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乳母吃蔬果 補充維C葉酸
母乳能為4個月以內的嬰兒提供完全的營養需要，而母乳的營養成分完全來自于母親的身體，因此，母親身體狀況的好壞必然會影響到母乳的品質。 雖然母親的身體狀況會影響到母乳的每一種成分，但是其中有的營養成分...
2017-02-18 -
對寶寶最好的蔬果，快更新你家寶寶的食譜吧！
寶爸媽們都知道新鮮的蔬果對寶寶的生長發育有益，但是哪些蔬果適合輔食期的寶寶呢？推薦國外權威網站公佈的6種對寶寶最好的蔬果，寶爸媽們記得收藏哦！ 對寶寶最好的蔬果 1、 牛油果 ...
2017-01-10 -
秋季兒童潤燥必備的蔬果
秋季天乾物燥，早晚溫差大，容易出現唇幹、咽痛、皮膚乾燥等現象，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，給寶寶調理飲食，除了多喝白開水，還要多讓寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒的蔬果，提高寶寶的免疫力。秋季正...
2017-02-18 -
生女孩的飲食秘訣：孕前蔬果餐
荷蘭科學家宣稱，婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。 科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提高。在一組接受研究人員精心...
2017-02-18 -
寶寶不吃蔬果六大應對方法
蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物；雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以...
2014-08-18 -
哪些蔬果能提高孩子的免疫系統
現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量;強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以説明傷口痊癒...
2012-11-30 -
蔬果是夏季產婦的營養佳品
夏季分娩，產婦由於出血、惡露和大量出汗，要損失大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分等。因此，做好自我保健，及時補充上述物質，對產婦體力和生☆禁☆殖☆禁☆器官功能的恢復，保證足量的乳汁，是非常重要的。 1、產後...
2017-02-18 -
孕期腹脹多因便秘引起 運動蔬果緩解孕期腹脹
孕媽咪為什麼會腹脹？其實肚子脹氣是懷孕期間常有的現象，多數是由於孕期便秘、消化不良引起。應對孕期腹脹，孕媽咪們不妨試試合理運動、少吃多餐、多吃蔬果等調理腸胃的方法，強化腸胃功能。 孕期腹脹原因 隨...
2017-02-18 -
多吃彩色蔬果，孩子更健康
彩色零食給孩子智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症，還可能作用到孩子的神經，從而導致頭痛等症狀。以某些色澤鮮豔的汽水為例，由於裡面添加了人工合成色素和香精，...
2017-02-18 -
葉酸高含量的蔬果排行Top10
微量元素之一葉酸 葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用。對孕媽咪來說充足的葉酸還能幫助有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育不可或缺，還可以預防早產，所以...
2015-01-20 -
蔬果開會
原料： 油菜200克，小白菜、梨、胡蘿蔔各若干，調味品若干。 做法： 1、油菜、小白菜洗淨，在開水中燙熟，切絲、瀝幹。 2、胡蘿蔔在開水中略燙一會兒，也切成絲。 3、梨去皮、去核、切片。 4、用保...
2008-06-10 -
營養蔬果汁
材料: 胡蘿蔔 1小塊（約可磨出40cc量） 蘋果汁 1/2瓶 做法: 1. 胡蘿蔔洗淨，以研磨器磨成泥狀。 2. 以砂布或濾網將胡蘿蔔泥壓擠出汁，以隔水加熱將胡蘿蔔汁煮開。 3. 將胡蘿蔔汁與...
2008-06-10 -
一杯健康的蔬果飲，遠離秋冬的腸胃問題
北方秋冬易乾燥，如果水量攝入不足，身體機能代謝會下降，出現大便乾燥、痰多煩躁等症狀。這個季節，適宜多食用應季果蔬，例如蘿蔔、蓮藕、蘋果、菠菜等，幫助身體攝入更多膳食纖維，幫助大腸正常工作。 今天珈...
2017-01-18 -
哪些蔬果不適合給孩子當輔食
蔬菜水果中含較多鹼性物質、維生素以及粗纖維，同樣也是嬰兒輔食中不可缺少的。果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養素，還能幫助消化。粗纖維雖然不是營養物質，也不能被消化吸收，但能促進腸胃蠕動，增進消化...
2012-11-29 -
孕媽須知:葉酸高含量蔬果排行
葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用。對孕媽咪來說充足的葉酸還能幫助有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育不可或缺，還可以預防早產，所以補充葉酸對孕媽咪...
2012-09-10 -
警惕！有些蔬果天然含毒素
如今風行吃天然食物，已成為人們確保健康的一個途徑。可是，天然的蔬菜與水果在物競天擇的定律中，也會有天然本能―――產生毒素，以求生保己。下列是一些含天然毒素較高的蔬菜，食用時的處理得加倍謹慎。 ...
2017-02-19 -
新鮮蔬果有助精子生成
新鮮蔬果有助精子生成 精子雖小，卻力量強大。美國《生命科學》網站近日刊登的一篇文章中，列出了“關於精子的驚人新發現”。這些事實雖然讓人感到不可思議，卻能幫人們瞭解精子的真實狀況。 精子每分鐘最快遊動...
2014-06-03 -
蔬果泥對寶寶有利也有弊
很多媽媽覺得寶寶年齡還小，腸胃以及消化系統都還未發育完善。因此，媽媽們、自以為寶寶們的最佳食物就是軟質的食物。於是，大部分的媽媽們就喜歡給寶寶們準備一些蔬菜泥。蔬菜泥營養豐富，含有大量的水分、各類...
2014-01-25 -
孕婦夏季養生吃什麼好 好蔬果別錯過
女性懷孕期間，身體的代謝速率會加快，加上夏天天氣炎熱，身體的能量消耗更快。因此，夏季養生更需要選擇好的蔬菜和水果，補水又補充多種營養元素，我們一起深入瞭解孕婦夏季養生該選擇的蔬菜和水果。 孕...
2016-05-25 -
專家為父母提供的嬰兒蔬果食譜
為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶...
2015-01-20
