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孕早期不可多得的營養食譜
"因時擇食"是指婦女懷孕后,一要注意根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜;二要隨著季節的變化,在飲食上有所差異。 中醫學認為,"人與天地相應,與日月相參",自然界氣候的變化,時時影響著人體的生理、...
2012-03-07 -
決不能缺少的營養
產科專家提醒,孕期一味盲目進補只會導致營養過剩,還會增加孕期并發癥發生的幾率。根據胎兒不同發育、成長階段,適當地調整飲食結構,講究營養豐富、合理搭配才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”。 孕前期...
2012-05-05 -
妊娠嘔吐期的營養補充貼士
妊娠嘔吐期營養補充貼士 (1)孕婦對妊娠反應要順其自然,保持樂觀情緒。調節飲食,保證營養,滿足親和胎兒的營養需要。 (2)進食的嗜好有改變不必忌諱,吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏堿性食物,防止酸中毒...
2012-04-25 -
準媽媽孕中期的營養
懷胎十月,一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶,如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣,孕育寶寶的過程,需要各種營養元素的滋補,營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里,哪些是準媽媽最不可或缺的營養...
2012-03-12 -
第二個月懷胎的營養食譜
第2個月的食譜孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素(a、b、c、d、e)和葉酸的食物,這樣才能使胎兒正常地生長、發育。否則,就很容易發生流產、早產、死胎兒畸形等。這時,...
2012-03-12 -
準媽媽正餐外的營養飲食
懷孕期間的女性對營養的需要量增加,特別是到了懷孕后期,胎兒壓迫消化系統,導致孕婦進食后常感腹脹,在正餐時不敢吃得太飽,而兩餐之間又容易餓,這時候適當補充點能量就成為必須。那么,吃點什么好呢?該選...
2012-03-25 -
胎兒所需的營養是全面的
從準媽媽懷孕起的那一刻,寶寶就由此在這個世界的第一個落腳點,開始他漫漫人生之旅。胎寶寶所需的營養是全面的,盡管每一個時期...
2012-03-12 -
胎兒發育各時期的營養需要
懷孕開始的280天,女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可挽回的影響。 因此,充足、完整、均衡的...
2012-05-22 -
第六個月懷胎的營養食譜
第6個月的食譜懷孕期間,孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的,因為鐵是一種重要的礦物質,它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的...
2012-05-25 -
七種讓準媽媽胃口大開的營養堅果
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,害怕食用后發胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分,無論對于準媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 胎兒吸收的所有營養均來自準...
2012-04-25 -
孕期每個月的營養補充要點
寶寶是個小生命,所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是,我們是直接從食物里獲取營養,而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。所以,并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養,只要我們注意飲食的多樣性...
2012-03-09 -
孕媽媽最容易忽略的營養素(圖)
前幾天在中央電視臺科教頻道看到一期關于孕媽媽營養的專題節目,很受啟發,今天想跟孕媽媽們講講孕期的最容易被忽略的營養素。 十月懷胎,在媽媽腹中,寶寶的個子一天天長高,身體也一天比一天強壯;媽媽...
2012-04-24 -
孕期如何給胎兒充足的營養
婷主播的壓箱寶 怎么吃才健康?(一) 胎兒成長所需的養分來源,只能通過母體得來,也就是說媽媽吃什幺,小寶寶就吸收什么,所以想要小寶寶出生之后先天體質好,就得要媽媽在懷孕期間做好飲食管理,提...
2012-05-06 -
孕婦如何保持良好的營養狀態
科學家指出:如孕期體重增加不足7千克,出生低體重兒的相對危險度比體重增加大于7千克者高2倍。臨床許多孕婦因孕期不注意合理營養而造成了營養不足,使得孕婦出現消瘦或體重下降現象,這無疑會造成胎兒宮內...
2012-05-28 -
孕期最容易忽視的營養素
孕期最容易忽視的營養素 調查表明,孕期最容易忽視的營養素,一是水,二是新鮮的空氣;三是陽光。四是α-亞麻酸, 水和新鮮空氣。 除了必要的食物營養之外,水和空氣也是必須的營養物質。但是...
2012-03-13 -
孕期容易忽視的營養
孕婦除了注意均衡合理的飲食之外,萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性,它們所提供的營養是其它物質無法替代的。新鮮的空氣是人體新陳代謝過程中所必需的。身處城市的孕婦,每日面臨各種有害廢氣的威脅,不少人...
2012-06-11 -
孕期健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量,所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱...
2012-06-25 -
準爸爸在孕前的營養食譜
在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其沖就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及準備。準爸爸準媽媽都不...
2012-03-23 -
懷孕時容易忽視的營養
孕婦除了注意均衡合理的飲食之外,萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性,它們所提供的營養是其它物質無法替代的。 新鮮的空氣是人體新陳代謝過程中所必需...
2012-03-20 -
準媽媽的營養搭配
準媽媽的營養搭配: 鈣質需要量增加 筆者見過不少準媽媽,懷孕前極討厭飲牛奶,但懷孕期間,會為腹中孩子強逼自己每天飲奶。見到這些情況,筆者不能不感嘆母愛的偉大!胎兒固然需要鈣質建立強健骨骼;不少人忽...
2012-03-24
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孕期吃小番茄的注意事項有哪些?
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孕婦吃小番茄的好處及注意事項是什麼?
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四歲寶寶需要補充怎樣的營養呢
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適合嬰幼兒的營養早餐
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半歲寶寶的營養輔食計畫
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給一歲半寶寶的營養食譜
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坐月子的營養飲食須如何安排呀?
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羊奶粉和牛奶粉哪一種更適合寶寶的營養需求
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先天乳頭內陷,把奶用吸奶器吸出來然後放在暖奶器裡寶寶餓了就可以喝,這樣會破壞母乳的營養成分嗎?
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米湯能破壞奶粉中的營養物質嗎?