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孕晚期飲食要合理 少食多餐豐富多樣
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合...
2017-03-08 -
夏天孕媽飲食：少食多餐 多食蔬果
民諺雲：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天並沒有准媽媽想像中難熬，只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡...
2017-03-08 -
多胎妊娠注意少食多餐、均衡營養
多胎妊娠時，由於媽媽要同時供給兩個及以上胎兒的營養，為了減少母兒併發症的發生，在飲食方面多胎孕婦要特別注意，以保證充足均衡的營養。 飲食方式：少食多餐 由於多胎妊娠孕婦的子宮增加明顯...
2017-03-09 -
秋季養生寶寶厭食應少食多餐
不少家長都在打聽寶寶秋季怎麼護理，秋季養生食譜，秋季保健方法，可是還有一項需要準備的，預防寶寶厭食。 秋來，氣候由熱轉涼。許多的家長發現，自己的寶寶忽然不怎麼愛吃東西了！在孩子就是上帝的今天，...
2017-03-11 -
孕中期飲食宜少食多餐不挑食
孕中期每天需要的營養大致如下：孕中期飲食須知 糧/穀類(包括：大米、小米、玉米等)：300-350g 奶類及乳製品：250g (玻璃杯2杯左右) 豆類及豆製品：50g 肉、禽、魚、...
2017-03-11 -
孕婦以少食多餐取代“一日三餐”
准媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此，將導致營養過剩，不但會增加身體負擔，還會增加孕期併發症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒）的發生。 專家...
2017-03-11 -
孕婦夏日飲食注意“少食多餐”
炎炎夏日，很多人都會選擇吃點生冷的東西以消暑。但是，准媽媽們卻不能如此“放肆”。准媽媽要和肚子裡的小寶寶安安穩穩過夏日，需要注意一下問題。 少食多餐，多食蔬果 各位准媽媽在夏天可千萬不要忽...
2017-03-12 -
准媽媽在孕中期飲食宜少食多餐不挑食
孕中期每天需要的營養大致如下：孕中期飲食須知 糧/穀類（包括：大米、小米、玉米等）：300-350g 奶類及乳製品：250g（玻璃杯2杯左右） 豆類及豆製品：50g 肉、禽、魚、蛋...
2017-03-14 -
孕媽媽夏日飲食注意要“少食多餐”
炎炎夏日，很多人都會選擇吃點生冷的東西以消暑。但是，准媽媽們卻不能如此“放肆”。准媽媽要和肚子裡的小寶寶安安穩穩過夏日，需要注意一下問題。 少食多餐，多食蔬果 各位准媽媽在夏天可千萬不要忽...
2017-03-14 -
准媽媽須知孕中期飲食宜少食多餐不挑食
孕中期每天需要的營養大致如下：孕中期飲食須知 糧/穀類(包括：大米、小米、玉米等)：300-350g 奶類及乳製品：250g(玻璃杯2杯左右) 豆類及豆製品：50g 肉、禽、魚、蛋...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽少食多餐以什麼為度
一般來說，孕婦懷孕到中期，食欲都會增加。孕中期是指懷孕第13~28周（即第4~7月）。此期胎兒和母體都有明顯變化，胎兒各器官迅速增殖發育，體重急增；母親子宮擴大，乳☆禁☆房增大，血容量增多，因而各種營養...
2017-03-14 -
准媽媽的飲食規則之少食多餐
低脂優酪乳 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的准媽媽，對於優酪乳也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。 脫脂牛奶 准媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣...
2017-03-15 -
孕媽咪少食多餐更科學
隨著胎寶寶的生長，准媽媽胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食物，要少食多餐，可將全天所需食物分成五六餐進食。可在正餐之間安排加餐，當身體缺乏某種營養素時可在加餐中重點補充。 熱能...
2016-01-05 -
孕10月少食多餐才健康
進入懷孕的最後1個月了，准媽媽最好堅持少吃多餐的飲食原則。因為此時准媽媽的胃腸很容易受到壓迫，從而引起便秘或腹瀉，導致營養吸收不良或者營養流失，所以，一定要增加進餐的次數。每次少吃一些，而且應吃一些...
2016-01-11 -
緩解孕吐要注意少食多餐
如何緩解孕吐?孕吐要注意哪些飲食事項?懷孕初期不同的人會有不同的反應，有的人吃不下、喝不下，卻總想嘔吐，雖然這種症狀是孕期正常的反應，但確實很折磨人。那麼，有什麼好方法可以緩解孕吐反應嗎?為了，我們...
2016-05-26 -
夏天坐月子應少食多餐
女人夏季分娩之後坐月子真的是一件痛苦的事情，一個月內不能碰水不能洗澡，別提有多難受，但是不管怎麼樣，也要好好坐科學月子，這樣才能幫助產後恢復，讓身體回到產前的最佳狀態。 夏天坐月子應少食多餐 1、...
2016-05-26 -
坐月子宜少食多餐
產後飲食直接關係到女性產後的身體恢復，除了要注意營養的均衡搭配之外，還要注意進食的方式，採用少食多餐的方法進食是最適合產婦的。 少食多餐 每天5~6次 產後消化系統的功能需要一段時間才能恢復，...
2016-05-30 -
懷孕七個月後少食多餐
在懷孕的最後三個月，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此，我們採取的對策是——少食多餐。...
2016-06-01 -
夏季孕婦飲食注意事項 少食多餐多吃水果
夏季孕婦飲食注意事項 少食多餐多吃水果 櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素，維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫...
2017-02-18 -
妊娠五個月飲食食譜：少食多餐
因孕媽媽體內負擔增加，並要開始儲備多種營養物質，以便滿足孕晚期寶寶生長需要。所以，飲食更應豐富。 蝦子海參 原料：幹海參150克，幹蝦子15克，肉湯1000克，蔥、薑各15克，料酒30 克，鹽...
2013-03-20
