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助你塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢類食物；...
2012-07-01 -
產后3個月“腹婆”變“腰精”的神話
小天使的降臨，帶給媽媽們發自內心的喜悅和震撼，無論懷孕的時候、生產的時候，受過多少苦、多少累，這一刻，都在寶寶的笑臉面前煙消云散。然而，有一樣東東，一時半會是無法煙消云散的 照照鏡子，嗚嗚，那個體...
2011-03-15 -
如何喝牛奶能縮小腰圍
美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，發胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥并縮小腰圍。牛奶易被人體...
2011-03-12 -
小腰讓你更苗條
現在的時尚服裝越來越突出女性腰部、腹部、臀部的線條，使美麗的女人更美麗。而每天只忙于辦公桌前，至多只是站起身打杯水、發份傳真之類的活動；日常生活中的一些活動，如：騎自行車、上下樓梯等也很難使腰部的...
2011-03-04 -
怎樣才能拒做大腹婆，恢復小腰女
坐姿也可恢復小蠻腰 做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。 第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求...
2017-03-07 -
產後九個簡單動作 讓您變回窈窕小腰女
收腹健美操 這套動作是針對你的收腹鍛煉而設計的，可以緊致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了。 1、弓步壓腿...
2017-03-08 -
8個簡單動作 產後新媽變身窈窕小腰女
收腹健美操 這套動作是針對你的收腹鍛煉而設計的，可以緊致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了。 1、弓步壓腿...
2017-03-11 -
助產後新媽媽塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢...
2017-03-11 -
怎樣才可以讓自己變成小腰女
夏天就快到了，你的衣櫃裡面有性☆禁☆感的露腰衣服嗎？相信你在這個夏天是想穿來涼爽涼爽的了。要怎樣才可以在夏天來臨之前給自己瘦腰呢？下面這些方法你可以試試哦。 1、弓步壓腿動作 目標：腹部肌肉、三...
2017-03-14 -
不再“中厚”誓做“腰精”
如果有人說你是“中厚”的人，不要太高興，此“中”非彼“忠”，那是說你“中間很厚”———你挺起來的有點難看的大肚腩。其實，現在減肥方法如此多，告別可怕的大肚腩，其實一點都不難，只要肯付出，只要肯堅持…...
2016-05-30
