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孕前食譜--家常熬魚
家常熬魚－孕前食譜 家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 制作...
2011-03-13 -
家常熬魚－孕前食譜
家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 制作：將魚洗凈，兩面打上花刀，過...
2011-03-12 -
家常燜帶魚 孕婦食譜
材料 帶魚400克，黃瓜30克，生姜10克，冬菇30克，紅椒1只。花生油20克，鹽5克，紹酒3克，胡椒粉少許，醬油1克，花椒少許。 制作 將帶魚洗凈切塊，黃瓜切片，生姜去皮切粒，冬菇切...
2011-03-15 -
女性貧血如何家常食補？
女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充...
2012-05-27 -
寶寶感冒吃什麼好 夏季感冒家常護理食譜
寶寶感冒吃什麼好？寶寶常會鬧點小傷風小感冒，吃藥可大大不必，來學學這幾款小兒夏季感冒的家常護理食譜吧！豆腐營養豐富，有“植物肉”之稱，味甘微寒，能補脾益胃、清熱潤燥、利小便、解熱毒；蔥辛溫，有發汗解...
2017-02-12 -
兒童營養食譜家常做法
一歲兒童營養食譜家常做法：花豆腐營養小貼士：這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，...
2017-02-13 -
周歲內BB不能碰的8類家常食物
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 8類家常食物周歲內寶寶碰不得 ...
2017-02-14 -
周歲內寶寶不能碰的8類家常食物
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 8類家常食物周歲內寶寶碰不得 ...
2017-02-15 -
“深藏不露”的長壽家常食材
看似平常的食物並不簡單，其實蘊藏著強大的營養。在家常食材中哪些食物“深藏不露”呢?吃這些食物可增加抵抗力和免疫力，強健體魄。 那麼，長壽的人一般都選擇吃什麼呢?1、燕麥粥 著名經濟學家馬寅初...
2017-02-15 -
應對流感招數多 家常食材也有效
雖然現在氣溫略高，不過晝夜溫差還是較大，再加上流感高發季，抵抗力薄弱的媽媽們很容易就被感冒找上門。在流感高發季，最重要的就是預防，除了做運動，注意日常衛生外，准媽媽還可以通過飲食來預防感冒。那麼有...
2017-02-19 -
3類家常食材 有助寶寶緩解秋乏
緩解秋乏食物一：富含維生素的食材 多吃含維生素的食物，如番茄、彩椒、茄子、馬鈴薯、梨等蔬果，這些食物可以讓人精神愉悅，從而減輕困倦的情況。 推薦食譜：橙汁彩蔬雞柳 食材： 雞胸脯肉1塊、蘆筍4根、...
2013-09-24 -
8類家常食物 周歲內寶寶碰不得
嬰兒的胃腸功能尚未發育完全，在未滿周歲之前的輔食應該講究容易消化和吸收。因此，媽媽一定要小心選擇寶寶的輔食，以免美味的食物傷害了寶寶的身體。我們一起看看哪些是周歲寶寶不適宜食用的。容易引起過敏的食物...
2015-07-30 -
一學就會做！孕期安胎家常食譜
安胎可多吃主食及其豆類，大米，小米，硬米，玉米麵，紫米，黑米，紅薯等米麵雜糧 蛋奶類食品可多吃豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等 蔬菜類的要多吃如番茄、...
2016-08-29 -
8類家常食物 千萬別讓周歲內寶寶碰！
蜂蜜、花生、葵瓜子這些日常生活中看似營養又常見的食物，對於未滿周歲的寶寶來說可是“大敵”。1歲內的寶寶吃的東西頗有講究，蜂蜜、小粒的食品、太鹹太膩的食物都不適合寶寶。 容易引起過敏的食物 ...
2017-03-06 -
家常食物 緩解准媽媽晨吐不難受
緩解孕吐食物：蜂蜜 小貼士：蜂蜜可以幫助孕媽咪的身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。孕媽咪在喝水時，不妨加些蜂蜜，有助於保護腸胃。 推薦食譜：蜂蜜金桔茶 材料：...
2017-03-07 -
家常食物 緩解孕媽晨吐不難受
懷孕到第六周左右，媽咪們就要開始難受了。不僅身體疲憊，早孕反應嚴重，面對美味佳餚，更是沒了胃口。吃了就想吐，孕媽咪到底應該怎樣補充營養呢?小編為您推薦6種食物，美味營養，還能有效幫助媽咪緩解孕吐。...
2017-03-12 -
女性貧血，如何家常食補
女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收，也能説明製造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足...
2017-03-14 -
寶寶補充維生素E吃什麼日常食譜推薦
1 寶寶補充維生素E吃什麼日常食譜推薦一 大麥薏米鱔魚粥 1、食材： 大麥90克，薏苡仁30克，黃鱔、粳米各100克，麻油、生薑、鹽、醬油適量。 2、做法： （1）將黃鱔用鹽水浸泡半小...
2017-11-21 -
寶寶周歲內不能碰的8類家常食物
寶寶周歲內哪些食物不能碰?在育兒過程中，我們要在不同階段給寶寶提供不同的食物，但是有些時候在年紀尚小階段不適合，為了寶寶的身體發育和健康，小編這就告訴你一些日常餵養指南，以下8種食物周歲內千萬不要碰...
2016-05-24 -
有效緩解孕期便秘的家常食譜
孕媽咪應多食用富含粗纖維的食物，像菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜，還有像梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，再配合一些些粗糧。之所以要這樣做，是因為孕媽咪是便秘的高發人群。因為懷孕後進食大量高蛋白、高...
2014-09-19
