-
滋補保健類：米豆粥
材料 山藥 1根,米豆 50克,青的農場紅豆 50克,青的農場綠豆 50克,白芝麻 少許 做法 1、米豆/紅豆/綠豆洗淨，以冷水淨泡8小時瀝幹 2、山藥洗淨去皮並切塊備用 3、鍋內加入適量水，將米...
2017-02-15 -
小米蒸排骨
孕婦懷孕期間食譜：山藥排骨湯孕婦懷孕期間食譜：炒雞胗肝粉孕婦懷孕期間食譜：木瓜豬肚湯孕婦懷孕期間食譜：雜骨菌菇湯孕婦懷孕期間食譜：奶汁燴生菜孕婦懷孕期間食譜：孕媽的開胃麵食懷孕九個月食譜：蘆筍炒蝦仁...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜：黑小米金橘粥
黑小米；金桔；山藥； 水； 黑小米是藥食兩用，有獨特功效的一種食物，中醫學認為，黑小米味甘，性微寒，有補虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是產婦和病人的理想食物，有促進食欲，補脾養...
2017-02-15 -
營養食譜：小米蛋奶粥
小米蛋奶粥主料：小米100克,牛奶300克 小米蛋奶粥輔料：雞蛋75克 小米蛋奶粥調料：白砂糖10克 小米蛋奶粥的做法 1. 將小米淘洗乾淨，用冷水浸泡，瀝水備用。 2. 鍋內加入約800毫升冷水...
2017-02-15 -
綠豆芽拌海帶－孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料：海帶(鮮)200克 綠豆芽200克 調料：鹽5克 味精...
2017-02-15 -
月子食譜－豌豆粥
·配 料:豌豆50克，豬排骨250克，精鹽適量。 ·特 色:此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。 ·操 作: 1、豌豆洗淨;排骨洗淨，剁成小塊。 2、鍋置火上，放入適量清水、豌豆、排骨，...
2017-02-15 -
月子餐食譜-參味小米粥
小米有清熱解渴、健胃初濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米人參粥可以調補脾胃，可用來改善產後脾虛血弱，元氣不足、神疲乏力、出冷汗的症狀，但發熱時不宜食用。 ...
2017-02-15 -
產婦菜譜--碗豆粥的做法
此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。 原料： 豌豆50克，豬排骨250克，精鹽適量。 製作： 1、豌豆洗淨;排骨洗淨，剁成小塊。 2、鍋置火上，放入適量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆爛熟，...
2017-02-15 -
9-11個月寶寶營養粥：湯胡蘿蔔土豆粥
適合9-11個月寶寶這可是十個月的女兒第一次賞臉吃光光的粥，當然是鄙人親自做的。 材料：排骨、胡蘿蔔、土豆、泰國香米。 做法：先煲排骨湯，煲它1個多小時，湯好象濃了（浮油去掉），再放胡蘿蔔、土豆接...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：紅小豆粥
【特點】 此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。 紅小豆含有豐富的蛋白質、賴氨酸。 【原料】 主料：大米50克，紅小豆15克輔料：紅糖適量，糖桂花少許。 【製作過程】 （1）將紅小豆與大...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。 做法：1將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：紅糖小米粥
材料： 小米......150克 紅棗......5-10顆 花生碎......少許 瓜子仁......少許 紅糖......10克 做法： 1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入...
2017-02-15 -
嬰兒食譜：小米金瓜粥
材料：小米20克，糯米20克，南瓜30克，帶皮板栗30克，紅棗10克。 做法 1、將糯米、小米、紅棗洗淨待用。 2、南瓜洗淨、去皮、切小塊。 3、板栗煮熟、去皮，壓碎成泥。 4、將淘好的糯米、小米...
2017-02-15 -
寶寶該吃粗糧啦！小米是第一選擇嗎？
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。但是要怎麼吃呢？看看育兒知識怎麼說。 粗糧的營養價值 粗糧含有豐富的...
2017-02-15 -
菠菜綠豆芽 食譜推薦
主料： 菠菜 300克 綠豆芽 100克 調料： 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 鹽 3克 味精 2克 醬油 5克 製作工藝 1. 將菠菜擇洗乾淨，切成小段，放入沸水鍋內焯透，撈出過涼備用；...
2017-02-16 -
孕婦喝小米粥可健腦補血?
小米粥營養價值高，適合懷孕期間喝，有健腦補血的功效。而且烹飪恰到好處的小米粥營養會加倍，對於孕婦來說，絕對是不錯的選擇。 孕期貧血有哪些症狀? 1、經常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身...
2017-02-16 -
兒童食譜粥類：小米粥
材料 小米，水 做法 1、首先將電鍋的膽拿出來，小米倒進去然後放水，不用太多，沒過米三釐米左右就行。 PS：洗米的時候在水裡把米捧起來，然後輕輕搓洗，五六次就可以了。洗的時候要把米裡面的雜質挑出來...
2017-02-16 -
消暑冷飲：綠豆薄荷冰棒
原料： 綠豆、薄荷、冰糖。 做法： 1、綠豆用清水浸泡二小時後淘洗乾淨，加入適量清水（喜歡冰棒中綠豆多點就少加點水，反之就多加點水，自己掌握）； 2、煮開後轉小火，煮至綠豆開花，加冰糖至融化關火；...
2017-02-16 -
消暑冷飲：綠豆蓮子湯
用料 綠豆 蓮子 冰糖 清水 消暑綠豆蓮子湯的做法 綠豆和蓮子用清水沖洗乾淨。 鍋中放足水，放入綠豆和蓮子，開大火至水開後關火，蓋上蓋子燜半小時。（這樣既可以省火，又可使綠豆漸熟） 半小時後繼續開...
2017-02-16 -
消暑冷飲：消暑綠豆沙
用料 綠豆 150g 水 適量 冰糖 35g 消暑綠豆沙的做法 綠豆洗淨，清水浸泡，保鮮膜蓋好，入冰箱冷藏一夜 消暑綠豆沙的做法 步驟1 鍋內水燒開，倒入泡好的綠豆（水高出綠豆的高度2-3倍，視個...
2017-02-16
