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久坐一族的小肚腩怎么減
大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由于缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得松弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎么辦，有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢？答案當然是肯定的。 ...
2012-05-12 -
早上10分鐘 輕松甩掉小肚腩
1.身體仰伸。站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20一30次。 功...
2011-03-12 -
三類食物幫你吃掉小肚腩
小學生叫嚷著要減負，而女人一到夏天也會吵鬧著減腹因為肚腩問題，關系美麗、關系自信，甚至關系愛情！不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比...
2011-03-05 -
告別小肚腩
相信有不少人為小肚腩而煩惱吧，這里的皮下脂肪較易肥大，同時也會受內臟內的脂肪影響，而且特別容易向外凸出。運動方式可以減輕外，用纖腰美體輔助品按摩消除小肚腩也是個好方法。在消除脂肪上，必須每天鍛煉腹...
2011-03-16 -
甩掉小肚腩腹部吸脂最有效
關于腹部吸脂減肥，腰腹部是最為罕見的脂肪堆積部位，一般抽吸一次變化就十分明顯，假設其他部位脂肪堆積也很清楚需求抽吸的話，也可以中止抽吸，但一次性抽吸量度不宜太大，假設必要的話，可分幾次來抽取。但并不...
2011-03-12 -
浴室土方 幫小肚腩減減肥
摘要：在洗澡前后的時間，我們利用針對局部減肥的小土方，也能有效幫助我們甩開小肚腩。例如粗鹽法和保鮮膜法。 浴室土方幫肚腩新陳代謝 粗鹽法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮...
2011-03-13 -
久坐也不長小肚腩的訣竅
大多數ol美女們一坐就是幾個小時，由于缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得松弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎么辦，有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢？答案當然是肯定的。 ...
2011-03-12 -
金秋狙擊小肚腩（圖）
●高級訓練計劃 朋友們是不是已經開始羨慕你的漂亮腹肌了？以下更高難的動作可以幫助你更多。 這個系列共有四個動作，最好每個動作做四次，一次做四個循環。 “小肚腩”心聲：我要堅定不移地向“...
2011-03-12 -
5種茶幫你消除小肚腩
在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。現在正臨春季，愛美的女士們正耗費巨資進行瘦身，但凡和瘦身相關的任何產品都處于銷售旺季，而茶葉一直以來是公認的具有減肥功效的產品，茶葉商們不妨在這...
2011-03-14 -
吃穿動，輕松告別小肚腩
如果你有緊急約會或派對，看著自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在各種派對上散發迷人風采。 吃：要多喝水，少喝碳酸飲...
2011-03-12 -
產婦睡覺小運動，助你減去小肚腩
腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二：大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。...
2011-03-13 -
十二小時快速縮縮小肚腩
吃：要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球；不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓...
2011-03-17 -
趕走小肚腩穿上性☆禁☆感丁字褲
其實，現在減肥方法如此多，告別可怕的大肚腩，其實一點都不難，只要肯付出，只要肯堅持…… 就審美而言，“啤梨”的身形實在太過沉重，現在時尚流行的臍環、文身，低腰牛仔褲配上性☆禁☆感丁字褲需要s型的曲線。...
2011-03-04 -
生完孩子怎麼減肚子？產後快速瘦掉小肚腩的運動法則
產後如何瘦肚子？最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉，迅速恢復腹壁肌肉的彈性，體形也就就能恢復得更好。 要想45天瘦腹變辣媽，最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起哦，鍛煉時，先仰臥...
2017-02-11 -
7大秘方助你打敗產後小肚腩
1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹...
2017-02-15 -
六種吃法撫平你的小肚腩
[導讀]據說在美國已有無數人因為這些飲食法則，改變了身材。它們能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹。法則2：一天吃6餐節食減肥，容易出現的問題之一是，身體因為吸收不到足夠的營養...
2017-02-16 -
減掉小肚腩的“吃喝秘訣”
隨著年齡的增長，減掉小肚腩越來越難，這是因為荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積。佛蒙特大學曾對178名年齡在20～60歲的婦女做過一項研究，儘管她們都有著健康的體重，但是年齡最大的婦女腹部的脂肪...
2017-02-17 -
15種水果幫你吃掉小肚腩
曲線優美的小蠻腰讓你更美麗、更自信，但大部分上班族一天要坐去三分之一的時間，吃的又油膩，小肚子一天天凸起來。要想減掉小肚腩，除了要運動，也要進行飲食調節，吃什麼能夠去掉凸起的小腹呢？小編為你介紹15...
2017-02-18 -
8條飲食規則收腹減肚子 急救惱人小凸腹_愛美女性網教你如何如何減掉小肚腩
1、 選擇無鹽食物 作為鹽的主要成分的氯化鈉具有存積水分的性質，因此食用鹽份過多的食物會導致浮腫，給人全身臃腫的印象。除去飲食中的鹽分，體內的鹽分濃度就降低了，使其維持在一定濃度值，體內的水分就會...
2017-02-18 -
腹式呼吸巧瘦腰 和小肚腩瀟灑說byebye！_愛美女性網分享腹式呼吸減肥法
大家都把呼吸當成很自然的行為，根本不會去思考：“該怎麼呼吸”，但事實上，呼吸也是有學問的。從胸腔吸氣，是大多數人習以為常的呼吸方式，不過，對於想減肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面...
2017-02-19
