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含鐵醬油是產期補鐵捷徑
新聞背景：中國調味品協會日前舉行CFE2008新聞發布會，中國疾病預防控制中心食品強化辦公室副主任孫靜呼吁：自2002年全國營養調查得出有2.6億人鐵元素缺乏以來，到目前，全國缺鐵狀況仍很嚴重。...
2012-04-27 -
孕期補鈣食譜：雞肉蓮藕湯
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜 雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克蓮藕50克姜片小魚干 調料:香油5克鹽 做法: 1.將雞肉洗凈、切塊。 2.蓮藕洗凈、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚干、姜片一同放入鍋中，煮滾1...
2012-03-13 -
孕期補充營養兩個關鍵期
懷孕開始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，充足、完...
2012-05-20 -
孕期補虛養身：牛奶鶉蛋
菜品：牛奶鶉蛋 工藝：煮 口味：甜味 類別：氣血雙補調理 益智補腦調理 孕婦食譜 補虛養身調理 主料：鵪鶉蛋100克 輔料：牛奶300克 白砂糖50克 制作工藝 牛奶煮...
2012-03-12 -
孕媽咪孕期補鈣提案
提案一 平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面，使皮下...
2012-04-27 -
孕期補膽堿可使孩子更聰明
青年夫婦在準備懷孕前要戒煙戒酒保持身體健康，女士在懷孕期間要保證有充分的營養，這樣才能生出一個健康的孩子。除此之外，還有哪些營養物質會影響胎兒的頭腦發育呢？生理學研究給我們提供了明確的答案：膽...
2012-05-22 -
孕期補葉酸首選獼猴桃
獼猴桃，是公認的保健佳果，讓我們來看看它有什么營養保健功效吧！ 獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、奇異果等，種類繁多。獼猴桃原產于中國，明代藥學家李時珍認為它“其形如梨，其色如桃，而獼猴...
2012-03-09 -
孕婦補鐵食譜：咖喱牛肉土豆絲
食譜原料 主料： 牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克 調料： 食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克 制作方法 1、將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2012-05-21 -
新媽媽孕期補鈣要適度
懷孕的婦女，除需要滿足自身需要外，還要供應胎兒所需，故鈣的需要量應增加。中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，每日需要量為800毫克。隨著胎兒的發育，懷孕中期(4～6個月)為1000毫克，...
2012-03-10 -
第一孕期補充什么最重要?
第一孕期 醫學研究證實，在妊娠3個月以內，正值胎兒神經管發育的關鍵期，這時候孕婦補充足量的葉酸，可明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂發生率大大下降。在DNA合成的過程中，葉酸扮演輔酶的...
2012-05-19 -
孕媽咪孕期補鈣套餐
酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而...
2012-04-28 -
孕期補養須知
婦女受孕后，一個逗號大小的受精卵、成長為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長速度最快的一個階段，也是最需要營養的時期。 胎兒的生長發育完全依賴母體供給營養、胎兒營養不好就會出...
2012-03-23 -
孕婦孕期忌口食物
忌口食物1：未經高溫消毒的蛋白質食品 包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著...
2012-03-08 -
懷孕期補充營養不要誤入歧途
由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?準媽媽在...
2012-06-03 -
孕期補充營養飲食大全
許多準媽媽徘徊在“營養過多”和“營養不足”的憂慮中。怎么吃，吃什么才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”呢? 身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，...
2012-05-25 -
適合16-18個月寶寶的補鐵食譜：豬肝粥
材料：豬肝40克、稀飯250克、菠菜30克、姜絲少許 做法： 1、將豬肝洗干凈，切成小片。 2、菠菜切成小段。 3、先將豬肝用姜絲略炒過，加進稀飯中煮熟，最后再加入菠菜煮軟。 4、加上少...
2011-03-14 -
孕期補水，這些水不能喝！
準媽媽懷孕期間為了您和胎兒的健康需注意補水，永遠不要等口渴了才想起喝水。正確的喝水時間是每天每隔兩小時應該喝一杯水。還需注意，以下這些水不能喝。 老化水 又稱“死水”，也就是長時間儲存沒換的水。這種...
2011-02-19 -
孕期補鈣利與弊
孕期補鈣利與弊，第一次懷孕的你知道多少?鈣營養不足幾乎是所有懷孕婦女的健康問題，補鈣也就成為一種保健時尚;然而孕期補鈣并非多多益善，合理補鈣才會有利無弊。那么，孕婦補鈣怎么補?生育健康網整理了“...
2012-05-10 -
孕期補鈣要謹慎
孕婦在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，以往多認為這是缺鈣引起的。其實，腿抽筋并非完全由缺鈣所致。妊娠6個月后，龐大的子宮會壓迫盆腔血管和神經。而腿部的血管、神經來自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通。...
2012-04-25 -
孕婦孕期補鈣應依照周期定劑量
每個孕婦都需要補鈣，如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。通常，補鈣應盡量從膳食中獲取，比如乳制品、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦米皮、芝麻、...
2011-03-03
