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孕期多吃含鐵食物可以預防貧血
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個月開始發生。缺鐵大多發生於對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下，懷孕就是其中之一。到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細胞數和...
2011-03-04 -
孕前的補鈣補鐵食譜
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1...
2010-10-22 -
一歲寶寶補鐵食譜大全
一歲寶寶補鐵食譜：菠菜拌魚肉 原料：魚肉、菠菜葉各適量 製作方法：將菠菜葉洗淨，煮熟，搗爛;魚肉去皮、骨，放入沸水中汆燙熟，搗碎，將魚肉與菠菜混合均勻即可食用。 營養貼士：魚肉富含蛋白質...
2016-10-20 -
小兒補鋅食譜精選
適合4個月——1歲寶寶的補鋅食譜： 栗子粥 原料：栗子、大米 做法：栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。 蛋黃牛奶糊 ...
2017-02-28 -
寶寶補鐵食譜：豬肝粥
豬肝粥(適合16〜18個月寶寶) 材 料 豬肝40克·稀飯250克·菠菜30克·薑絲少許 做 法 ·將豬肝洗乾淨，切成小片。 ·菠菜切成小段。 Ì先將豬肝用薑絲略炒過，加進稀飯中煮熟，最後再加入菠...
2010-03-25 -
1歲小兒補鈣和鐵的食譜
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-20 -
8個月寶寶補鐵食譜大全
8個月寶寶補鐵食譜：豬肝瘦肉粥 原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。 做法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥...
2016-10-18 -
小兒補鋅健腦：拔絲蘋果
製作金絲縷縷的拔絲菜肴，最關鍵的問題和最大的難點是熬糖。在熬糖的過程中除了火候及水和糖的比例外，油也不宜過多，否則拔不出絲來。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂...
2017-03-01 -
最家常的補鐵食譜，這樣吃營養更全面
鐵元素是人不可缺少的功能之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大幾率影響到缺鐵性貧血！含鐵多的食物有豬肝、豬血、桂圓、菠菜、蛋黃、黑木耳、紫菜、海帶。 還要多吃點水果，因為蔬菜水果中富含維生素...
2016-11-08 -
孕婦補鐵吃什麼？4大補鐵食譜推薦
鐵是身體內製造血紅蛋白的主要原料，而懷孕以後，孕媽媽們對鐵的需求會大大增加，因此孕婦急需要補鐵。那麼，孕婦補鐵可以吃什麼呢？因為懷孕後不能隨便吃藥，所以，食補是一個不錯的辦法。今天，小編就來為大家...
2017-03-04 -
一起來看看小兒補牙時需磨牙的原因
健康的牙齒是潔白而堅硬的，當牙齒有齲壞時，在牙齒的某些部位，首先變成褐色或黑色，漸漸堅硬的牙齒組織變軟，齲洞形成。 在這些變黑變軟的齲壞的牙體組織中有細菌和細菌毒素。磨牙的目的不外兩個， 一個是用...
2017-03-04 -
寶寶的補鐵食譜――豬肝胡蘿蔔面
食譜原料：亨氏優加營養胡蘿蔔麵條30g、亨氏豬肉豬肝泥1/2瓶、 製作方法： 1、將亨氏優加營養胡蘿蔔麵條煮大概4分鐘，煮至爛熟，然後加入聰沛營養包攪拌均勻; 2、將亨氏豬肉豬肝...
2017-03-05 -
補鐵食譜：芹菜牛肉絲
芹菜牛肉絲 ◆材料◆牛裡脊肉絲150克、芹菜100克、雞蛋1個(取蛋清)。 ◆調料◆植物油、料酒、味精、醬油、香油、鹽、水澱粉、蔥段各適量。 做法： [1]牛裡脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水澱粉...
2009-11-28 -
補鐵食譜寶寶輪流吃(圖)
補鐵食譜寶寶輪流吃 含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下多鐵食譜，...
2009-01-05 -
未准媽媽補鈣補鐵食譜
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法：...
2017-03-05 -
月子營養食譜 產婦補鐵食譜
鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，特別是產後充足補鐵是重要的。由於妊娠期擴充血容量及胎兒需要，約半數的孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵。哺乳從人乳中又要失去一些。 因此補血...
2017-03-06 -
含鐵食物的排名
含鐵食物排行榜 第一名：動物肝臟 肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克,...
2017-03-06 -
懷孕前的補鈣補鐵食譜是什麼？
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法...
2017-03-07 -
懷孕前須知的補鈣補鐵食譜
作為未准爸媽經常會為這樣的一個問題而感到非常的頭疼，就是不知道在懷孕前該如何補鈣補鐵，針對這樣一個問題，小編準備為大家介紹以下幾款能夠補鈣補鐵的食譜。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，...
2017-03-07 -
專門為未准媽媽調製的補鈣補鐵食譜
未准媽媽孕前營養食譜 這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、...
2017-03-09
