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緩解孕期疲勞食譜 山藥香菇雞
懷孕期間，如果孕媽媽感覺到疲勞的話，可以吃什麼來緩解一下呢？接下來，小編會為你介紹一道食譜-山藥香菇雞，可以幫助孕媽媽緩解孕期疲勞，我們一起去學學吧。 緩解孕期疲勞食譜 山藥香菇雞 緩...
2017-03-12 -
緩解孕期疲勞食譜：山藥香菇雞
美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作。准媽媽懷孕初期的前3個月，如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感...
2017-03-12 -
孕婦開胃食譜：山藥紅棗排骨湯
食譜原料 山藥250克、紅棗6顆 食材：排骨250克、生薑2片 調味料：鹽適量製作方法 1、山藥去皮、切小塊；排骨洗淨、汆燙後去血水備用。 2、鍋中加清水煮滾後，放入排骨、山藥...
2017-03-13 -
孕早期健脾補血食譜：椰汁枸杞拌山藥
食譜原料： 山藥4兩;枸杞2錢，水、椰汁適量。 製作方法： 1、山藥削去外皮，切成條狀。 2、放入冰水中冰鎮一下，增加脆度。 3、枸杞用水泡軟。 4、山藥與枸杞混合拌勻或澆...
2017-03-13 -
孕中期飲食食譜 山藥的幾種做法
孕中期為媽媽補充營養，媽媽的消化吸收能力一定要好，否則不僅補不到營養，還會造成消化不良，影響媽媽胎兒兩人的健康。而山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收。此外山藥中含有皂甙、黏液質...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜：山藥菠菜湯
嬰幼兒時期的寶寶生長發育迅速，這個時候需要大量的鈣和鐵，有研究證明，缺鐵的兒童在數學方面表現較差，而且缺鐵易導致缺鐵性貧血，那麼媽媽如何幫寶寶補鐵呢？ 寶寶補鐵食譜：山藥菠菜湯 山藥...
2017-03-14 -
孕期增加抵抗力的食譜：山藥排骨湯
山藥排骨湯 材料山藥200克、排骨300克 調味料A料：鹽1/4小匙 做法 1、排骨洗淨，放入滾水中汆燙，去除血水，撈出。山藥去皮，切3釐米大塊（圖1）。 2、鍋中倒入5-6杯...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的營養食譜：羊奶山藥羹
羊奶山藥羹 藥材：山藥25克；食材：羊奶300毫升；調味料：白砂糖適量。 做法：1.山藥洗淨、去皮，用磨泥板磨出半碗山藥泥，放入蒸籠中蒸熟；2.羊奶煮滾後，連同山藥泥一起調勻即可。 功效：改...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽食譜：山藥排骨湯
山藥排骨湯 材料山藥200克、排骨300克 調味料A料：鹽1/4小匙 做法 1、排骨洗淨，放入滾水中汆燙，去除血水，撈出。山藥去皮，切3釐米大塊（圖1）。 2、鍋中倒入5-6杯水，放入燙好的排骨，中...
2017-03-14 -
妊娠糖尿病食譜：糖醋山藥蛋塊
食譜原料： 山藥500克、白砂糖50克、醋50克、小麥麵粉50克、山茶油（一定要純山茶油）。 製作方法： 1、將山 [標籤:標籤]洗淨，去皮，切成滾刀塊。 2、炒鍋燒熱，加植物油適...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽的食譜：山藥煲乳鴿
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-山藥煲乳鴿，我們一起去看看吧。 孕晚期孕媽媽的食譜：山藥煲乳鴿 山藥煲乳鴿 材...
2017-03-15 -
孕晚期食譜：山藥瘦肉乳鴿煲
山藥瘦肉乳鴿煲 山藥瘦肉乳鴿煲 材料 豬瘦肉100克、去心蓮子25克、山藥20克、乳鴿1只。 調料 薑片、鹽、蔥段各適量。 做法 1、將乳鴿退毛，去內臟，洗淨，放入沸水鍋...
2017-03-15 -
孕前強身體食譜：紅糖山藥
營養師推薦的調養食譜 紅糖山藥 材料：山藥300克、紅糖50克。 做法： 1。先將山藥去皮，洗淨，切成塊；鍋內加水後放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。 2。紅糖溶化...
2017-03-15 -
兒童食譜營養花樣飯：山藥醉棗花飯
材料 大米，大棗，山藥，米酒 做法 1.大米浸泡半個小時、大棗泡至發起、山藥去皮； 2.用電鍋煮米飯，在屜上一側放棗，另一側放切成薄片的山藥； 3.米飯燜至水幹，將棗和山藥轉而倒入鍋內，繼續燜至飯...
2017-03-20 -
兒童食譜火燒、酥餅類：山藥豆沙火燒
材料 200克麵粉，200克山藥粉，5克酵母粉，220克牛奶。紅豆沙 做法 1、揉勻發酵。 2、取100克的麵團，拍扁包入50克的紅豆沙。 3、擀成圓餅。 4、燒熱平底鍋，塗少量油，放入餅坯。 5...
2017-05-19 -
0—1歲寶寶食譜：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
2017-06-30 -
食譜推薦：山藥胡蘿蔔燉羊腿
原料：羊腿一條、胡蘿蔔、山藥、蔥薑 做法： 1、羊腿處理乾淨； 2、剁成大塊； 3、涼水入鍋，大火煮開，繼續滾煮5分鐘，充分去除血水和雜質； 4、撈出，用熱水沖洗乾淨表面的浮沫，瀝幹水分； 5、重...
2017-07-03 -
兒童食譜營養花樣飯：日式山藥飯
材料 山藥1條、1只蛋的蛋清、木魚花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）適量、木魚花適量、醬油3~5滴、蔥花小量、芥末小量 做法 1、把山藥去皮，然後放在磨碗裡磨出約40g的山藥糊。 2、把蛋清...
2017-07-06 -
兒童食譜餅類：山藥鹹豬肉蘿蔔絲餅
材料 餅皮：紫色山藥 300g 中筋麵粉 500g 水 170cc 塩 2g 油 10cc 餡料：白蘿蔔 1條 杏鮑菇 2支 蔥 5支 櫻花蝦 1大匙 鹹豬肉 200g 胡椒粉 1／2小匙 烹大師...
2017-07-31 -
孕期安胎食譜 清炒秋葵山藥的做法
做法 1.準備食材：山藥300克、秋葵200克、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙 2.步驟1：將秋葵洗乾淨，摘去頭尾較硬的部分，切成小塊。 3.步驟2：將山藥去皮，洗乾淨之後，...
2017-07-31
