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三個方法幫你準確計算孕產期
如何計算孕產期，對于第一次當媽媽的人來說還真不知道哦。其實孕產期計算方法主要是以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。孕婦在妊娠38-42周內...
2012-06-27 -
寶寶換乳期營養知識
寶寶的換乳期，是指從出生第4個月到一歲左右。在這一時期，寶寶的主要食物開始由液體（母乳、牛奶等）過渡到固體（飯菜等） ，中間約有半年左右時間，要開始逐步添加糊狀食物，能如多種菜泥、肉泥等。 一般...
2011-03-16 -
孕媽咪孕期營養飲食
導讀： 懷孕了該吃什么呢?“健康”作為當今的流行詞之一，不僅反映了時代文明的進步，更反映了人們對生活的精致追求。反映在孕期飲食上，即不是越多營養越好。其中講究適量、成份、搭配等。 懷孕了該吃什么呢...
2011-03-14 -
懷孕期營養不發胖的六手段
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利于鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，并可能引發妊娠期糖尿病癥。 不妨把一些口感好的蔬菜當...
2012-02-12 -
孕期營養怎么補才管用
身材纖瘦的準媽媽Lily懷孕后，一直很擔心不能滿足胎寶寶的營養需要，因為她從小就是一副營養不良的樣子。所以，她每頓飯都強迫自己吃下很多食物，還買來許多葉酸片、鈣片、維生素片等補充營養。她心想，這樣總...
2011-02-26 -
孕期營養不良易產“胖墩”
高雪蓮指出，一般情況下如果母親營養不良，胎兒會預測到外部環境惡劣，重要器官發生各種不同的結構變化，以適應子宮內的營養不良，這就造成他們在出生時體重低。為了適應營養不良，胎兒會處于保存熱量的狀態，形成...
2011-03-14 -
孕中期營養攝入注意事項
徐澄清：中期是胎兒生長很關鍵的時期，從雛形慢慢慢慢長大，而且大家知道五月出懷，身長、體重都在比較快的生長，這個時候孕婦的熱量、蛋白質、脂肪還有各種礦物質、維生素的量都應該比平時都有所增加。一般來講...
2012-02-22 -
準媽媽孕期營養食物列表
主食類 小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麥面、玉米面、燕麥面、蕎麥面、豆面等米面類任選一種。 紅豆、綠豆、蕓豆、青豆、黑豆等豆類任選一種。 肉蛋類 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類任選一種...
2011-03-12 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段，雞肉切塊，焯水...
2011-03-15 -
孕期營養直接影響寶寶的智力
胎寶貝的健康與聰明雖與遺傳有關，但相對來講營養更為重要，特別是對大腦發育。如果營養攝取不足，就會影響胎寶貝的腦細胞發育。營養充足的胎寶貝在出生后體格健壯，智商高；營養欠缺的胎寶貝出生后，體格和智力...
2011-03-13 -
孕期營養補充的宜與忌
導讀：孕期營養補充最好來自食物 孕期營養補充最好來自食物 隨著優生優育的普及，很多準父母都知道補充營養的重要性。專家介紹，影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最輕易控制的因素。...
2011-03-12 -
孕期營養補充的絕佳食品
孕期所需的6種維生素+3種礦物質 維生素A 功能/作用：對于胎兒的細胞、心臟、循環系統發育有重要作用 食物來源：紅蘿卜．綠葉蔬菜．蛋黃．肝臟維生素C 功能/作用：幫助制造新的組織，促進胎兒的生長...
2011-02-26 -
孕期營養幾大誤區
誤區1 盲目服用營養品 準媽媽在選擇營養品時，不可盲目聽從銷售商的花言巧語。因為許多所謂的營養品并不營養，反而會因為其過多的加工程序存在安全隱患。 更為不可取的是，有些準媽媽們甚至以營養品取代...
2011-03-12 -
生菜豆衣卷-孕中期營養餐
生菜豆衣卷-孕中期營養餐 原料:生菜100克、豆腐衣1張、胡蘿卜50克、面包粉30克、雞蛋1只。 制法: 1、將胡蘿卜洗凈，切成長條，焯水;生菜洗凈，待用。 2、豆腐衣放入水中，浸軟。 ...
2011-03-13 -
孕期營養：寶寶一生健康基礎
1. 確保營養素既全面又充足 第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆制品來代替。 第二水果如山楂、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿...
2011-03-05 -
孕期營養不要掉進六誤區
導讀：由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在２８０天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在２８０天強化營養的過程中，...
2011-03-02 -
藍莓酸奶-孕中期營養飲食
藍莓酸奶-孕中期營養飲食 原料:藍莓果醬100克、酸奶200毫升。 制法: 1、酸奶倒入容器中。 2、澆上藍莓果醬，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提...
2011-03-09 -
注意:孕期營養過剩不可取
懷孕了，是不是營養豐富的東西吃得越多就越好呢？有不少準媽媽們為了達到優生優育的效果，一些女性往往在懷孕前和懷孕期間補充很多營養。不過專家提示，過多、盲目補充營養可能造成營養過剩，反而使一些孕婦面臨...
2011-03-03 -
準媽媽們補鈣與孕期營養有效措施情況
鈣是構成人體的重要組分，僅次于水、碳、氧、氫、氮，排為第六位如果按元素排列為第五位，是人體含量最多的無機元素，占人體重的1.5%?2.0%。成年人體內含鈣總量約1,000?1,200克，其中99%的...
2011-03-15 -
孕產期怎么算
孕產期怎么算？孕產期計算方法有哪些？這是很多孕期女性經常問到的問題，孕產期可根據末次月經計算、胎動日計算等，具體孕產期怎么算？本文將為您詳細講解......每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以...
2011-03-12
