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寶寶應多吃纖維食物少吃冷飲
寶寶處於成長發育的關鍵期，在飲食上媽媽應多加注意。1.多吃纖維性食物鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能促進腸蠕動，防止便秘減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著，防止齜齒發生增加糞便量，吸釋糞便中...
2017-02-16 -
懷孕早期多吃餅乾少吃山楂
許多准媽媽在懷孕初期，常常覺得嘴裡沒味兒，也沒什麼胃口，因此總想吃點酸的開開胃。此時，家人給孕婦準備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。事實上，孕婦不適合過多進食山楂等酸味食物。孕婦在妊娠期覺得嘴裡沒味...
2017-02-16 -
少吃紅、橙色食物有利於減肥
法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“刹車”少吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時，可以有選擇的多吃一些，綠色、白色...
2017-02-16 -
兒童零食黑名單 這八種垃圾零食應讓孩子少吃
垃圾零食往往已“美妙”的口味，精美的包裝獲得孩子的好感，但是這些零食卻往往對孩子的健康有著極大的危害。下面這八種零食，應該儘量讓孩子少吃甚至不吃。 兒童零食黑名單： 泡泡糖 天然橡膠雖無毒，但制泡...
2017-02-16 -
送給不吃肉的兒童：補充蛋白質的竅門
幼兒需要均衡的飲食來保持身體健康，比如不吃肉的孩子，往往就容易缺乏蛋白質，這對於他們的成長非常不利。那麼該如何在無肉的情況下，補充孩子身體所需的蛋白質呢？ 1.特殊的早餐 如果孩子不愛吃含有...
2017-02-16 -
備孕前少吃六種食物
優生優育需要從日常生活做起，專家提醒，很多食物對於優生優育有不利影響。對於男性，有些食物會影響精子的品質，不利於下一代健康，優生優育男性應該少吃下列食物： 不利於生育食物：可樂 由美國幽默科技雜誌...
2017-02-16 -
準備懷孕的女性要少吃香腸臘肉
想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。專家提醒，在準備懷孕的前半年，准媽媽們就應當開始飲食調理。 第一步，放棄節食，選擇運動減肥。範志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在...
2017-02-16 -
月子期間哪些食物要少吃
月子對剛生完寶寶的媽媽來說是很重要的一個時期，如果月子沒有做好就容易落下病根，影響到以後的身體健康。所以女性都應該重視月子的重要性，當然了，在做月子期間食物也是很重要的，那麼月子期間哪些食物是...
2017-02-16 -
春季4種熱門水果 准媽要少吃點
春天一到，孕媽咪們又要開始忙著調整飲食結構了。春天吃什麼水果好，這似乎成為了一個頭痛的話題。接下來，小編要為孕媽咪們盤點春季不宜食用的4種水果，幫助靚媽健康養胎。水果1：鳳梨 春季一些媽咪吃鳳梨後會...
2017-02-16 -
孕媽媽少吃這18種危險食物
容易流產食物 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因...
2017-02-16 -
孕媽媽要少吃的調味料有哪些？
在食物的烹調過程中，調味料就像是魔法師，讓食物的口味千變萬化。所以有的孕媽就想著在烹調的過程中，加很多調味料來提高自己的食欲。但是，胃口雖然有所好轉，但調味料對孕媽媽來說，也是有很多講究的。哪些能吃...
2017-02-16 -
女人坐月子飲食少吃辣
產婦會坐月子，會有專門的月子飲食，如果你是個好辣的人，坐月子期間能吃辣嗎?嚴格來說，產婦的母乳關係到寶寶的營養攝取，所以最好少吃辣。 坐月子飲食原則 一、注意鹽漬食物 鹽漬食物會影響新...
2017-02-16 -
哺乳期媽媽應少吃的食物
孕期，媽媽吃東西要注意;哺乳期間，也還是不能放鬆，因為媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。 首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字...
2017-02-16 -
備孕期間，男性少吃這5種食物
男性在備孕期間，需要格外注意飲食的調理。一旦吃錯東西，就會影響精子的健康，導致妻子無法懷孕。 備孕丈夫為什麼要注意飲食? 很多男性都像方建業一樣，喜歡吃高蛋白肉類食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這...
2017-02-16 -
提醒：孕期高血糖甘蔗荔枝少吃
孕婦血糖高，很容易影響胎兒的發育，對孕婦的健康也會產生很大的影響。那麼如果孕婦的血糖一旦高了，應該如何辦呢？在孕期，即使你是糖尿病，經過合理的飲食運動，80%-90%的孕婦能夠讓你的血糖回到正常。吃...
2017-02-16 -
想生女兒請少吃香蕉和鹽
根據荷蘭馬斯特里赫特大學的一項研究表明，實際上決定胎兒性別最關鍵的就是正確選擇食用食品的類型。下面是小編給大家的幾點小提示。 生女兒秘訣一：母親儘量少食用香蕉和鹽 研究人員發現，如果媽媽們想生個女...
2017-02-17 -
孕吐嚴重怎麼辦？少吃多餐+運動可緩解
孕吐（morning sickness），俗稱“害喜”，這是由於媽媽懷孕後，體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食欲異常等狀況，一般是在早晨起床時反應最厲害。孕吐是妊娠早期的正常反應、是健康懷孕的...
2017-02-17 -
斷奶期要寶寶少吃糖
寶寶斷乳後，已開始形成比較完備的味覺，因此媽媽應給嬰兒期和幼兒期的孩子提供各種味道的食品，使孩子的味蕾感覺各種味道，並逐漸適應各種味道的刺激。這樣，孩子的味覺發育會相對完善，可以有效地避免偏食和挑...
2017-02-17 -
注意！三種乳製品寶寶要少吃
對於3歲以下的寶寶來說，除了母乳之外，乳製品就是最重要的營養補充品；而對於3歲以上寶寶來說，每天2杯奶，補鈣效果好。不過，如果孩子不愛喝鮮牛奶或配方奶，那是不是可以用其他的乳製品代替呢？ 如今市面...
2017-02-17 -
寶寶愛吃零食？這樣做，讓寶寶自然而然少吃零食
怎麼管寶寶吃零食，不給零食就哭鬧，還偷偷藏零食，禁也禁不住，可是給了他零食，又不好好吃飯，光吃零食。哼哼，是不是過年吃零食太放肆了，現在收不住了？ 丁媽當然知道有些零食不健康，而且零食吃多了會...
2017-02-07
