0～12周) 1，在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。 因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛...
2012-06-01 -
孕期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半只，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，姜、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、淀粉、植物油各適量。 做法： 1、雞洗凈，剁成小塊；菠菜洗凈，用沸水焯一下，切段；冬菇洗凈，切成塊；冬筍切...
2012-02-13 -
六款孕期補鈣彩色食譜
◎文/顧奎琴 教授，原301醫院主管營養師，曾是我國三代多位領導人的營養顧問。 懷孕后，媽媽們會流失很多的鈣，所以補鈣成為每位準媽媽都關心的話題。正所謂藥補不如食補，天然補鈣從食物里獲取...
2012-06-26 -
歸耆燉雞-孕期補氣補血增加孕婦體力抵抗力
歸耆燉雞-孕期補氣補血增加孕婦體力抵抗力 【材料】當歸1-2片、黃耆15-20片、枸杞15-20粒、雞腿2只(約400克) 【調味料】a料:米酒1/3杯 【做法】 1、雞腿洗凈、切大塊，...
2011-03-12 -
孕期補鐵補血食譜 番茄燉牛腩
孕期補鐵補血食譜 番茄燉牛腩 原料：牛腩肉400克、番茄600克、薑3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、薑末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克 ...
2015-12-24 -
孕媽咪要注意 孕期補血很重要
補血的方法有兩種，一種是通過調整膳食結構，增加鐵在膳食中的供給量，增加人體對鐵的吸收率，這是最常用的一種方法，也就是食補；其次，如果食補的效果不明顯，就應採用補充一些藥物的方法補鐵。目標只有一個，...
2018-02-13 -
孕期補血開胃食譜：參棗米飯
孕1月營養開胃食譜 參棗米飯 食材 糯米300克，黨參15克，大棗3 0 克，白糖、清水各適量。 做法 1 黨參、大棗泡發，加水煮半小時，撈出黨參、大棗，加入白糖攪勻成甜參棗汁。 2 糯...
2016-06-01 -
孕期補血要小心！
由於懷孕，母體自身的血液需要增加，而且胎兒還要奪去部分鐵，所以很容易引起貧血。即使母體中並沒有胎兒所需的足夠的鐵，胎兒也會毫不憐憫地從母體攝取所需的鐵。 這樣一來，母親的貧血就會更加嚴重，而通過...
2011-07-19 -
懷孕期補血飲食 孕婦不可不知
一、孕期補血的錯誤知識 1、只吃牛奶雞蛋 牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制身體吸收鐵質。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。 2、...
2016-11-27 -
孕期補血常見的問題
准媽媽貧血是一件很常見，但卻不容輕視的事情。血液中紅細胞包含的血紅蛋白攜帶著肺裡的氧到全身各器官，准媽媽貧血，不僅會對自身造成負擔，也會對胎兒有不良影響。然而，許多准媽媽在如何補血，吃什麼食物補血等...
2013-03-13 -
孕婦貧血危及胎兒，孕期補血攻略學起來！
孕期貧血是常見的現象,許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒,那麼孕婦貧血吃什麼補血最快呢? 孕期貧血的原因 1.缺鐵 懷孕後的女性...
2016-08-23 -
孕婦要警惕：孕期補血8大誤區
圖片來源於 領育網 誤區1：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會...
2011-09-21 -
孕期補血養氣的五種食物大推薦
女人們非常需要氣血的補充，整個人才會有好的氣色，孕婦更是如此，虛弱缺血對孕婦和胎兒都有著極大的影響。而補氣養血，食療是最好的方法，孕婦不宜吃藥物來補血，那樣會傷害到胎兒的健康。那麼，孕婦補血養氣吃...
2015-07-17
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3回答
孕期補血可以嗎？要怎麼補？
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3回答
誰能告訴我孕期補血的食物有哪些？
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3回答
孕期補血食譜有哪些？請問什麼食物補血有效呢？
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3回答
懷孕期補血食物有哪些？介紹一下
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3回答
幫助孕婦在孕期補血的食物都有哪些？
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3回答
懷孕期補鈣食物有哪些了?
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2回答
孕期補鈣要怎麼做？
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3回答
孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
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1回答
孕期補水用什麼好？
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3回答
孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？