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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
不吃早餐不但不利減肥
現在氣溫日漸回升，衣服越穿越薄，為了甩掉肚子上積攢一冬長出的“游泳圈”，愛美的女性不得不加速減肥。但如果僅僅采取節食以求迅速瘦身，可能造成蛋白質與微量元素攝取不足，易患膽結石和厭食癥。 還有一...
2012-06-03 -
產后減肥食譜:七日減肥套餐
核心提示：減肥，成了媽媽們堅持不懈的事業，為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典。產后減肥食譜:七日減肥套餐。讓我們一起將減肥事業進行到底。 減肥寶典：新媽媽7日套餐 7天減肥套餐 吃，是一門藝術，如何...
2011-03-12 -
產婦七天健康減肥套餐
一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列后遺癥：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎么看怎么窩心。 難道迎接新生命的代價就是從此...
2011-02-19 -
常吃泡菜有利減肥
泡菜堪稱是韓國最具代表性的傳統菜肴。據說，韓國從總統到百姓，從老人到小孩，泡菜是每天餐桌上必備之物。 韓國泡菜選料廣泛且制作特別，最普通的蔬菜如白菜、蘿卜、茄子、黃瓜、卷心菜、青菜等以及各種海...
2011-03-06 -
時尚減肥套餐大薈萃
各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半共倍。 no. 1、早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2、中餐一碗飯 菜 3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只...
2011-03-10 -
減肥寶典：新媽媽7日套餐
十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心里滿是驕傲：從此以后，我就是孩子他媽了！一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列后遺癥：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉...
2011-03-16 -
產后女性的七日營養減肥套餐
減肥，成了產后媽媽們堅持不懈的事業。為此，營養專家特為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底！ 吃，是一門藝術，如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多...
2011-03-13 -
巧瘦下半身 比華利減肥法
比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，并以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。 肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水...
2011-03-15 -
吃溫性食物有利減肥
我們可以觀察稍胖的人在餐廳用餐的方式，會發現大多數人都不會選擇令人揮汗如雨的食物。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關系著減肥結果的成功與否。一般說來，在無意識中，每天如果重復吃一些生冷的食物...
2011-03-15 -
給哺乳新媽的減肥套餐
新媽媽在哺乳期間的飲食既要保證營養有的注意恢復身材，那麼這時候的新媽媽該怎麼吃呢?今天我們就給大家介紹給哺乳新媽媽的營養減肥套餐。 哺乳媽媽要控制飲食，還要滿足自己和寶寶對蛋白質、脂肪、碳水化合...
2017-02-16 -
三種不利減肥的運動
在各種減肥方法難辨其真偽的今天，越來越多的人更相信飲食均衡，再配合適當的運動，便是科學、有效的減肥好方法。 但是，前不久有專家指出，並非運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能反而使你"增重"。專家...
2008-07-07 -
最利減肥 - 粗糧減肥法
玉米 玉米為一年生禾本科植物，又名包穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米...
2008-06-10 -
產後減肥美體套餐 幫你恢復誘人身材
產後第一天（1日5餐）： 早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯。 接...
2017-03-12 -
減肥美體套餐 幫你恢復誘人身材
產後第一天（1日5餐）： 早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯。 接...
2017-03-13 -
產後美體套餐幫你進行產後減肥
產後媽媽們的身體是那麼的虛弱的，選擇正確的食物可以幫助自己的身體儘快的恢復。但是如果媽媽們還考慮到了自己產後進行瘦身的話，下面這個美體套餐就很有幫助了。 產後美體套餐 產後第一天（1...
2017-03-15 -
產後適當吃乳製品有利減肥
在生完小寶寶後，很多產後媽媽會熱衷於產後身材的恢復，不過，親愛的媽媽們，你們可知道產後吃什麼有利於減肥呢?專家指出，產後適當吃乳製品有利於減肥。而且，從科學的產後飲食角度講，適當吃些乳製品對寶寶健康...
2016-05-26
