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新媽媽患上產後抑鬱應該如何自我調節快速恢復
抑鬱症如何自我調節？ 1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防...
2017-02-12 -
讓寶寶學會自我介紹的小遊戲
寶寶最喜歡的學習方式就是在“玩”中學習,符合孩子的天性,也能收到更好的效果.父母可以在日常生活中,與寶寶玩一些“角色扮演”的小遊戲,讓寶寶學會自我介紹. 範例：幼稚園遊戲 遊戲步驟： 媽媽可...
2017-02-12 -
寶寶學會自我介紹的重要性
自我介紹是向他人展示自己特徵的一個重要手段,也是一種不可或缺的禮儀.對大人來說簡單無奇的介紹可以增強孩子的語言能力,也提升了孩子的自信心,鼓舞他們去學習更多的事物. 1、可以增強寶寶的自信心. ...
2017-02-12 -
幫助寶寶學會自我介紹的方法和技巧
父母要教寶寶學會自我介紹,必須掌握一定的方法和技巧,用寶寶喜歡並且接受的形式來教導.比如,可以設計一些“你問我答”的問題,讓寶寶有興趣並逐步記住,這些問題可以涉及到姓名、年齡、父母姓名、家庭住址、...
2017-02-12 -
怎樣讓自卑孩子學會自我肯定
許多實例證明，有些幼兒之所以變得越來越自卑，一個重要原因是父母以完美主義的態度過高地要求孩子，孩子可能時時處處被包圍在批評乃至埋怨的海洋中，長此下去，自信便可能喪失殆盡，每做一件事他在潛意識中往往...
2017-02-15 -
如何讓孩子學會自我管理
很多家長對於孩子的教育都是一種溺愛的態度，很多孩子都形成了依賴的現象，不會自我管理。為了小寶寶更好的成長發育，家長必須讓孩子學會自我管理。那麼如何讓孩子學會自我管理呢？如何讓孩子學會自我管理？常整頓...
2017-02-16 -
孕媽們 你還沒學會自我減壓嗎？
孕媽們懷寶寶後，情緒比較多變，有時擔心寶寶發育得不好，有時擔心寶寶出生後的照顧問題，有時擔心懷孕帶來的身形改變，有時擔心懷孕後很多美味的東西不能吃，也不能跟以前一樣亂蹦亂跳……總之，問題接踵而來。 ...
2017-02-16 -
抑鬱症如何自我調節
產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 產後抑鬱症不同於產後憂...
2017-02-16 -
如何對產後抑鬱症進行自我調節
焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的...
2017-02-17 -
“產後抑鬱症”的自我調節
如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 ☆焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。...
2017-02-17 -
4遊戲玩起來 讓娃學會自我保護
寶寶最初沒有自我保護的概念，只是依靠本能的去親近照顧自己的人。學步的兒童和學齡前兒童可以學著理解。但是在任何年齡段，這個底線是為了安全而設置。因此本文將通過介紹一些遊戲培養孩子自我保護的意識。 ...
2017-02-17 -
學會自我暗示，通往成功的關鍵一步
人的潛意識有消極的和積極的之分。一個成功的奮鬥者，其首要的任務是使你潛意識始終不渝地處於一種趨向生動煥發和建設性的狀態之中，只有這樣，你才能走向創造性道路而成為真正意義上的成功者。因為，你的積極的...
2017-02-17 -
學會自我介紹 入園交往第一步
寶寶要上幼稚園了，這是寶寶第一次獨自面對陌生的環境，面對幼稚園的集體生活，對寶寶來說真的是很大的挑戰。寶寶的幼稚園能否與他們關係相處和諧，對寶寶的性格，行為和未來的人際關係都有著重要的影響。學會如...
2017-02-17 -
如何自我調節產後抑鬱症
在孕期與丈夫一起向醫生諮詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些瞭解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。 產後憂鬱症是指產後出現一過性憂鬱狀態，表現為情緒低落、食欲不振、...
2017-02-17 -
讓寶貝學會自我保護
相信在孩子的成長過程中，“讓寶貝平安長大”是父母最大的心願，而怎樣給孩子們盡可能提供一個安全的生活環境，同時説明他們認識危險，學會保護自己呢？看看下面幾位家長的經驗之談，對您是否有所幫助。 學會自己...
2017-02-18 -
產後媽咪如何進行自我調節
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個...
2017-02-18 -
孕媽媽居家要學會自我保護
孕媽媽的肚子越來越大了，行動也越來越不方便了，雖然如此，勤勞的孕媽媽還是希望能為家裡做點什麼。可是，胎寶寶不會因此受到傷害吧？ 1、做飯時的保護事項 想要為家人做一桌美味佳餚是件好事，但是對於...
2017-02-18 -
患有產後抑鬱症媽媽的自我調節
飲食要儘量健康。如果你沒有胃口，定時少量進餐是戰勝這一問題的最好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物來增添能量，包括麵包、穀類、麵條、米飯、香蕉等，多吃水果和新鮮蔬菜。如果一塊巧克力能讓你振作起來...
2012-09-24 -
產後惡露不絕 新媽咪應該學會自我檢測
在順利產下健康寶寶之後，接下來的子宮恢復期與身體調養，就需要靠家人的照顧與媽咪自己的觀察了。通常惡露是產後比較需要注意的問題，但只要注意清潔、隨時保持乾燥，大多能避免異常的情況發生。 產後惡露...
2017-02-19 -
女孩要學會自我保護!
女人年過三十之後，常處於這樣的境地，工作不容懈怠，生活節調緊湊，而身體呢，卻開始了不可遏制的老化進程。 人流之後為什麼會發胖? 女人年過三十之後，常處於這樣的境地，工作不容懈怠，生活節調緊湊，而身...
2010-06-09
