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健美身材從孕期開始(組圖)
都說健身是生完寶貝以后的事，其實，在懷孕早期選擇一些適合的運動，不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉，有助于日后分娩，而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車...
2011-03-15 -
產時心理保健應從孕期開始
懷孕期，許多心理和生理的變化交織在一起，形成孕婦獨特的心理應激反應。這些心理和情緒的變化會延續到產時，并逐漸加重。孕婦對分娩的認識，對疼痛的心理準備以及家庭成員和周圍朋友的態度，都將對分娩過程產...
2012-03-10 -
青椒里脊片-孕期開胃消食孕婦菜譜
原材料：豬里脊肉200克，青椒150克，精鹽、味精、紹酒、干淀粉、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、豬里脊肉剔去筋膜，切成柳葉形薄片，漂去血水，加精鹽、味精、干淀粉拌勻上漿；青椒洗凈，...
2011-03-13 -
懷孕補鈣，要從備孕期開始
婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，并停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少，都是破壞激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%...
2011-03-12 -
產后瘦身應從孕期開始
人們往往認為，孕期“宜靜不宜動”，因此，不少平常活潑好動的女青年，一旦懷孕，就一反常態，變得安靜沉默了。 其實，孕期”宜靜不宜動”并不科學。無論從優生優育的角度看，還是從孕期保持孕婦自身的身體健美...
2011-03-17 -
孕期開胃食譜 自製酸黃瓜
一、孕期開胃食譜：自製酸黃瓜 原料：黃瓜1根，白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。 做法： 1、選嫩黃瓜，切成條，加鹽醃制20分鐘，為了殺出水。 2、醃黃瓜的同時，鍋中加入白醋（根據口味，...
2017-02-11 -
孩子的聰明從孕期開始 胎教的重要性千萬莫忽視
很多人認為孕早期胎兒那麼小，也聽不見父母說話，不需要進行胎教。其實這個時期的胎兒雖然聽不見父母說話，但是你的情緒、你的心情還是會影響到寶寶。 研究發現，胎兒大腦發育從妊娠第四周開始，這時胚胎已形成三...
2017-02-12 -
想生聰明寶寶 孕期開始這樣做
想不想生聰明寶寶?那就從孕期開始努力吧。其實我在生寶寶之前也經常擔心這擔心那，寶寶會不會偏偏繼承了我倆的缺點?萬一不聰明怎麼辦?後來我買了很多孕媽媽飲食和保健類的書籍，沒事就在家看，也在網上跟...
2017-02-12 -
准媽咪如何補充營養？健康從孕期開始
寶寶的健康是媽媽的心願，而全面均衡的營養對孕前期、懷孕期、以及哺乳期的女性非常重要，因為，寶寶的身體健康不僅在於產後的呵護，更在於媽媽們的身體素質，孕婦的飲食品質決定著胎兒的身體健康，母乳的營養直接...
2017-02-15 -
促BB嗅覺發育 從孕期開始
很多家長會錯認為孩子的感官能力是出生後才在成長中慢慢形成，其實並不然，比如孩子的嗅覺，從孕期就開始發育形成了。孩子的先天嗅覺形成，使得孩子後天就懂得聞東西味道，知道尋母乳的味道就可以喝奶，知道識...
2017-02-15 -
孕中期開車最危險
多倫多大學醫學院臨床評估科學研究所的專家唐納德·萊德莫爾博士及其同事對50多萬名加拿大孕婦在孕前、孕期和產後的車禍發生情況，進行了5年的跟蹤調查。研究人員還調查了參試孕婦孕期噁心、疲勞、失眠和分心...
2017-02-15 -
避免新生兒黃疸孕期開始做準備
新生兒黃疸偏高的原因 1、新生兒的體內紅細胞過多，紅細胞被破壞後產生了過多的膽紅素，膽紅素是導致黃疸產生的直接原因，所以新生兒會出現黃疸偏高。 2、膽紅素的代謝需要肝臟裡面的肝臟酶參與，新生兒的肝...
2017-02-16 -
預防寶寶貧血應從孕期開始
一般而言，導致寶寶貧血主要的原因是營養不良，怎樣預防缺鐵性貧血？重點應注意以下幾方面： 1、預防寶寶貧血要從媽媽懷孕開始，媽媽日常飲食應有意識的多吃一些含鐵較多的食物，如豬肝、蛋黃、芹菜等。另外從...
2017-02-16 -
孕期開胃食譜：蔥花蛋湯
蔥花蛋湯 材料 雞蛋3個、蔥3根。 調料 豬油、醬油、鹽、胡椒粉、味精各少許。 〔做法〕 1.把雞蛋打在碗內攪散，蔥洗淨，切成末。 2.鍋內放豬油燒至六成熱，放湯，加鹽，待湯開時，將攪散的雞蛋倒入...
2017-02-16 -
預防BB弱視 努力從孕期開始
現在弱視的孩子越來越多，並且許多孩子是一生下來就弱視，並不是由於後天的環境影響而造成。是什麼原因導致了寶寶先天弱視呢？作為孕育孩子生命的媽媽在孕期需要注意哪些事項，以免出現寶寶先天弱視，准媽媽們...
2017-02-16 -
寶寶牙齒發育之真相：竟是從孕期開始
每位媽媽都希望自家寶寶能夠擁有一口健康好牙，但小編想問各位媽媽一個問題：寶寶的牙齒是從什麼時候開始發育呢？6個月左右？NO！出生後6個月左右是寶寶開始出牙的時間，而非是寶寶牙齒開始發育的時間。媽媽...
2017-02-17 -
預防產後靜脈栓塞從孕期開始
傳統觀念認為，產婦在月子裡不要過早活動，不然會傷身子，一輩子落下病根。其實，這樣做是好心辦壞事，對產婦的健康很不利，容易引發多種不良後果，靜脈栓塞就是其中之一。 解讀關鍵字：產後靜脈栓塞產後靜脈...
2017-02-17 -
孕期開心很重要 妙招甩掉情緒低落
孕婦的心理很多變，時而幸福感滿滿，時而對未來充滿憂慮。這不是孕婦變得敏感脆弱了，醫學研究表明，孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。你可能擔心夫妻關係會不會受...
2017-02-18 -
健美身材從孕期開始
都說健身是生完寶貝以後的事，其實，在懷孕早期選擇一些適合的運動，不僅可以使孕媽咪的肌肉、關節和韌帶的力量得到鍛煉，有助於日後分娩，而且還可以使孕媽咪從這個時候起就開始健美身材。 1、玩轉嬰兒車 即...
2017-02-18 -
准媽媽孕中期開車最危險
孕期開車安全嗎？據美國“福克斯新聞網”5月13日報導，《加拿大醫學會雜誌》刊登一項新研究發現，大約2%的孕婦開車會發生嚴重車禍，其中懷孕中期（懷孕4～6個月）危險最大。 多倫多大學醫學院臨床評估科...
2017-02-18
