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產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
孕期要保證充分的睡眠和休息
妊娠是生理現象，它會給孕婦帶來一定的生理變化，要重視這些變化，平安渡過妊娠期。有這樣的俚語：懷孕的婦女特別懶，講的就是這種生理變化。在妊娠早期，身體對懷孕還沒有適應，又會有各種各樣的心事，孕婦都會感...
2011-02-26 -
產后睡眠不足易導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊...
2012-06-10 -
睡眠不好易產后抑郁
美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...
2011-03-12 -
定時胎教不應干擾胎兒睡眠
音樂胎教 音樂，不僅能陶冶母親的性情，還有助于胎兒安寧、平和，有助于其生長發育。音樂胎教最好選擇節奏平緩、流暢、柔和的音樂。注意事項： 1、欣賞音樂時，準媽媽要肌肉放松，精神愉快，并根據曲目進行聯...
2012-04-27 -
定時胎教不要干擾胎兒睡眠
懷孕4個月可進行聲音胎教 通常，4個月的胎兒就有聽覺了，6個月時，胎兒的聽覺幾乎和成人相等。因此，從懷孕4個多月開始，准爸准媽就可以開始音樂、語言胎教。 音樂胎教 音樂，不僅能陶冶母親的性情，還有...
2017-02-13 -
定時胎教勿干擾胎兒睡眠
懷孕4個月可進行聲音胎教 通常，4個月的胎兒就有聽覺了，6個月時，胎兒的聽覺幾乎和成人相等。因此，從懷孕4個多月開始，准爸准媽就可以開始音樂、語言胎教。 音樂胎教 音樂，不僅能陶冶母親的性情，還有...
2017-02-16 -
孩子保證9-10小時睡眠能防流感
春季流行性☆禁☆感冒比較多。流行性☆禁☆感冒有哪些症狀？如何進行預防？專家提醒，日常生活中預防春季流感，可從以下四個方面入手。顧清介紹，流行性☆禁☆感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過飛沫傳播，一...
2014-02-10 -
定時胎教不要干擾胎兒的睡眠！
懷孕4個月可進行聲音胎教 通常，4個月的胎兒就有聽覺了，6個月時，胎兒的聽覺幾乎和成人相等。因此，從懷孕4個多月開始，准爸准媽就可以開始音樂、語言胎教。 音樂胎教 音樂，不僅能陶冶母親...
2017-02-23 -
懷孕時睡眠不好怎麼辦
睡眠對於人來說是很重要的，孕期受到激素水準的影響，會出現睡眠品質下降的問題，孕期對於女性來講睡覺都是一件痛苦的事情，因為在懷孕期間胎兒不斷增大，孕婦會出現各種不適，為了緩解睡覺時候的各種不適症狀，孕...
2017-02-26 -
寶寶長高要保證12小時睡眠時間
每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮，千萬不要以為孩子生來什麼樣以後也是什麼樣，女大十八變。所以從嬰兒期起，就可以通過有效的護理方式，説明寶寶塑造完美的骨骼形態。寶寶長大，再讓寶寶養成良好的生活習慣，...
2017-03-11 -
養成按時睡眠的好習慣
睡眠尤其是夜間睡眠時，身體內釋放的生長激素比白天多，可促進孩子生長發育。夜間睡眠不足的孩子，往往長得較慢，對孩子健康不利。隨著孩子月齡增大，大動作的發育，玩耍的內容也越來越豐富，常常處於興奮狀態，...
2017-03-14 -
兒時睡眠不足長大易抑鬱
英國有關研究人員最近發表研究報告說，睡眠不足的兒童成年後易得抑鬱症，並且很好鬥。 以往研究顯示，失眠患者往往更容易發生情感障礙。但本次研究中，將睡眠狀況分成6類，即比同齡人睡眠少、感覺非常疲倦...
2017-03-14 -
產後媽媽每天保證8-9個小時睡眠
生完寶寶後，媽媽有很多事要做,餵奶、換尿片、哄寶寶睡覺，連睡個好覺都快成了一種奢望。一項最新的調查顯示，有超過40%的媽媽都會出現睡眠問題。因此， 為了自己和寶寶的身體健康，媽媽必須保證每天的睡眠時...
2015-11-15 -
兒童每天9-10小時睡眠防春季流感
春季流感是很厲害的，作為家長最擔心的就是孩子被流產侵襲，那麼家長應該如何給孩子做好預防呢，母嬰專家介紹說每天給孩子保證充足的睡眠有助提高免疫力，是有助預防流感的。 專家介紹，流行性☆禁☆感冒(簡稱流感)...
2016-05-27 -
定時胎教不要干擾胎兒的睡眠
胎教是現在大多數家長都知道的一種育兒方式，在胎教時也有很多需要注意的地方，比如時間，只有定時胎教，不干擾胎兒的睡眠，才能讓胎兒健康發育，下面我們來具體瞭解一下定時胎教的意義。懷孕4個月可進行聲音胎教...
2011-01-17
