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感冒時需要多吃些蔬果嗎
蔬果含有多種維生素與礦物質，被認為是很好的抗氧化食品。不過因為蔬果也同時兼具寒涼的屬性特點，因此感冒時攝取要多留意。 感冒時鼓勵吃蔬果，主要是因為蔬果含有較多的維生素、礦物質及天然抗氧化物，而維...
2017-02-21 -
多吃紅黃蔬果可保護視力
俄羅斯醫學科學院莫斯科眼病研究所主任醫師瑪加麗塔·列別傑娃指出，無論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調整飲食，儘量多食用益目食品，都有助於恢復和保持良好視力。 據俄羅斯媒...
2017-02-21 -
嬰兒輔食：蔬果食譜
1、番茄汁 主料：番茄1個。 輔料：白糖10克，溫開水適量。 制法：(1)將成熟的新鮮番茄洗淨，用開水燙軟後去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內。 (2)取番茄汁，將白糖放...
2010-07-21 -
3日蔬果減肥食譜，極限挑戰90斤！
提及英式或美式早餐，最先讓人想到的離不開egg benedict或用大量牛油搓揉而成的鬆軟麵包，隨大眾對健康飲食的意識逐漸提高，歐美人士愈來愈多人愛改以smoothies作為早餐。那麼smoothi...
2015-12-09 -
6種方法讓寶寶愛上蔬果
6種方法讓寶寶愛上蔬果蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻...
2010-07-24 -
你不知道的那些蔬果皮秘密......
我們都知道大多數的水果含有豐富的維C，經常食用可以提高人體的免疫力。我們大多數人吃完水果，都是直接將果皮直接扔進了垃圾箱，可是你造嗎？那些被我們丟棄的果皮在我們的生活中的作用也是不容小覷的，今天就跟...
2015-05-28 -
孕婦便秘怎麼辦 改善孕婦便秘的蔬果雜糧盤點
雖然什麼科學證實孕婦便秘會對胎兒產生影響，但懷孕期間總是讓人格外注意，“小心使得萬年船”總歸是沒有錯的，那麼孕婦便秘後該怎麼辦？便秘是一種不正常的生理現象，偶爾便秘對健康影響倒不太大，但習慣性便秘或...
2014-12-15 -
貧乳救星 蔬果奶昔成就深V必殺技
女人想要風情萬種，胸前一定要風光。完美的胸型，誘人的乳溝一直是吸引目光的殺手鐧。乖乖網本次為平胸一族推薦掉肉不掉cup的蔬果豐胸奶昔，教你輕鬆吃出誘人美胸。豐胸神器：乳製品全方位提升罩杯！牛奶：對人...
2015-05-26 -
嬰兒補充輔食之蔬果食譜
為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶...
2010-05-19 -
蔬果榨汁前燙一下可保存營養
給寶寶製作鮮榨水果汁，怎樣才能留住更多的營養呢？ 黃瓜榨汁，維C少八成首先，哪怕是榨了之後馬上就喝的果汁，也會有相當一部分營養素損失。這是因為，水果蔬菜的細胞當中，都有複雜的超微結構。就好比一個單...
2011-05-23 -
肚子裡的寶寶這周有多大？用蔬果來比一比吧！
第一個月： 開始進入“孕早期”階段 排卵和懷孕 在第四周時有的試紙可以測出懷孕 受精卵開始不斷分裂 第二個月： 孕媽媽出現早孕反應：疲憊嗜睡、尿頻、噁心、晨吐、脹氣、對氣味...
2016-07-22 -
五色蔬果對寶寶的功效
有科學研究發現，蔬菜、水果中含有一種與疾病作鬥爭的武器———植物營養素。根據蔬菜、水果的色澤來區分，不同的植物營養素對機體有著不同的功效，最主要是能改善人們的心情。五色蔬果對寶寶的功效 常吃蔬菜水...
2010-05-24 -
10種蔬果潤腸通便 預防便秘效果好！
隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢，調查顯示27%的人都患有不同程度的便秘。便秘吃什麼好？便秘的患者平時要多注意飲食，可以多進食一些富含纖維素、潤腸通便的食物。1...
2015-09-17 -
嬰兒的蔬果食譜
牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過多。因為過甜會降低嬰兒[/key]對奶中鈣質的吸收，削弱牛奶的營養價值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅塘，因紅塘...
2010-07-01 -
兒童菜譜湯類：四寶蔬果湯
材料南瓜200克，胡蘿蔔1根200克，番茄3個約200克，蘋果1個，生薑1塊，清水800毫升，植物油1湯匙，鹽適量1/4茶匙做法1、胡蘿蔔切塊，南瓜去皮切塊，番茄去蒂切塊。 2、蘋果去皮去核切塊。...
2016-01-14 -
兒童菜譜蔬菜類：豆皮蔬菜卷
材料 豆皮200克，時令蔬菜200克，火腿腸100克 做法 1.選擇你喜歡的火腿腸和時令青菜（可以生吃的），如黃瓜、辣椒、生菜等； 2.將蔬菜清洗乾淨切成條狀備用；將火腿腸也切成條狀； 3.將豆皮...
2015-09-15 -
寶寶健腦益智蔬果汁
玉米毛豆汁 材料 A.玉米粒50克→洗淨 B.毛豆50克→洗淨 做法 鍋加水放入玉米、毛豆煮熟倒入料理機打成汁用濾網過濾取汁即可 功效 玉米汁富含人體必須的、而...
2016-09-05 -
蔬果多吃不一定好，孕婦需節制
一般人以為多吃水果，就能達到一定的效用，就毫無顧忌地吃過量。但是，站在中醫師的立場，強調因應水果屬性適量地食用 研究發現孕婦並沒有絕對的忌口食物，准媽咪們最好是隨著季節的更迭，選擇性地多吃或...
2008-06-11 -
彩色蔬果 成就寶寶的彩色人生
小小的彩色蔬果，成就寶寶的彩色人生！蔬果中含有大量的營養，寶寶多吃彩色蔬果，可以説明寶寶健康成長哦！ 彩色零食給寶寶智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症...
2017-03-05 -
蔬果薯茸飯
原 料： 馬鈴薯１個，紅蘿蔔數片，香蕉１段，木瓜１片，蘋果１片，梨一片。溶牛油一茶匙。 做 法： ① 馬鈴薯與紅蘿蔔去皮洗乾淨，切成薄片，分別加兩碗水煮至軟身，紅蘿蔔水可給嬰兒作蔬菜汁喝，馬鈴薯水...
2012-03-14
