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補血藥粥——小米龍眼粥
小米龍眼粥 【出處】民間驗方 【組成】龍眼肉30克，小米100克，紅糖適量。 【制法】將龍眼肉與小米入鍋，加水煮粥，食時加入紅糖即可。 【服法】空腹服食，日食1次，乘溫服。 【功用】補血養心，安神益...
2011-03-01 -
寶寶吃粗糧 腸胃更健康
新生兒從母乳中即能品嘗到母親進食的“食譜”，3、4個月時嬰兒除了乳類流質食物的同時，就該開始嘗試半固體的食物了''小時候嘗到的味道越是多樣化，其對食品味道的記憶庫存就越豐富，將來長大了，對不同“食...
2012-03-08 -
準媽媽多吃粗糧好嗎?
很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧的柜臺，生意也很紅火。但是吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而對身體有害。 在省城青百超市城西店食品區，記者看到，不到十平方米的面食專...
2012-03-10 -
孕婦不可或缺的粗糧那幾種
孕婦不可或缺的粗糧那幾種是部分準媽媽會在意的一個話題，那么生育健康網整理了三種準媽媽不可或缺的粗糧的資料，來告訴您準媽媽不可或缺的粗糧，下面要介紹的內容系孕婦不可或缺的粗糧，希望對您有幫助，請閱...
2012-04-28 -
孕婦宜適當吃粗糧
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分，深受全世...
2012-03-21 -
粗糧在準媽媽食譜中的重要性
準媽媽的日常飲食，對于寶寶發育十分重要，那么這是不是意味著準媽媽只能吃精制的細糧，而對于粗糧置之不理呢？這種觀點是錯誤的。最好是有粗有細、葷素俱食，尤其不要因為刻意追求精致而使得某些營養元素吸收不...
2012-06-05 -
準媽媽吃多粗糧弊大于利
很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧的柜臺，生意也很紅火。但是吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而對身體有害。 據了解，由于加工簡單，粗糧中確實保存了許多細糧中沒有的營養，...
2012-05-16 -
粗糧，孕期不可缺少的營養
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分。黃玉...
2012-03-21 -
寶寶也要吃點粗糧
1-3歲是寶寶發育最快的年齡段之一，這期間，合理、平衡的膳食對他們非常重要。有些爸爸媽媽誤認為越精細、越高級的食品越有營養，其實不然。讓孩子吃點粗糧，對他們現在和將來的健康都大有益處。 首先，粗糧...
2011-03-03 -
幼兒也要吃粗糧嗎
小兒從4—6個月加輔食后，就可以考慮吃點粗糧了。所謂粗糧多指除精白米、富強粉或標準粉以外的谷類食物，如小米、玉米、高粱米等。吃些粗糧的優點有以下兩方面： (1)精白米和精白面在糧食加工過程中，有相當...
2011-03-16 -
寶寶吃對粗糧益處多多(圖)
從小就應培養吃粗糧果蔬的好習慣 Tips 所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的谷類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食后，就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處 ...
2012-05-30 -
推薦3款寶寶粗糧食譜
小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊！ 鮮奶玉米糊 原料：...
2011-02-27 -
寶寶輔食怎么添加粗糧
鮮奶玉米糊 原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。 作法： 1、將所有水果洗干凈、去皮、去籽后切成小丁 2、將玉米片放在碗中，加入準備好的水果丁 3、加入熱奶即成。 營養小秘密： ...
2011-02-19 -
粗糧，讓寶寶更茁壯
粗糧，讓寶寶更茁壯 小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，粗糧，讓寶寶更茁壯！他們與大人同樣需要b族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊！...
2011-03-05 -
小米龍眼粥--產婦食譜
適用人群:產婦 原料:龍眼肉30克，小米100克，紅糖少許。 制作方法: 1、小米淘洗干凈，龍眼肉洗一下。 2、將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，調入紅糖...
2011-03-14 -
小米粥可助產婦滋陰養血
核心提示：很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、...
2011-03-11 -
粗糧有什么營養價值？
粗糧含豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥...
2011-03-13 -
孕婦為什么要適量地吃些粗糧？
準媽媽的日常飲食，對于寶寶發育十分重要，那么這是不是意味著準媽媽只能吃精制的細糧，而對于粗糧置之不理呢？這種觀點是錯誤的。 準媽媽吃主食，適宜粗細搭配、葷素搭配，尤其不要因為刻意追求精致而使得某...
2011-03-06 -
粗糧中的小米有什么用處？
過去，小米是軍糧。因為醫官認為將士吃粗糧不易鬧病，而且發生外傷之后，不容易感染。小米一般用來蒸飯和熬粥。蒸飯的時候一定要注意，放一碗小米，要放兩碗水，因為粗糧吸水。 不過，現代的有些小米是加了化...
2011-03-04 -
寶寶該吃粗糧啦！小米是第一選擇嗎？
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。但是要怎麼吃呢？看看育兒知識怎麼說。 粗糧的營養價值 粗糧含有豐富的...
2017-02-15
