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適合16-18個月寶寶的補鐵食譜：豬肝粥
材料：豬肝40克、稀飯250克、菠菜30克、姜絲少許 做法： 1、將豬肝洗干凈，切成小片。 2、菠菜切成小段。 3、先將豬肝用姜絲略炒過，加進稀飯中煮熟，最后再加入菠菜煮軟。 4、加上少...
2011-03-14 -
寶寶補腦益智的堅果類食物:夏威夷果
夏威夷果：是一種原產于澳洲的堅果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達60-80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2和氨基酸。 推薦食用方法：夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成咸味...
2011-03-05 -
寶寶補腦益智的堅果類食物:榛子
榛子：含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、b1、b2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。 推薦食用方法：如果不想單吃榛子，可以壓碎伴在冰激凌里或是放在麥片里一起吃。
2011-03-04 -
寶寶食物：寶寶補鋅喝番茄土豆雞肉粥
原料：大米100克，雞脯肉50克，番茄半只，土豆1個，植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。 制作方法： 1、雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟后去皮且成小丁；番茄洗凈后用開水燙一下，去皮去蒂切成小丁。 ...
2011-03-16 -
給寶寶補鈣 8種常見食物推薦
寶寶如果缺鈣的話，會通過一些外在反應表現出來。因此媽媽可以通過寶寶的一些言行舉止來觀察寶寶是否缺鈣。 通常缺鈣的寶寶會有如下症狀 1：容易出汗，尤其睡覺時後腦勺出汗比較多。而且汗多與氣候無...
2017-02-11 -
給寶寶補鈣 這些食物完勝骨頭湯
寶寶長不高、肋骨外翻、睡覺愛磨牙等等這些表現，通常我們會認為這是孩子缺鈣的表現，在給寶寶補充充足的鈣元素之後，這些問題就可以得到良好的改善。 寶寶補鈣吃什麼好： 1、牛奶 牛奶營養價值極高...
2017-02-11 -
寶寶補腦吃什麼好 適合2-3歲寶寶的健腦食物
其實人的大腦和其他身體部位一樣，主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素，因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。除此之外，可以為寶寶補充一些健腦食物，但不同體質的寶寶補充也有...
2017-02-11 -
寶寶補鋅吃什麼食物好 3款補鋅粥提升寶寶免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免 疫功能。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅...
2017-02-12 -
兩歲寶寶補鈣食譜 讓孩子長高從食物裡攝取
又到了午飯時候了，寶媽們想好了為寶寶做什麼吃的了嗎？沒想好沒關係，小編今天為大家介紹兩道讓孩子有胃口又能長高的菜。 一、骨棗湯 原料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25...
2017-02-12 -
兩歲寶寶的補鐵食譜——蠶豆燉牛肉
蠶豆燉牛肉 ◆材料 ◆牛肉500克、蠶豆250克。 ◆調料：薑、蔥、鹽、味精、料酒各適量。 做法： [1]牛肉洗淨，切塊；蠶豆洗淨；薑洗淨，切片；蔥洗淨，切段。 [2]鍋內加水燒沸，放入牛肉稍煮片刻...
2017-02-12 -
改善孕婦貧血 補鐵食物建議
1、常見缺鐵貧血 缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個月開始發生。缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下，懷孕就是其中之一。 小百科：孕媽咪懷孕前因月經失血，...
2016-11-28 -
給寶寶補鐵 提高自身抗凍能力
寒冬漸漸來臨了，人們在飲食方面也開始注意攝取可以增強身體禦寒能力的食物了。其實，不只是大人需要防寒，寶寶更加需要，別以為給寶寶穿上厚厚的衣服，把他們放在空調房裡就萬事大吉了，要真正禦寒，還得靠身體...
2012-12-24 -
最傳統的芝麻鹽做法 寶寶補鐵補鈣的佳品
養生之道網導讀：寶寶添加輔食後，自己做一些小作料，經濟實惠不說，吃起來也放心。 最近小編推薦小作料樂此不疲，“蝦粉”和“肉鬆”的做法還知道不？ 肉鬆的做法 蝦粉的做法 今天小編繼續教大家做另一...
2016-04-01 -
寶寶補鐵需區分年齡
寶寶補鐵吃什麼好？給孩子補鐵應要從嬰兒期開始，然而補鐵的飲食在不同年齡段是有所區別的哦。只有正確的補鐵飲食方案才會有效，寶寶才不會出現缺鐵的症狀。下面小編總結了不同年齡寶寶補鐵的飲食方案給大...
2014-05-12 -
這樣給寶寶補鐵效果最好
鐵是人體血液健康所必需的營養元素。沒有鐵，人體就無法製造為全身運送氧氣的血紅蛋白（血色素），從而引起貧血，而貧血會導致寶寶渾身無力、倦怠虛弱、易怒，還會影響到大腦的發育。1歲左右的寶寶很容易...
2014-08-19 -
爸媽必須知道的：嬰兒補鐵食物大排行
圖片來源於 領育網 含鐵食物排行榜： 第一名：動物肝臟 肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含...
2010-09-13 -
寶寶補鐵吃什麼？推薦豬肝輔食
豬肝富含鐵元素，家長們給寶寶多添加一些豬肝食譜，可以為寶寶補血補鐵，令寶寶氣血充足。今日，小編就為家長們推薦兩款營養的補鐵豬肝食譜。 寶寶補鐵食譜1、豬肝泥 材料：豬肝適量 做法...
2015-06-17 -
怎麼健康地給寶寶補鐵
現在很多家長對於寶寶的營養非常注重，其中有一項也是特別重要的，那就是鐵。那麼如何有效地給寶寶補鐵呢？ 寶寶如果缺鐵就特別容易引起缺鐵性的貧血，六個月到三歲的寶寶最容易發病。因為這個起病比較緩慢，...
2014-01-15 -
兩款食譜有助寶寶補鐵
補鐵，營養師的建議多吃富含鐵元素的食物如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。一起來看看寶寶補鐵營養食譜吧！ 兩款食譜有助寶寶補鐵 一、雞肝芝麻粥 原料：雞肝15克，...
2014-01-15 -
嬰兒補鐵吃什麼好? 最簡單有效的寶寶補鐵方法, 讓寶寶告別缺鐵性貧血!
鐵是造血的原料之一，很多人都知道母乳、牛奶中含鐵量是比較低的，寶寶在4個月到2歲之間很容易出現缺鐵，寶寶4個月後從母體貯存的鐵質消耗完，但仍未添加輔食就會造成寶寶營養不良，此外寶寶挑食偏食飲食不均...
2017-05-22
