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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之后又未能有效減肥的婦女，在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。 來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schaub...
2012-04-25 -
女生生理期的爆瘦減肥魔法
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了１生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟...
2012-03-21 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
美味1天蘋果餐減肥DIY
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。...
2011-03-12 -
少食多動減肚子 改變習慣 輕鬆擊退啤酒肚_愛美女性網分享減肚子的方法
究竟要怎樣才能徹底消滅掉惱人的啤酒肚呢?簡單地說就是“少食多動”，所謂少食，也不是簡單的、極端地隨意節食，而是熱量攝入有赤字的同時，還要保證基礎代謝的正常和營養素的充足。多動的意義就更大了，這裡有...
2017-02-18 -
十款外出就餐減肥計，總有一款適合你
隨著夏季的到來，身上的肉肉便再無藏身之處，與其對著膨脹不止的腰腹臀歎氣，缺乏運動的辦公族，不妨來學學“減膘”季的瘦身秘訣。十條外出就餐減肥計，總有一款適合你。1、不少人於進餐前就會感到饑餓，大可隨身...
2015-04-28 -
蛋白質餐減肥法 一周肥肉直降5kg
“四月不減肥，五月沒人追”。眼看春天氣溫驟升，就快到脫衣秀身材的好時節了，你可惡的肉肉是不是還在身上呢？不要太擔憂了，從現在起，好好的開始減肥，讓你不再為身材的問題懊惱不已！本期乖乖網為大家推薦的最...
2015-05-05 -
一位媽媽的坐月子三餐減肥法
下面是一位媽媽以她自己的實證來告訴大家在坐月子期間要怎樣健康減肥的，感興趣的媽媽們可以拿筆記下來哦。 坐月子期間，住在月子中心的我，一天有五餐，早中晚三餐外加下午點心及宵夜，光是湯湯水水加起來...
2017-03-14 -
孕吐時需要少食多餐提高食欲
養生之道網導讀：在早孕，很多孕媽媽都會出現孕吐，在這個時期，孕媽媽食欲不振，影響孕媽媽營養的攝取，從而營養胎兒發育，所以，孕媽媽孕吐是怎麼提…… 在早孕，很多孕媽媽都會出現孕吐，在這個時期，孕媽媽食...
2015-07-09 -
准媽媽的飲食法則-----少食多餐
許多准媽媽都會有這樣的感覺，懷孕的後期總是會感覺餓餓的，這主要是由於大腦和腸胃在進行溝通：在這個階段開始你要少食多餐了。我們經常聽到說准媽媽在懷孕的時候要少食多餐，那麼它有哪些好處呢？1.避免胃酸倒...
2017-05-10
