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寶寶食譜：給孩子補血益氣、強筋壯骨
紅棗發糕 材料 A.紅糖20克、發酵粉2克用200毫升溫水化開 B.麵粉200克 C.紅棗30克→去核切片 D.葡萄乾10克 做法 1.將A、B混合放...
2016-11-28 -
精神食糧不可缺 給孩子補充5大心理營養
對於人來說，除了物質資源的需求外，精神食糧與心理營養同樣不可或缺。孩子的健康成長，心理營養比物質需求更重要。這是決定一個孩子的長大後是否能夠很好的步入社會。所以，作為父母一定要關注孩子的心理需求，...
2017-02-19 -
捉住長個黃金期 怎麼給孩子補充營養
蠔油杏鮑菇原料：杏鮑菇400克、豬肉200克、鹽、醬油2勺、蠔油1勺、澱粉1勺、白糖半勺、黑胡椒做法： 1. 杏鮑菇洗淨，切片；肉切片，加醬油1勺、澱粉1勺抓勻，醃10分鐘。 2. 調醬汁：蠔油1...
2014-04-25 -
孩子補維生素B多啃點老玉米
如果孩子缺少維生素B，基本上都是因為不愛吃粗糧，營養攝入不均衡造成的。對於這樣的調查結果，首都兒科研究所保健科李海鷹副主任醫師解釋說，對於孩子來說，尤其是對於學齡期孩子來說，維生素B族的重要性不能...
2010-03-08 -
巧用點心多給孩子補充營養
幼兒和學齡前兒童喜歡吃點心，那是一件好事情！因為他們的胃容量較小，活潑好動，易饑餓，並且按每公斤體重計，幼兒的營養素需要量高於成人。僅僅利用一日三餐不可能滿足他們的營養需要，點心能彌補他們膳食中不足...
2015-01-20 -
合理給孩子補充維生素很重要
少年兒童正處於生長發育旺盛期，各種組織細胞在不斷增殖，每天攝入的營養除了供每天的基礎代謝和活動外，還應提供生長發育所需的全部營養元素，其需要量均高於成人。但兒童的各種生理機能均未發育成熟，消化吸收...
2015-09-23 -
春季要給孩子補微量元素
據2005年統計資料表明，34.2%的孩子低鈣，46.3%的孩子低鋅，17.6%的孩子缺鐵，10.62%的孩子鉛超標。健康體檢還表明，這些孩子中40%有消瘦體弱、口唇白、頭髮黃、個頭矮和腿痛等症狀。...
2012-02-11 -
寶寶不愛吃飯怎麼辦？要給孩子補鋅嗎？
“我家的孩子兩歲多了，最近不愛吃飯了，是不是孩子缺鋅了？”受到各類廣告宣傳的影響，孩子厭食、偏食的時候，媽媽們第一時間就想到“缺鋅”，於是就急吼吼地想給孩子補鋅。寶寶不愛吃飯怎麼辦？一定要給孩子補...
2017-02-20 -
常見給孩子補營養的10大誤解觀點
不吃蔬菜就得不到維生素? 如何讓孩子吃得更科學更有營養?在你腦袋裡，或許已經有了一些傳統而且紮了根的“飲食哲學”。可它們也許並不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關於這10個說法的事實真相!...
2017-02-20 -
給孩子補充營養千萬別進這10大誤區
誤區1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質 事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養替代品。...
2017-02-20 -
給孩子補補血
普普通通的家常粥，經常食用可以達到治療貧血和預防貧血的作用。羊肝粥 製作原料：粳米50克，豬肝（或雞肝、羊肝）100克 制法：將肝洗乾淨切成薄片與淘洗乾淨的粳米用小火熬煮，粥好後憑孩子喜好加入...
2017-02-20 -
夏日父母記得給孩子補鋅
夏天是兒童鋅缺乏症高發季節，原因有三，一是氣溫高，兒童出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失;二是天氣炎熱，兒童食欲較差，以致鋅攝入減少;三是夏季兒童易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體...
2010-05-21 -
學做營養粥給孩子補充蛋白質
5類蛋白質營養粥 1、魚肉鬆粥 粥熬至粘稠，放入開水燙過的菠菜碎葉，再加魚肉鬆，調勻，大點的寶寶可以放點鹽，用小火煮幾分鐘即可。健胃，開胃，補血。魚肉鬆含優質蛋白質、碳水化合物，磷、鐵和維生素...
2012-03-27 -
快做這些健康餐給孩子補補血
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。以下推薦的四款寶寶補血餐，將有利於寶寶健康成長。 香菇炒豬肝...
2012-03-27 -
不要亂給孩子補充營養保健品
如今，市面上的嬰幼兒營養保健品琳琅滿目，媽媽們也花了眼睛，這也買那也買，總想讓孩子營養全面一些。專家指出，如果寶寶的營養平衡、豐富，就不需要吃營養品。 如今，市面上的嬰幼兒營養保健品琳琅滿目，媽媽...
2010-03-10 -
14個月孩子補鋅吃什麼
鋅的需要量各年齡組不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。那麼，14個月孩子補鋅吃什麼？ ...
2017-02-21 -
給孩子補脂肪不發胖的妙招
許多家長聽說多吃脂肪會使孩子得肥胖症，長大了還容易得心腦血管疾病，因此就不給孩子吃含脂肪的食物了。這樣他們的孩子不但體質越來越差，而且還出現多種維生素缺乏症。這就是因為寶寶生長發育所需要的脂肪不足...
2017-02-21 -
給孩子補給營養的10大誤解
不吃蔬菜就得不到維生素? 如何讓孩子吃得更科學更有營養?在你腦袋裡，或許已經有了一些傳統而且紮了根的“飲食哲學”。可它們也許並不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關於這10個說法的事實真相!...
2011-03-29 -
冬季，給孩子補碘和鐵
冬天來了，你給孩子穿上了厚厚的棉襖，可是孩子怎麼還冷得發抖?其實，禦寒不能全靠多穿衣服，這裡教給你一招。 對寒冷的耐受力差，原因很多，以下兩種微量元素的缺乏也是其中之一。 一、碘 ☆碘的作用之一：...
2010-12-24 -
怎麼樣給孩子補充蛋白質
不少人都覺得蛋白質是人體必需的營養，多吃點沒什麼，而且蛋白質粉食用起來十分方便，往牛奶或飲料中加點就可以了。然而，專家指出，對嬰幼兒來說，過多地食用富含高蛋白質的食物，會加速骨骼生長。蛋白質過多，不...
2017-02-21
