-
孕期補養要科學
婦女受孕后，一個逗號大小的受精卵、成長為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長速度最快的一個階段，也是最需要營養的時期。 胎兒的生長發育完全依賴母體供給營養、胎兒營養不好就會出...
2011-02-19 -
婦科病飲食—對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易...
2011-02-26 -
6招兒讓您的孕期補而不胖
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，并可能引發妊娠期糖尿病癥。不妨把一些口感好的蔬菜當作水...
2012-03-12 -
孕期補鈣認準5個"金標準"
孕婦一人補鈣，兩人受益，孕婦不僅要補鈣，還要特別注意補好鈣，否則，不僅補不足，還會耽誤寶寶骨骼發育。所以，對孕婦來說，選擇鈣制劑尤為關鍵。為此，我們特別總結了五大選鈣“金標準”，可以使孕婦媽媽在“...
2012-03-24 -
孕期補維A有益寶寶肺部
營養不良的孕婦在孕期服用維生素A，可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。 這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查，結果顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比...
2012-03-22 -
孕期補鈣應分階段進行
準媽媽補鈣的三個階段。 一、懷孕早期(懷孕0～12周) 1，在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。 因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛...
2012-06-01 -
孕期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半只，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，姜、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、淀粉、植物油各適量。 做法： 1、雞洗凈，剁成小塊；菠菜洗凈，用沸水焯一下，切段；冬菇洗凈，切成塊；冬筍切...
2012-02-13 -
孕期補血8款粥
妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低于350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾款能...
2012-03-24 -
幼兒補鐵食譜：美味櫻桃派
這個櫻桃派，做法很簡單，直接在派盤里完成了制作派皮的全部過程。省去了和粉揉面，滿手粉塵的麻煩，真的是纖塵不染，就能做出美味櫻桃派。 食譜原料： 櫻桃300克 面粉180克 雞蛋2只 橄欖油20...
2012-03-21 -
寶寶補鐵食譜：魚泥豆腐羹
原料：鮮魚一條、豆腐一塊 調料：淀粉，香油、鹽、蔥花少許 1、將魚肉洗凈，加少許鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗成魚泥； 2、將水煮開加少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥； ...
2012-03-13 -
六款孕期補鈣彩色食譜
◎文/顧奎琴 教授，原301醫院主管營養師，曾是我國三代多位領導人的營養顧問。 懷孕后，媽媽們會流失很多的鈣，所以補鈣成為每位準媽媽都關心的話題。正所謂藥補不如食補，天然補鈣從食物里獲取...
2012-06-26 -
準媽媽孕期補鈣知識大盤點
癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。 癥狀2：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織...
2012-03-20 -
第三孕期注意補充含鐵食物
第三孕期 懷孕的最後一個階段，此時一天需要約30毫克的鐵，這個量在一般飲食的情況下不容易補足，因此，可用鐵劑或孕期綜合維生素來補充。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶同服，最好同時吃...
2017-03-14 -
孕期補鈣哪些食物是不宜同吃的
孕期補鈣是懷孕後的頭等大事，孕婦需要從食物中補充鈣質，可是有些食物會破壞鈣質的吸收和成分，故孕期補鈣時要特別注意一下。 草酸--菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽補鐵食譜：火爆腰花
火爆腰花 原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。 做法：豬腰用刀切成腰花；將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁；中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大...
2017-03-14 -
第三孕期最應注意補含鐵食物
第三孕期 懷孕的最後一個階段，此時一天需要約30毫克的鐵，這個量在一般飲食的情況下不容易補足，因此，可用鐵劑或孕期綜合維生素來補充。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶同服，最好同時吃...
2017-03-15 -
孕期補充3種食物,寶寶更聰明
胎兒IQ的高低，還與孕婦孕期飲食有關。想要胎兒更健康聰明，孕媽媽要注意孕期飲食營養的全面哦。那麼哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢讓寶寶更聰明哦。 胎兒IQ的高低，還與孕婦孕期飲食有關。想要胎兒更健康...
2016-08-31 -
孕期補鋅的食物有哪些
鋅對準媽媽和胎兒來說，是一種必不缺的營養元素，如果孕媽媽缺鋅將會對胎兒帶來非常不良的影響，因此，准媽媽在懷孕期間可以多吃一些含鋅量高的食物，那麼，補鋅的食物到底有哪些呢？請看看本文的詳細吧。 鋅對...
2016-09-01 -
哪些食物可以幫助女性在備孕期補鈣
領育網的專家指出，補鈣，是備孕環節中不可或缺的一部分。領育網的專家詳細介紹備孕時開始補鈣的2大理由： 1.胎兒發育需要鈣。胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。只有鈣量充足，寶...
2013-10-22 -
孕期補血養氣的五種食物大推薦
女人們非常需要氣血的補充，整個人才會有好的氣色，孕婦更是如此，虛弱缺血對孕婦和胎兒都有著極大的影響。而補氣養血，食療是最好的方法，孕婦不宜吃藥物來補血，那樣會傷害到胎兒的健康。那麼，孕婦補血養氣吃...
2015-07-17
