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孕前媽媽應做好的營養準備
1.實現標準體重 育齡婦女若體重過低,說明營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠并發癥,如高血壓、糖尿病等,且會導致超重兒的出生,故準備懷孕的婦女首先要實現標準體重。標準...
2012-03-11 -
準媽媽孕中期的營養大餐
孕中期是孕10個月最舒服的時候,既不會吐,肚子也還沒有大到影響生活,那么這個時期準媽媽的首要任務就是吃啦! 孕中期補益飲品 人參茶 配方:白人參8克。 做法:白人參煎汁,連煎3次,過濾后,對入適量...
2012-03-13 -
孕前合理的營養準備和生活習慣
怎樣進行孕前的營養準備 父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營養狀況,才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況,才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。如果母體營養不良,往往會導致胎...
2011-03-09 -
準媽媽的營養計劃
準媽媽的營養計劃: 1.不要吝嗇奶制品的攝取。準媽媽每天至少要喝250毫升牛奶、吃1杯酸奶或2~3塊奶酪,最好都是選用低脂的。 2.每周吃1~2次豆類。例如黃豆、扁豆、碗豆。可以燉在菜里,也可...
2012-03-08 -
孕期最容易被忽視的營養素
調查表明,孕期最容易忽視的營養素,一是水和新鮮的空氣;二是陽光。 1、水和新鮮空氣 除了必要的食物營養之外,水和空氣也是必須的營養物質。但是,這兩樣營養卻經常被人們所忽視。 眾所周知,水占人...
2012-03-23 -
高齡生育的營養、保健與產后恢復
營養 高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝,往往會攝取過多的飲食,但我們認為懷孕期間不要吃得太多,否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中,要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及...
2012-03-23 -
孕前均衡的營養增強免疫力
孕前均衡營養增強免疫力 人們經常說起的免疫力實際上是指人體自身的防御功能,也就是說當人體受到病原微生物(包括細菌、病毒、衣原體等多種)侵襲時,人體的防御部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識別,并產生...
2011-03-07 -
孕前女性的營養調整與儲備
孕前的營養調整與儲備 1 孕前合理飲食 首先,要養成良好的飲食習慣。應當吃得雜一些,不偏食、不忌嘴,什么都吃,養成好的膳食習慣。 其次,在飲食中注意加強營養,特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入...
2011-03-02 -
孕婦所需的營養物質有哪些?
孕婦必須準備與補充的營養物質有:優質蛋白質或蛋白質補充物、脂肪或脂肪補充物、礦物質與維生素、碳水化合物、纖維素等。無論從計劃懷孕到懷孕的全過程,對每對夫婦或孕婦來說準備營養物質,是非常容易的。因為...
2012-05-20 -
孕前的營養何時來補充最好
懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前后大約40周。由一個受精卵分化開始,最后成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”,體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很...
2012-03-23 -
孕婦的營養對產后哺乳有何影響
為了胎兒健康的發育,孕婦在孕期除了做好各項的保健工作外,還應及時補充營養,那么對于營養的補充,將來對于產后會有...
2012-05-30 -
粗糧,孕期不可缺少的營養
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分。黃玉...
2012-03-21 -
孕二月媽咪的營養關注
良好充足的營養,可以促進胎兒的大腦發育,是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養,才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化,也才能使母子健康。 妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期,...
2012-06-15 -
懷孕不同階段的營養需求
在孕早期、孕中期、孕晚期三大階段,我們的身體會發生什么變化呢?我們的心情會隨之發生什么改變呢?我們的營養又需要怎么改善呢?準媽媽們快來一起學習吧! 【孕早期】 在懷孕的前幾個月,特別是最初的...
2012-06-16 -
母乳含有什么樣的營養成分
母乳含有嬰兒生長發育所需要的各種營養物質。盡管科學家與營養學家不遺余力地改良乳制品,使其營養價值盡量接近母乳,但始終無法取代母乳的地位。母乳所含的成分有:母乳含有什么樣的營養成分 1、 蛋白質 人...
2011-09-17 -
魚肝油,嬰兒的營養健康必備
魚肝油是幾乎是嬰兒必備的營養類藥物。它含有維生素A和D,大家都知道,維生素A、D都是人體不可缺少的微量營養物資。維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發育,維生素D缺乏則有可能導致佝僂病的發生,因為...
2011-09-15 -
怎樣進行孕前的營養準備
父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營養狀況,才能產生足夠數量和良好質量的精子。 妻子有良好的營養狀況,才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床,并且懷孕后,除了維持自身機體代謝和消耗所需的營養物質外...
2011-02-27 -
給寶寶補血益智的營養食譜:南瓜芝麻糊
用料:南瓜泥50公克、枸杞40公克、桂圓25公克、黑芝麻粉50公克、糖少許 做法:將黑芝麻粉加入適量的水,用大火煮滾后,放進其他食材改以小火煮成糊狀即可。 說明:補血益智,當早點或下午茶食用,...
2011-03-12 -
寶寶的營養補鈣食譜-松子毛豆炒干丁
松子毛豆炒干丁 原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末適量,色拉油25克,枸杞子10克,精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。 制作:1、將松子入鍋上火炒香備用。 2、毛豆用滾水燙熟后再...
2011-03-05 -
七個月寶寶的營養食譜
泥類輔食 果泥:將水果洗凈去皮,去核,切成碎塊狀,加適量糖,隔水蒸爛,攪拌成泥。 蘋果泥:蘋果切開,用匙輕輕刮下泥狀物即可。 香蕉泥:香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。 蔬菜泥:蔬菜洗凈切...
2011-03-02
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孕期吃小番茄的注意事項有哪些?
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孕婦吃小番茄的好處及注意事項是什麼?
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四歲寶寶需要補充怎樣的營養呢
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適合嬰幼兒的營養早餐
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半歲寶寶的營養輔食計畫
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給一歲半寶寶的營養食譜
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坐月子的營養飲食須如何安排呀?
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羊奶粉和牛奶粉哪一種更適合寶寶的營養需求
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先天乳頭內陷,把奶用吸奶器吸出來然後放在暖奶器裡寶寶餓了就可以喝,這樣會破壞母乳的營養成分嗎?
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米湯能破壞奶粉中的營養物質嗎?