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讓你成為“小腰精”的小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，...
2012-03-20 -
5分鐘纖腰平腹 做個性☆禁☆感小腰精
水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是愛美的mm們有天突然發現這些可惡的家伙全部都悄悄找上門啦? 穿不了可愛的超短裙不說,連走路都快像大河馬一樣舉步艱難了啊?還會被朋友,同事們當作笑料,沒事...
2011-03-04 -
如何讓自己變成“小腰精”
兩腿分開，平躺，腿部與上身同時用力起身，用手抓住足裸處。 執行要點：堅持5秒鐘。4動作讓小腹平坦如少女[上一頁][1][2][3][4][下一頁]
2011-03-17 -
20 30 40都來做小腰精
“小腰精”在時尚詞典里可不是一句罵人的話，它指的是那些身體曲線凹凸有致、腰腹纖小的精英女士，具體的衡量標準為：腰圍和臀圍的比例小于0.8。做 “小腰精”沒有年齡限制，只不過各有其法罷了。 20 ...
2011-03-03 -
產后怎樣做個小腰精
懷孕后的媽媽，由于生產關系造成產后身材變形，出現腹部突出與皺紋現象，這時除了開始加緊健身之外，也尋求整形美容科醫師的協助，期待找回往日窈窕的曲線。 其實生育小孩是人生中最美好的經歷之一，至于體型的...
2011-03-01 -
專家建議:三天變成小腰精 排毒收腹五招式
如果你還不是小“腹”婆，那么就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧；很不幸地，如果已經是了，沒關系，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦！ 1、坐姿要端正 平日要長期...
2011-03-09 -
迷人小腰精 從按摩開始
用下述方法按摩需堅持每天做，不間斷，同時注意配合控制飲食攝入，增加運動量，使消耗大于攝入，以有效減少體內脂肪積聚，鞏固減肥效果。 step1雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次。 ...
2011-03-12 -
強制細腰法 即刻變成小腰精
想立即變成小腰精？快來看看下面3種即時強制細腰法！ 腰腹部吸脂術 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。 實行方案： 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，采用局部麻醉，吸...
2011-03-17 -
產后成為小腰精的竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。 水不含熱...
2011-03-06 -
剖腹產後瘦腹 變小腰精無難度
別人是捧腹大笑，但是我無論怎麼捧腹都無法笑得出來，因為捧到的都是腩肉啊！剖腹產後滿肚子的贅肉讓無數產婦自信全無，憂心不已。小編今天就為你講述瘦腹大法，保證讓你重獲“小腰精”的美譽！一、巧用束腹帶哪怕...
2017-02-16 -
教你剖腹產後瘦腹大法 變小腰精毫無難度！
別人是捧腹大笑，但是我無論怎麼捧腹都無法笑得出來，因為捧到的都是腩肉啊！剖腹產後滿肚子的贅肉讓無數產婦自信全無，憂心不已。小編今天就為你講述瘦腹大法，保證讓你重獲“小腰精”的美譽！ 一、巧用束腹帶...
2017-02-17 -
姚晨產後20天瘦成小腰精 網友：求瘦身攻略
11月30日，姚晨通過微博曬產後對比照，並稱：“產後第十天和產後第二十天。”兩張照片中，雖然身材都很纖細，但第二十天的明顯更瘦，小肚子不見了，臉色更紅潤，沒有一絲浮腫，氣色非常的好，看來恢復相當不錯...
2016-12-01 -
產後瑜伽讓媽咪做個“小腰精”
在孕期，肚中的寶寶越來越大，肚皮上的脂肪也越來越厚，而肌肉卻越來越鬆弛，皮下脂肪雖然有一部分會轉化為乳汁，但另一部分的脂肪，卻需要我們用產後運動來緩解。其實，只要堅持以下的運動練習，我們依然可以做個...
2014-09-30 -
不做腹婆只做小腰精
懷孕後的媽媽，由於生產關係造成產後身材變形，出現腹部突出與皺紋現象，這時除了開始加緊健身之外，也尋求整形美容科醫師的協助，期待找回往日窈窕的曲線。其實生育小孩是人生中最美好的經歷之一，至於體型的變...
2008-08-29 -
讓你成為“小腰精”的小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般!) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含...
2007-12-17 -
產後修身重塑“小腰精”
寶寶來到人世以後，媽媽們面臨著新的苦惱——身材走樣，腰腹部脂肪堆積，骨盆撐大，產後為腰腹向前，不管是腹部的贅肉還是你變形的姿勢，這種狀況如果不及時加以糾正，很可能要跟隨你一輩子。 產後發胖，這是許多...
2017-02-23 -
讓你成為“小腰精”的小竅門是什麼
1、樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！） 2、灌水大法（減肥界不可撼動的真理）。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水...
2017-03-05 -
產後塑身 教新媽媽怎麼做回迷人小腰精
寶寶來到人世以後，媽媽們面臨著新的苦惱——身材走樣，腰腹部脂肪堆積，骨盆撐大，產後為腰腹向前，不管是腹部的贅肉還是你變形的姿勢，這種狀況如果不及時加以糾正，很可能要跟隨你一輩子。 產後發胖，這...
2017-03-09 -
讓你產後成為“小腰精”的小竅門
成為“小腰精”的小竅門 1、樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！） 2、灌水大法（減肥界不可撼動的真理）。 每天喝大量...
2017-03-10 -
產後運動助你成為“小腰精”
如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以求的，但是看著自己越來越大的“游泳圈”，我們都沒有信心減肥了。那麼如何擺脫十月懷胎所帶來的“游泳圈”呢?母嬰專家這裡特意推薦幾款運動，助你成功恢復“小腰精” ...
2016-05-25
