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孕婦吃花甲的做法
一、海帶蓮藕花甲湯 材料：鮮海帶100克,蓮藕300克,花甲500克,薑3片,蔥1條,水5碗,油2湯匙,鹽適量. 做法： 1、鮮海帶洗淨,切成大小適口的片狀.海帶最好預先泡上兩三小時； 2、蓮藕洗淨...
2017-02-12 -
產後催乳食譜推薦 花生豬手湯的做法（圖）
產後奶水不足怎麼辦？正常情況下選擇母乳餵養的媽媽在這期間要注意自己的飲食，多吃一些有幫助催奶的食物，可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是豬蹄湯，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用于產後...
2017-02-12 -
學會月子生化湯的做法 排出體內惡露
生化湯具有養血祛瘀，溫經止痛之功效。主治血虛寒凝，瘀血阻滯證。產後惡露不行，小腹冷痛。臨床常用於治療產後子宮復舊不良、產後宮縮疼痛、胎盤殘留等屬產後血虛寒凝，瘀血內阻者。 女性經過分娩，需要排出惡露...
2017-02-12 -
催乳湯的做法
通草鯽魚催乳湯 原料:活鯽魚1條、通草6克 制法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些. 功效:鯽魚具有利水、通乳的功...
2017-02-12 -
補鈣食譜 藕塊筒骨湯的做法大全
製作過程： 1、準備的材料：藕一節，筒骨500克，調味料：生薑、鹽、蔬之鮮、醋各適量。 2、把筒骨剁塊、生薑片和適量清水放入鍋中焯水， 3、將藕去皮切成滾刀塊， 4、焯水後的筒骨盛到碗中備...
2017-02-12 -
7款家常菜養足氣血
哺乳期很多女性朋友都有氣血不足的問題出現，所以這個時候女性朋友補氣養血就顯得非常重要，因此哺乳期食譜十分重要，給新媽媽介紹7款具有補血功效的健康食譜。哺乳期食譜：海米紫菜蛋湯材料：海米、紫菜、麻油各...
2017-02-12 -
一歲寶寶維生素食譜 西蘭菜花汁的做法（圖解）
眾所皆知，維生素是人與動物維持正常生理功能的重要元素，也可以說是維持生命的物質。維生素身體自身無法形成，所以只能從食物中攝取。在眾多的食物當中，蔬菜和水果是富含維生素最高的食物。 然而，對於1歲至1...
2017-02-12 -
一歲寶寶食譜 新鮮柚子汁的做法步驟（附圖）
每天都有好多媽媽在問“一歲寶寶吃什麼輔食好”。其實，關於一歲寶寶食譜營養，除了要考慮到孩子生長不可缺少的蛋白質以外，維生素也是寶寶成長所需的重點。 除此之外，孩子的日常飲食還要考慮到多元化。如果寶寶...
2017-02-12 -
寶寶補鈣食譜——青豆泥的做法
青豆是種皮為青綠色的大豆。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用； 青豆除了含有蛋白質和纖維，它也是人體攝取維生素A、維生素C和維生素K，以及維生素B的主要來源食...
2017-02-12 -
產婦可以吃的家常豆腐做法
什錦豆腐做法 主料：南豆腐 輔料:鮮香菇、玉米、木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔 調料：食鹽、醬油、雞精、白砂糖 1．豆腐切片.鍋中放水,大火燒開,將豆腐和（香菇豌豆玉米胡蘿蔔）焯一下. 2．倒入油...
2017-02-12 -
1歲1歲半寶寶食譜 香濃南瓜湯的做法（圖）
南瓜，是一種很不起眼的蔬菜（農民大多用它來喂豬，極少食用）。其實，南瓜不但營養豐富，而且對健康還有很多的功效作用。 南瓜可以保護胃粘膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。...
2017-02-12 -
寶寶最愛甜點——芒果優酪乳慕斯的做法
芒果優酪乳慕斯的做法： （直徑6.5CM圓形小慕斯6只） 海綿蛋糕底：雞蛋2只，低粉60克，細砂糖60克，黃油25克，牛奶25克。（22CM正方形烤盤一盤） 芒果慕斯層：芒果200克，奶油乳酪100...
2017-02-12 -
寶寶吃雞蛋最有營養的做法
雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%～50%.由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼...
2017-02-12 -
產前吃什麼有助於順產 4款家常菜來助產
一、產前飲食進補3大原則 1、少吃多餐最精明 孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過...
2017-02-12 -
嬰兒米粉的做法
步驟一:準備米 除了糯米外（糯米難消化,不適合寶寶食用）,市場上的其他米都可以.把米直接拿去磨成粉末,磨前不用清洗,在米的外層都有一種營養成分.洗後便被破壞掉了. 步驟二:準備輔料 在米粉裡...
2017-02-12 -
適合9個月寶寶的食譜 營養麵條的做法
一、肝泥爛面 原料：肝泥1勺，麵條6根，水1/2杯，鹽少許。 製作方法： 水煮沸，下麵條煮沸； 加肝泥和鹽繼續煮至麵條變軟。 營養經： 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等...
2017-02-12 -
寶寶能吃板栗嗎？寶寶吃板栗的做法
寶寶能吃板栗嗎？ 板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，提高免疫力，增強寶寶的抵抗力，還有助於寶寶的腦部和神經系統的健康發育。 雖說板栗可以補充鈣質，有助於寶寶的骨骼健康成...
2017-02-12 -
數款營養早餐的做法
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個,餅乾優酪乳1杯,蘋果半個. 做法： 1.將雞蛋打散,加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽...
2017-02-12 -
數款營養午餐的做法
清蒸紅薯 用料:紅薯200克. 做法:1.紅薯洗淨去皮,切成長條備用. 2.將紅薯條放入碗中,碗放鍋中蒸熟,取出後晾涼即可食用. 紅薯含有豐富的膳食纖維,寶寶多吃可以防止便秘.紅薯含有胡蘿...
2017-02-12 -
數款營養晚餐的做法
一、番茄雞蛋粥 用料：豬脛骨一根、蔥和薑少許、番茄一個、雞蛋一隻、大米、鹽 做法： 1、先將豬脛骨敲碎,用中火上火煮沸5分鐘; 2、將鍋中水倒掉,再摻適量水、滴兩滴醋,再熬半小時,將骨撈出...
2017-02-12
