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專家推薦！產後營養飲食有秘訣
推薦！產後營養飲食有秘訣 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4、干貝...
2017-03-07 -
孕婦懷孕初期應該如何營養飲食？
一、孕期如何科學合理營養 首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。...
2017-03-07 -
孕期營養飲食原則
准媽媽的營養需求比平時高得多，懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期，胎兒發育迅速，需求量就會更多。然而，准媽媽們往往為了保證營養足夠而多吃、亂吃，卻忽...
2017-03-07 -
讓寶寶長高的理想營養飲食
豬肝雞蛋 新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋-個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次...
2017-03-07 -
孕3周：懷孕一個月孕媽媽營養飲食
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計畫懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。 孕婦應儘早補充鐵，以...
2017-03-08 -
產後媽媽抗衰老營養飲食需求
乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否...
2017-03-08 -
孕期准媽不同時段的營養飲食
俗稱“一人吃，兩人補”，孕媽咪若懂得依照孕期三階段中胎兒發育重點所需的營養素來攝取營養，要生個健康聰明的寶寶一點也不難！ 孕期准媽不同時段的營養飲食 1 階段 懷孕早期 飲食建議 此階...
2017-03-08 -
食譜 產後瘦身與營養飲食集聚一身
誰說月子餐被冠上營養兩個字的就不美味了。今天我們來說說媽媽月子減肥又能補充營養的美味月子餐，大家來學習一下下面的營養食譜： 早餐：鮮奶或豆漿、煎火腿蛋、新鮮櫻桃。 中餐：蚵仔湯、燙青菜（如...
2017-03-08 -
健康備孕的營養飲食
備孕路上，健康飲食是第一步，一起看看哪些食物要拒絕，哪些食物能助你好“孕”。 健康備孕的營養飲食 孕前飲食禁忌 想要寶寶卻不易懷孕？希望寶寶以後健康聰明？那就不要忽視了日常飲食中的潛...
2017-03-08 -
孕媽咪孕期營養飲食關乎BB視力
1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 ◎婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸...
2017-03-08 -
孕前營養飲食推薦：牛腩蘿蔔湯
牛腩蘿蔔湯： 菜譜材料:牛腩150g、白蘿蔔200g、芥菜末10g 菜譜調料:薑片1小勺，小蘇打、麵粉各少許，小磨油、食鹽、雞精各適量 佳餚製作方法: 1.將牛腩洗淨，切成薄片，加...
2017-03-08 -
孕前營養飲食的9大禁忌事項
孕前應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，才可以達到優生哦。 孕前營養飲食的9大禁忌事項 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食...
2017-03-08 -
備孕夫妻營養飲食的禁忌事項有哪些？
孕前飲食對你們的下一代也是至關重要的，那麼，究竟應該避免吃用什麼呢？ 備孕夫妻營養飲食的禁忌事項有哪些？ 避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計...
2017-03-08 -
備孕夫妻孕前營養飲食須知的禁忌事項
不良習慣在孕期應該努力改掉，為了優生，一起來努力吧！ 備孕夫妻孕前營養飲食須知的禁忌事項 味精 味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量...
2017-03-08 -
孕前營養飲食需忌的8種食物
不良習慣在孕期應該努力改掉，為了優生，一起來努力吧！ 孕前營養飲食需忌的8種食物 1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的孕...
2017-03-08 -
妊娠嘔吐期的營養飲食方法
很多的孕媽媽在懷孕早期都有會孕吐等反應出現，那麼，孕媽媽可以通過吃什麼食物來緩解這種症狀呢？接下來，我們一起去看看吧。 妊娠嘔吐期的營養飲食方法 很多女性會在妊娠早期有強烈的妊娠反應，...
2017-03-09 -
產後營養飲食有哪些方面的秘訣呢
1、確認一天所需的卡路里 產後所需的卡路里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，若為混合營養品的情況，則依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。 乳汁分泌不足的人若...
2017-03-09 -
孕前的營養飲食有什麼新主張
孕前營養充電3個理由 1、如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使...
2017-03-10 -
必須收藏的懷孕前有助排毒的營養飲食
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，夫妻二人應在計畫懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物： 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵...
2017-03-10 -
孕前能幫助排毒的營養飲食是什麼
現介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，應在計畫懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物： 畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應...
2017-03-10
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小孩營養不良，飲食上需要注意什麼，如何調理？
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小孩子睡覺出汗營養飲食注意點
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小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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寶寶6歲營養飲食具體如何做
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寶寶5歲營養飲食具體如何做
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寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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寶寶4歲營養飲食具體如何做
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寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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寶寶3歲營養飲食具體如何做
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坐月子的營養飲食須如何安排呀？