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孕產婦補鐵食譜:芹菜肉包子
豬肉能改善缺鐵性貧血。芹菜維生素B、P的含量較多,礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜。所以處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女,更宜多吃芹菜,以增加體內的鈣和鐵。孕產婦補...
2012-02-20 -
2歲寶寶補鐵食譜大全
2歲寶寶補鐵食譜:鮮香豆腐腦 原料:內酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、澱粉適量 製作: 1.將內酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸鍋中蒸8-10分鐘; ...
2016-10-14 -
寶寶補鐵食譜大全
寶寶補鐵食譜:肝泥粥 將豬肝切成片,用開水焯一下,撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油,下豬肝煸炒,加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味,隨後加入適量水燒開,再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放...
2016-10-24 -
3歲寶寶補鐵食譜大全
3歲寶寶補鐵食譜大全 1、肝泥粥:將豬肝切成片,用開水焯一下,撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲,和成麵團發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末,加入蔥、薑末及適量醬油炒透入味,隨後加入適量水...
2014-03-20 -
產婦補鐵食譜推薦 產婦補鐵的注意事項
鐵是一種能夠直接影響我們人體的健康和發育的元素,產婦在生產後身體非常虛弱是很容易缺碘的,必須加強營養的均衡補給,那麼產婦補鐵要注意些什麼呢?鐵在我們的生活中是很常見的一種元素,產婦在生產後要及時的加...
2016-07-25 -
為什麼說素食孕婦要多吃含鐵食物
孕晚期,孕婦的營養攝取最令人擔憂的是鐵劑的不足,鐵是紅細胞形成所必需的物質,素食女性普遍紅細胞值較低,所以;對於懷孕後期的吃素孕婦來說,補充口服鐵劑很有必要。 因此需攝取維生素C高的食物,以增加...
2017-02-20 -
八個月嬰兒輔食補鐵食譜
牛肉屬於紅色肉類,它的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質,是寶寶補鐵的良好來源。牛肉未可用粉碎機制作,這樣更加方便。原料:大米50克、牛肉50克制法:1.將牛肉切成肉末,待用。2.鍋中放適量請水,將大米放入其...
2017-02-20 -
請選擇AB選項,判斷寶寶是否缺鈣?哪些補鐵食材真的靠譜嗎
嬰幼兒一旦生長發育迅速就很容易缺鐵,而飲食則是寶寶補鐵的最佳途徑。含鐵高的食物很多,但真正可以起到補鐵效果的並非是含鐵高的食物,下面這些補鐵食材真的靠譜嗎?.自測寶寶是否真的缺鐵1 寶寶的皮膚、黏膜...
2015-04-11 -
小兒補鋅健腦餐之好吃的拔絲蘋果
製作金絲縷縷的拔絲菜肴,最關鍵的問題和最大的難點是熬糖。在熬糖的過程中除了火候及水和糖的比例外,油也不宜過多,否則拔不出絲來。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂...
2017-02-21 -
7月齡寶寶多吃含鐵食物
總熱量不變,鐵需求猛增 這個月嬰兒每日所需熱量與上個月一樣,也是每千克體重約95~100千卡。蛋白質攝入量仍是每天每千克體重1.5~3.0克。脂肪攝入量比上個月有所減少,上個月脂肪占總熱量的50%...
2010-06-29 -
適合孕婦的5款美味補鐵食譜
長期缺鐵不僅會影響媽咪們的身體,對於胎寶寶的成長也是非常不利的。下面,小編就為您推薦5款美味補鐵食譜,幫助媽咪健康養胎。食譜1:豬肝番茄濃湯準備食材:大番茄2個、豬肝1小塊。做法:1、番茄洗淨去蒂,...
2016-06-28 -
孕中期補鐵食譜
懷孕期間女性缺鐵易導致貧血,缺鐵性貧血不但會導致孕婦心慌氣短、頭暈、乏力,還可導致胎兒宮內缺氧,生長發育遲緩,生後智力發育障礙,生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等;uxiu小編給各位准媽媽們準備...
2012-04-20 -
孕婦補鐵食譜:雞絲菠菜粥
食譜原料 白米和燕麥各一小把,雞胸絲,燙好的菠菜,鹽,胡椒粉,芝麻油 製作方法 1、白米和燕麥各一小把,加水,煮至軟糯; 2、加熟雞胸絲,燙好的菠菜,鹽,胡椒粉,芝麻油,再次煮滾後關火即可...
2010-02-06 -
孕婦補鐵食譜:腰果玉米
食譜原料 腰果50克,西芹80克,玉米80克,鹽,味精1/2匙 製作方法 1、將芹菜摘洗乾淨,切成小段; 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼; 3、炒鍋倒入適量...
2010-02-06 -
孕婦補鐵食譜:菠菜魚肉卷
孕婦補鐵食譜:菠菜魚肉卷 食譜原料 菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法 1、草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分鐘; 2、冬筍切丁備用; 3、微凍後的草魚片成薄...
2010-02-06 -
7個月寶寶補鐵食譜推薦
7個月寶寶補鐵食譜1:肉菜卷 原料:麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜、植物油、蔥薑、鹽、醬油 做法: 1)麵粉與黃豆粉按10比1的比例摻合,加適量水和成麵團發酵。 2)瘦豬肉、胡蘿蔔、...
2013-04-01 -
十個月寶寶補鐵食譜
十個月寶寶補鐵食譜1:糖醋芝麻肉丸 材料:瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿蔔25克、澱粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量 做法: 1)豬肉剁成肉泥,...
2013-03-05 -
孕婦孕期應適當的補充含鐵食物
如果沒有足夠的鐵的補充,孕婦生理性貧血加重,將會出現貧血症狀,對胎兒的主要影響是供氧不足導致胎兒生長發育滯後,體重偏低,宮內缺氧嚴重可導致胎死宮內,新生兒易發生窒息。 為避免孕期貧血給母嬰帶來的...
2017-02-21 -
小兒補鈣品哪些最有效
鈣質在孩子的成長發育中扮演了重要的角色,嬰幼兒需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長,促進他們的健康生長發育。而且血液中也有鈣離子,血鈣對於神經系統的正常功能至關重要。 缺鈣的孩子會...
2010-04-14 -
產後女性秋冬季節多吃含鐵食物有助禦寒
一到秋冬季節,有些女性就特別怕冷,尤其是手、足等末梢部位。近年來,科學研究提示了她們怕冷的奧秘。這與女性體內缺乏微量元素鐵有密切關係。 美國賓夕法尼亞州大學的比樂德博士對女性志願者進行分組測試,...
2011-09-08