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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
兒童食譜粥類：百合小米粥
材料 幹百合(50克)、幹銀耳(1朵，20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。 做法 1 、幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗...
2014-10-10 -
冬天坐月子營養食譜首選小米
媽媽喜歡吃小米粥嗎？小米中含有豐富的營養物質，那麼你對小米的瞭解有多少呢？冬天快到了，趕緊儲備小米等待冬天的到來吧。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在正是進補的好季節。 冬天進補...
2017-03-09 -
產後新媽媽的營養食譜 小米棗仁粥
* 原料： 小米100克，酸棗仁（搗末）15克，蜂蜜30克。 * 制法： 1、將酸棗仁加水煮15分鐘； 2、去底層沉渣後加入小米煮成粥； 3、食用前加入蜂蜜。 * 適應症：...
2017-03-12 -
關於孕婦食譜 雞肝小米粥
材料：雞肝 150 克，小米100 克 調味料：豆豉、生薑、鹽適量 做法： 1.將雞肝洗淨，切片或塊。 2.先煮小米，加入豆豉及生薑，後入雞肝，將熟時放入鹽、味精等調味品，稍煮即成。 ...
2017-03-15 -
0—1歲寶寶食譜：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
2017-06-30 -
兒童食譜西式糕點：玫瑰小米豆沙糕
材料 小米200克，紅豆50克，白糖20克，玫瑰花若干朵，黃油15克 做法 玫瑰花碾碎，紗布包起來，與紅豆一起放進高壓鍋裡，上汽後小火壓20分鐘。除掉玫瑰花包。 將紅豆移入炒鍋，加白糖、黃油，炒幹...
2018-01-12 -
孕8月食譜：紅棗小米粥，滋陰補血
原料： 紅棗5顆，小米100克。 做法： 1、 紅棗、小米均洗淨。 2、 鍋內加適量水，水開後放入小米、紅棗一起煮，轉小火煮至粥熟即可。 功效： 紅棗富含鐵和維生素，有補血效果。小米能滋陰補氣...
2015-11-27 -
孕4月食譜：黃芪小米粥，預防妊娠糖尿病
原料： 生黃芪、玉米須各30克，小米100克， 藕粉、枸杞子各10克。 做法： 1、 小米淘洗乾淨。 2、 用生黃芪、玉米須煎湯，以湯代水熬小米粥，粥將成時，調入藕粉、枸杞子，繼續煮2分鐘即可。 ...
2015-11-28 -
孕2月食譜：紅薯小米粥，補氣血
原料: 水發銀耳1朵，紅薯1個，小米100克。 做法: 1、 雞紅薯洗淨，切塊。 2、 紅薯塊、小米和銀耳一起放入電飯煲中，加適量水，煮20分鐘後盛出即可。 功效: 紅薯甜中透香，能補氣血，增...
2015-11-29 -
6月2周食譜：小米山藥粥
小米山藥粥的做法你知道嗎?小米山藥粥怎麼做?小米山藥粥的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做小米山藥粥。 食譜原料： 山藥、小米。 工藝做法：煮。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、素菜;粥的做法...
2016-05-29 -
幼兒營養食譜——棗泥小米粥
不少媽媽都想親手給寶寶做食譜，但是又苦於不知道做什麼比較美味又健康。下面給大家推薦一款好看又好吃的幼兒營養食譜—棗泥小米粥。一起來看看具體怎麼做吧。 一、幼兒營養食譜棗泥小米粥的材料： 小米50克...
2017-02-19
