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新媽媽們的飲食誤區
37325"> 恭喜榮升新媽媽，經過一番辛苦和疲勞后，需要好好休息，補充營養價值較高的飲食，盡快補足妊娠分娩的消耗，同時確保有豐盛的乳汁喂哺好小寶寶。然而，一些舊的飲食觀念卻存在諸多的誤區，...
2012-03-07 -
新媽媽們產后恢復好身材，多喝海帶湯！
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維...
2012-06-14 -
新媽媽們在產后前兩周需要注意的事項
新媽媽不妨嬌氣點兒，產后兩周之內注意保存體力，以便承擔繁重的育兒工作。 不要長期平臥，用軟枕頭墊高頭部、后背及腰部。產后子宮韌帶松弛，子宮處于恢復期，長期平臥多會使子宮后傾，導致盆腔血液循環不暢...
2012-07-03 -
媽媽們給乳☆禁☆房提前買份保險
案例3 女兒2個月大時，尚薇無意中發現乳☆禁☆房有一鴿蛋大小的腫塊，去醫院經檢查認為是囊性腫塊，屬于良性病變，因為女兒仍在哺乳期，她打算等女兒斷奶后再作詳細檢查。轉眼女兒10個月了，她便去醫院做了...
2012-02-11 -
精油香氣可緩解新媽媽們產后憂郁癥
黑胡椒、芳香仙客來的效果 為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對象，按照她們的月經周期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種香氣對緩解疲倦感、意欲低下、焦躁...
2011-03-16 -
夏天媽媽們莫做錯四件事
每個媽媽都希望寶寶能健健康康地度過炎熱的夏天。比如幫孩子選擇涼快的衣服、幫寶寶把頭發剃光等等，殊不知，你這樣做，可能會變成了好心辦壞事！ 錯1 夏天為排汗給寶...
2012-03-07 -
右臂抱寶寶媽媽易患憂郁癥
最新研究表明，母親抱孩子的方式會反映出她的心理健康狀況。那些用右手抱孩子的媽媽往往比左手抱孩子的媽媽更易遭受壓力的打擊。完成此項調查的英國研究小組認為，他們的發現可以幫助鑒別出那些患憂郁癥風險高的...
2012-06-28 -
媽媽們喂養寶寶的哺乳建議
媽媽們怎樣喂養寶寶使寶寶健康成長？下面是媽媽們喂養寶寶的哺乳的建議，希望對新媽媽們喂養自己寶寶時一個好的提醒。下面的建議希望可以幫到困惑的媽媽們。 1. 不要互相比較。把自己的做法和其他母親的...
2012-06-29 -
懷孕期準媽媽們美食吃個痛快不長胖！
青椒釀飯 材料：綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料：咖哩粉、色拉油。 做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽， 一半切細丁另一半內部刮凈備用。...
2012-03-12 -
準媽媽們要遠離的食品
妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦...
2012-03-21 -
準媽媽們緩解孕吐惡心食譜：香菜蘿卜
孕期出現惡心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時，盡量采取食補，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，不要暴飲暴食，盡量少食多餐，多吃一些清淡不油膩的食物。 香菜蘿卜 材料 香菜100克、白蘿卜200克。 ...
2012-03-10 -
孕媽媽們養生：選擇哪些酸味食物更有益
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 有些女性在懷孕后想吃酸食，于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量...
2012-03-25 -
準媽媽們孕期不能吃的8種食物
懷孕，給準媽媽帶來了很多喜悅，可是，也給準媽媽提出了新的要求。在飲食方面，就要注意了。有些食物即使是你的最愛，也要暫時的疏遠它。因為它可能會對你的寶寶極極其不利。那么，哪些食物應該疏遠呢？ 1.油...
2012-04-27 -
準媽媽們挑選的酸味食物
從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益 很多婦女懷孕后特...
2012-06-27 -
準媽媽們應該怎樣過性☆禁☆生☆禁☆活
盡管孕婦性☆禁☆生☆禁☆活對胎兒存在不同程度的影響，但實際上在懷孕期間，很少有夫妻停止性☆禁☆生☆禁☆活。如果采取相應的措施，掌握分寸，是不會有問題的。再說，“從妊娠期不用避孕”這種安全感出發，提高了夫妻的性☆禁☆感，加深了兩...
2011-03-04 -
準媽媽們孕期少量多次補鈣效果好
少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。 選擇最佳的補鈣...
2012-07-04 -
新生兒知道饑飽嗎 媽媽們要怎么判斷
僅從寶寶吃奶時間的長短來判斷寶寶是否吃飽是不正確的。因為有的嬰兒在吸空乳汁后還會繼續吮吸10分鐘或更長時間，還有的嬰兒只是喜歡吮吸著玩。僅從寶寶的啼哭也無法準確地判斷他是否饑餓，因為嬰兒也常會因...
2012-03-10 -
準媽媽們猶豫：剖宮產是捷徑or創傷
今天，至少有40%的寶寶是通過剖宮產來到這個世界的。不同的準媽媽對剖宮產有不同的認識，有的人認為剖宮產可以省去自然分娩的疼痛；有的人認為剖宮產可以讓孩子免去擠壓的痛苦……讓我們來聽聽專家怎么說。 ...
2012-03-13 -
分娩期媽媽們準備好了嗎？
寶寶即將出世，準媽媽們要為寶寶們準備些什么？怎么迎接寶寶的到來呢？這是不少新手孕媽媽想知道的，那么我們怎么準備、來迎接寶寶的到來呢？ 1、你需要為寶寶準備好兩盒最小號的一次性尿布和一些嬰兒衣物...
2012-04-24 -
教媽媽們如何提高受孕幾率
想當媽媽了，可是總是懷不上，怎么辦呢?如何提高受孕幾率呢?專家建議，為了最大限度地增加受孕的幾率，夫妻應該經常同房，尤其是在月經周期的前半段期間。 由于精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫...
2012-04-27
