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孕期補鈣食譜：雞肉蓮藕湯
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜 雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克蓮藕50克姜片小魚干 調料:香油5克鹽 做法: 1.將雞肉洗凈、切塊。 2.蓮藕洗凈、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚干、姜片一同放入鍋中，煮滾1...
2012-03-13 -
孕期補鈣食譜
酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且...
2011-03-01 -
專家推薦兩款孕期補鈣食譜蝦皮湯銀魚
●麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘；喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 ●蝦皮湯 原料：干蝦...
2011-03-05 -
孕期補鈣食譜 茶樹菇燒豆腐的做法
茶樹菇燒豆腐的做法 1.準備食材：豆腐1塊、茶樹菇1小把、荷蘭豆適量、食鹽1茶匙、蠔油1茶匙、食用油1/2湯匙、薑2片 2.步驟1：茶樹菇去掉根部，用清水浸泡約1個小時。 3.步驟2：將...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
淡菜冬瓜湯的做法 1.準備食材：排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、薑片2片、蔥1根、鹽1茶匙。 2.步驟1：將排骨洗乾淨，斬成小塊，放入沸水中焯燙後撈出，沖掉浮沫備用。 3.步驟...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜—奶香雞肉粥
孕期的婦女都會出現大腿或小腿抽搐的情況，這是缺鈣所致，除了在醫生的指導下按時補鈣之外，也可以通過食療的方法，奶香雞肉粥就是不錯的補鈣粥品。 材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜
孕期補鈣食譜：補鐵豬肝菜 孕婦貧血吃什麼好？孕期有些孕婦會出現缺鐵性貧血和發生水腫，此款營養食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，可改善貧血...
2017-02-16 -
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜
雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克\蓮藕50克\薑片\小魚幹 調料:香油5克\鹽 做法: 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.蓮藕洗淨、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚幹、姜片一同放入鍋中，煮滾10-15分鐘，以鹽...
2017-02-16 -
孕期補鈣食譜 冬瓜干貝湯的做法
做法 1.準備食材：排骨100克、冬瓜100克、干貝10顆、香菜1棵、鹽2茶匙 2.步驟1：排骨洗乾淨，切成小塊，放入沸水中略微焯燙，然後撈出，洗去浮沫。 3.步驟2：將冬瓜去皮、去籽，洗...
2016-11-28 -
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法： 1.榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。 2.萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一...
2016-08-31 -
孕期補鈣食譜 清蒸藕丸的做法
清蒸藕丸做法 1.準備食材：藕400克、肉餡150克、蝦米少許、香蔥末少許、雞蛋1個、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、香油少許、料酒1茶匙、澱粉適量、醬油1茶匙。 2.步驟1：將藕洗淨，削去皮，切除...
2016-08-23 -
孕期補鈣食譜 牛奶香芒蛋餅
孕期補鈣食譜 牛奶香芒蛋餅 原料：麵粉120克、雞蛋1個、中等大小芒果1個、白糖10克、牛奶80ml 做法： 步驟1：芒果去皮，將果肉切成小丁。 步驟2：放入攪拌機裡打碎(如果不好打，可...
2016-01-05 -
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁 原料：蝦500g、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、澱粉2小勺。 做法： 步驟1：將彩椒洗乾淨，切成小丁。 步驟2：蝦清洗乾淨，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦...
2015-12-28 -
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷 原料：蝦250克、荸薺2個、雞蛋2個、海苔1張、食鹽適量、香油數滴、澱粉1小把、胡椒粉1小勺。 做法： 步驟1：大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁，洗淨用廚房紙...
2015-12-24 -
准媽媽孕期補鈣食譜
女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處，您在家不妨一試。 1.早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜...
2010-05-18 -
小編推薦：幾種有效的孕婦孕期補鈣食譜
優酪乳布丁 原料：優酪乳、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入優酪乳，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 優酪乳布丁的鈣...
2009-02-04 -
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法： 1、榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一起用沸水焯一下...
2015-10-28 -
孕期補鈣食譜 香蔥拌蝦皮
孕期補鈣食譜 香蔥拌蝦皮 原料：小蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量。 做法： 1、蝦皮洗淨後汆水;小蔥切小段、紅彩椒切絲。 2、蝦皮加人小蔥段、紅彩椒絲、鹽、香油少許即可。 營養價值：...
2015-10-28 -
孕期補鈣食譜 奶汁燴生菜
孕期補鈣食譜 奶汁燴生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 做法： 1、把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味。 2、盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯...
2015-10-28 -
孕期補鈣食譜 麥片牛奶羹
孕期補鈣食譜 麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升 做法： 1、將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。 2、喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一...
2015-10-27
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3回答
懷孕期間補鈣食物有哪些？
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3回答
孕期補鈣應該多吃哪些食物？
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3回答
孕期補鈣吃什麼食物好呢？如何補鈣效果好？
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3回答
懷孕期補鈣需要多吃哪些食物？
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3回答
懷孕期補鈣可以從哪些食物中獲取？
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3回答
關於孕期補鈣，孕媽咪的補鈣食譜大家有什麼推薦嗎？
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3回答
懷孕期補鈣食物有哪些了?
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孕期補鈣選擇哪類產品比較好？
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3回答
寶寶補鈣哪種辦法好？請教最佳的補鈣食物。
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3回答
孕期補鈣有什麼好的方法呢？喝骨頭湯可以嗎？