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涼拌茄子-孕期高血壓增強血管抵抗力-孕后期食譜
涼拌茄子-孕期高血壓增強血管抵抗力-孕后期食譜 【材料】茄子2條、大蒜1粒、蔥1棵 【調味料】 a料:醬油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙 b料:淀粉1小匙 【做法】 1、茄...
2011-03-12 -
4種小菜緩解孕媽咪懷孕不適
韭菜生姜汁——— 緩解早孕嘔吐 原料:韭菜50克,嫩姜1塊,白糖適量。 制作:先將韭菜徹底清洗干凈,然后切小段;嫩姜洗干凈,切小段;將韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁機里,充分打碎,瀝去渣,飲汁即...
2011-03-13 -
涼拌素什錦
孕婦食譜 主料: 粉絲 30克 海帶(鮮) 30克 胡蘿卜 30克 竹筍 50克 香干 30克 芹菜 50克 萵筍 30克 洋蔥 30克 調料: 鹽 3克 味精 1克 白砂糖 3克 胡麻油 5克 ...
2011-03-10 -
涼拌五彩雞絲-孕早期孕婦食譜
涼拌五彩雞絲-孕早期孕婦食譜 原料:熟雞脯肉150克,胡蘿卜、金針菇、黃瓜各100克,紅椒絲50克,精鹽、味精、胡椒粉、白糖、麻油各適量。 制作過程: 1、熟雞脯肉撕成絲;胡蘿卜、黃瓜分別...
2011-03-12 -
涼拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 豬肉(瘦) 110克 輔料: 萵筍 10克 櫻桃 10克 調料: 豆瓣醬 15克 醬油 15克 香油 8克 白砂糖 30克 淀粉(豌豆) 15克 大蔥 10克 ...
2011-03-12 -
家常燜桂魚
家常燜桂魚 桂魚含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、鈣、磷等,含高蛋白,有補氣血、益脾胃等作用,孕婦妊娠中期常吃此菜,可防止蛋白質的缺乏。原料:桂魚1尾,熟豬油、蒜片、蔥...
2011-03-16 -
涼拌芹菜葉懷孕280天孕婦飲食第187
涼拌芹菜葉懷孕280天孕婦飲食第187 用料:芹菜嫩葉200克、醬香豆腐干40克、精鹽、白糖、香油、醬油各適量。 制法: 將芹菜葉洗凈,放開水鍋中燙一下,撈出攤開晾涼,剁成細末。 醬香豆腐干放開...
2011-03-12 -
涼拌豬肝
孕婦食譜 主料: 豬肝 300克 菠菜 250克 輔料: 香菜 15克 蝦米 15克 調料: 香油 5克 醬油 5克 大蒜 5克 鹽 2克 醋 5克 制作工藝 1.將豬肝洗凈,...
2011-03-12 -
女性貧血如何家常食補?
女性貧血要注重飲食調養,肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維生素C的攝取量也要充...
2012-05-27 -
寶寶居家常備藥品詳單
1、寶寶停乳、停食,或腹脹、腹痛、大便秘結時,可服用一捻金膠囊。 1歲以下每次服用1粒,每日1-2次。 1-3歲每次服用2粒,每日1-2次。 4-6歲每次服用3粒,每日1-2次。 小編提示:也可以溶...
2011-03-01 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到,萬物復蘇,您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例: 母親:35歲教師,每天需攝入能量(能量補充產品,能量補充資訊...
2011-03-13 -
3款家常菜譜 吸走脂肪
快來看看下面的窈窕食譜吧,都是一些美容排毒又瘦身的美食海帶魔芋南瓜燉排骨 海帶富含海藻膠,是優秀的抗污染食品,它可以與食品中的致癌物質結合,將它們帶出體外。海帶也是首屈一指的呈堿性食品。魔芋與海帶...
2011-03-12 -
小心!這些家常菜不宜多吃
1 生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被...
2011-03-13 -
6句家常話 最討婆婆歡心
“你看上去還是很年輕的。” 其實,這句話對每一個人都適合,無論男女老少。當然對於女人來說,更喜歡別人說她年輕,但要注意尺度,不能過分誇張,否則婆婆會認為你很虛假,一定要讓婆婆感覺你是從心裡說...
2017-02-11 -
孕晚期吃什麼易順產 3種家常菜推薦
1、木耳紅棗湯 紅棗當中含有豐富的維生素P,它可以幫助改善身體的微循環,調節身體的代謝,有助於增強准媽媽的免疫力,由於分娩的時候准媽媽的身體會流失大量的血液,紅棗又有著極好的補血養氣之功效,所...
2017-02-11 -
家常黑芝麻湯圓的做法【圖解】
2017元宵節就要來臨了,是不是很想給家人做一晚熱騰騰的湯圓呢?可是自己偏偏是個湯圓新手。那麼想瞭解自製黑芝麻湯圓做法的親們請直接看下文。家常黑芝麻湯圓的做法材料:熟黑芝麻粉65g 白糖45g 蜂蜜...
2017-02-11 -
產前飲食來助產 這些家常菜媽媽產前可多吃
對於咱們的媽媽來講,經過孕早期的折磨,再經過孕中期肚子唰唰的大變化……終於熬到了孕晚期,距離寶寶臨盆那就是“分分鐘”的事情了。 這個時候咱們的准媽媽心情是非常興奮和激動了。終於要等到寶寶的到來了。 ...
2017-02-11 -
適合懷孕1-3個月的孕婦家常菜譜做法 麻麻get起來!
胎兒健康與否,與孕媽的體質以及日常飲食有著莫大的聯繫。懷孕早期(懷孕1-3個月),是整個孕期最為重要的一個時間段。如若在此階段孕媽媽無法為胎兒提供生長所需的營養,孩子的健康將很難得到保障。 懷孕...
2017-02-11 -
孕婦家常菜有哪些 教你正確get孕婦家常菜的做法
對於孕媽媽而言,孕期飲食除了有很多禁忌之外,還有是有很多美食的。尤其是對於平時在吃的方面對自己很苛刻的孕媽媽來講,孕期的時候可以適量的放開你的胃,然後吃吃孕期可以獨享的美食哦~~ 一般而言,我們都知...
2017-02-11 -
孕婦補鈣應該吃什麼?為您推薦6款家常菜
孕婦從孕中期開始就要適量的補充鈣質以滿足腹中胎兒的發育,不過並不是所有的孕婦都知道孕婦補鈣應該吃什麼,特別是孕育第一胎的孕媽媽。孕婦補鈣應該吃什麼,除了牛奶或鈣片,這6種家常菜補鈣效果也非常好。紫菜...
2017-02-11