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孩子多吃魚蝦，補鈣效果好
不少父母都擔心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上，攝取太多鈣質可能影響鐵質吸收，反而影響發育。 臺北榮新診所副院長丁綺文指出，過多的鈣質會讓骨骼變硬，反而適度吃肉類才有助於孩子...
2017-02-18 -
餵奶的媽媽要多吃雞肉 可提高免疫力
中醫理論認為，雞肉☆禁☆具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀。由於雞肉☆禁☆具有很強的滋補作用，尤其是選用養了600天的桃花草雞來對於餵奶的媽媽來說最好多吃一...
2017-02-19 -
孩子多吃冷飲容易引發冰箱病
孩子的胃腸道正處於生長發育階段，過多地食用冷飲或過冷食物容易造成他們的胃黏膜損傷，這也是近年來兒童期胃病高發的一個重要因素。同時冰箱的冷食及過冷的食物還會使孩子胃腸道的消化、吸收功能下降，這樣一來...
2017-02-19 -
家有挑食寶貝 如何讓孩子多吃蔬菜
總是不肯乖乖的吃蔬菜，恐怕是大多數孩子的“通病”了，家長們絞盡了腦汁，寶寶就是不買帳，家裡有一個這樣的挑食寶貝，該怎麼辦呢?專家介紹了下面幾種方法，幫你完成讓寶貝愛上蔬菜這一“不可能的任務”。 一...
2015-09-01 -
孩子多吃深色蔬菜，骨骼壯
眾所周知，多吃新鮮蔬菜水果有利於孩子身體健康。最近一項新研究發現，深色蔬菜尤其對孩子的骨骼發育有益。 美國辛辛那提兒童醫院研究人員對325名3.8~7.8歲的學齡前兒童進行了為期4年的追蹤調查，記...
2014-09-23 -
小時候多吃雞肉防結腸癌
據美國《福克斯新聞網》6月24日報導，一項新研究發現：孩子高中時多吃雞肉能降低今後患結腸癌的風險。 學者認為結腸直腸的癌變是一個長期漸進的過程，要經歷數十年，癌變的最初步驟可能發生在青少年時代。為...
2013-07-07 -
預防秋季流感，孩子多吃什麼好？
母乳母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含維生素A食物兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅...
2015-10-07 -
哪些蔬菜不適合孩子多吃？
瓜果蔬菜能為寶寶提供豐富的營養元素，但是過量了，究竟只是無益，還是會對寶寶的健康造成危害呢？其實這些東西雖好，但過量後也真的會對寶寶造成傷害。一起來探究一下，哪些給寶寶添加果蔬的做法是不當的吧。新鮮...
2015-10-06 -
給孩子多吃堅果健腦又護眼
1-3歲是寶寶腦部和視力發育的黃金時期。孕後期到1歲是寶寶腦部發育的快速時期，除了細胞數目及重量的累積外，腦神經細胞的增生及髓鞘化也不斷的進行。1歲左右，寶寶腦的重量達到成人的80% ，而腦神經細...
2017-02-21 -
孩子多吃黃玉米，考出好成績
中考和高考前的衝刺階段，如果家長能注意科學配餐，不但能滿足孩子特殊時期的營養需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學習效率。玉米不但營養價值高，口味鮮美，風味獨特，而且具有多種醫療保健功效。玉米...
2015-09-15 -
想要寶寶“多長肉肉”，不妨讓他多吃雞肉
處在生長發育階段的寶貝，家長們都期待他們能茁壯成長、“多長肉肉”，在飲食選擇上，不妨讓孩子多吃雞肉。雞肉富含蛋白質、B族維生素及不飽和脂肪酸，同時還含有鐵、鋅、磷和鉀等礦物質，對寶寶營養不良有很好的...
2015-04-17 -
孩子多吃鹼性食物可提高智商
英國科學家發現，人腦體液的酸鹼度與寶寶智力有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時寶寶智力低，鹼性時寶寶智力高。這與人體疲勞時機體內乳酸和尿素等酸性物質增多，體液酸性上升具有同樣道理。 科學家對4...
2011-04-22 -
孩子多吃醋有益健康
1.提高胃腸自衛能力，大量殺滅病菌食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以有效地抑制多種病菌的生長和繁殖，讓它們“後繼無人”。所以，尤其在本地細菌和病毒類疾病流行的時候，家長在做菜、拌涼菜時添...
2017-02-21 -
孩子多吃菠菜，變成大力水手波派
菠菜是非常好的綠葉蔬菜，含有豐富的營養。蒸、煮後的菠菜軟滑，且易消化，是寶寶輔食食材的一個很好的選擇。菠菜的好處菠菜富含多種有益寶寶生長發育的營養元素。一小碗240mL左右煮好的菠菜所含的營養：維生...
2015-01-09 -
冬季要給孩子多吃什麼呢
寒冷、乾燥的冬季裡，嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。那麼，哪些食物能夠滿足兒童的健康需要呢？ 冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自...
2012-12-03 -
讓孩子多吃青菜的八點建議
一、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。 二、平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。 三、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡...
2010-07-03 -
孩子多吃肥肉對生長發育不利
脂肪是體內重要的供熱物質，所供能量約占總能量的35%，脂肪還有利於脂溶性維生素的吸收，為小兒生長發育所必需。但是長期過量攝入，對生長發育不利。其原因是： 由於肥肉約含90%的動物脂肪，而脂肪消化...
2017-02-21 -
給孩子多吃七類益智食品
有些幼兒吃蛋會發生過敏反應，這主要是對卵清蛋白過敏，應避免食用蛋清，甚至全蛋，以後逐漸少量地吃蛋黃，逐步達到脫敏的目的。但對於絕大多數幼兒，雞蛋特別是蛋黃，含有豐富的營養成分，這些營養成分，對於促...
2010-07-04 -
小孩子多吃粗糧有好處
很多家長想讓寶寶多吃點粗糧，那麼吃粗糧的好處是什麼呢。 現在，多數家庭的食譜中，精米、細面、雞鴨魚肉占了主導地位，而五穀雜糧在餐桌上幾乎見不到。當然這可以說明人們的生活水準提高了，飲食的品質和結...
2017-02-25 -
千萬別讓好哭的孩子多吃奶
首先，孩子哭鬧並不一定就是覓食的信號。因為哭聲是一種複雜的信號語，例如，嬰兒健康的啼哭，哭聲洪亮，時間短暫，它表明孩子的健康狀況、精神、食欲均良好，而且不缺乏必要的愛☆禁☆撫。這種啼哭有利於肺的擴張，可...
2010-05-01
