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燴蔬果寶寶
原料：胡蘿蔔片25克，土豆片100克生梨、蘋果各式各1只削皮切片；蘑菇片50克黑木耳（水發）30克， 油、糖、味精適量。 步驟：（1）起油鍋炒胡蘿蔔片，再下蘑菇片、土豆片和黑木耳。 （2）炒熟後加...
2008-06-10 -
苦瓜蔬果汁
材料： 苦瓜60g 胡蘿蔔汁80g 牛蒡60g 檸檬1/2粒 葡萄柚1粒 冷開水400cc 冰塊1杯 蜂蜜1大匙 做法： 將苦瓜先洗淨並切開去籽，再切塊狀待用。 胡蘿蔔、牛蒡削去外皮切塊狀，葡萄柚...
2008-06-10 -
孩子不再拒絕蔬果的秘訣
當您家的寶寶不喜歡吃蔬果時，可能會用一些表達方式或具體行為來拒絕吃菜菜與水果。此時，父母應該找出原因，想一想適合孩子的教育方法，讓寶寶慢慢接受，而不是馬上放棄。 1、一口飯菜在口中含了好久 ...
2017-03-06 -
寶寶春天應該多吃些紅色蔬果
春天到了，氣溫節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。 孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關；讓孩子吃維生素片，不如食補———吃一些富含維...
2017-03-06 -
為什麼不要給寶寶吃反季節的蔬果
為什麼不要給寶寶吃反季節的蔬果?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下： 反季節就是反自然： 人們現在幾乎一年四季都可以吃到美味的果蔬，但儘管許多反...
2017-03-07 -
葉酸高含量蔬果排行TOP10
孕婦的葉酸需求量： 未准媽媽在日常飲食之外補充至少400微克葉酸，而孕媽咪每天至少要額外補充600毫微葉酸，但是不能超過1000微克。 葉酸高含量蔬果排行TOP10 葉酸補充時間...
2017-03-07 -
孕期補葉酸最好方法食蔬果
蔬果進補，補葉酸 葉酸是一種水溶性維生素，如果孕早期婦女體內缺乏葉酸，就會影響胎兒大腦和神經系統的正常發育，嚴重時將導致神經管畸形的發生。因此在冬季，孕早期的女性，特別要注意葉酸的攝入。 ...
2017-03-07 -
孕媽咪自製營養飴情蔬果汁
孕媽咪自製營養飴情蔬果汁 清涼的蔬果汁和果凍 很想喝一杯清涼的飲料啊！何不自己動手將營養豐富的蔬菜和水果做成飲料和果凍呢？不僅能夠補充孕期不足的養分，還能美美地清涼一夏呢。 蔬果汁&...
2017-03-07 -
蔬果汁給胃口差孕媽補營養
蔬果汁篇 如果將蔬菜加入果汁中感覺別有一番創意吧，特別對孕期胃口不佳的媽媽，一杯蔬果汁可以為你補充不少營養哦！ 枸杞蜜豆漿 營養點評：富含植物優質蛋白 材料：幹黃豆……60g，枸杞...
2017-03-07 -
1—3歲的寶寶適合什麼樣的蔬果和零食
對於1——3歲的寶寶選擇什麼樣的蔬菜和水果好呢？寶寶的食物可以什麼時候加鹽，給寶寶選擇什麼樣的零食好呢？育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家為大家解答如下： 蔬菜和水果是給...
2017-03-07 -
生女孩的孕前飲食秘訣：孕前蔬果
科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那麼生女孩的幾率就會大大提高。在一組接受研究人員精心配置的飲食的參試婦女中，80%的人生了女兒。相比之下，孕前幾周多吃富含鉀和鈉...
2017-03-08 -
夏季食療 8種白色蔬果護體法
日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥（淮山）、百合、銀耳，以及牛奶、 豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統補品的血統高貴，但每一...
2017-03-08 -
半數人的蔬果攝入量是不達標的
白領上班帶便當，一盒飯裡的飲食很簡單只有青菜幾條；67%的小孩挑食，沒幾個喜歡吃蔬菜；都市人常在外應酬吃飯，選擇過多易忽視了蔬菜……每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色約占一半），水果200-...
2017-03-08 -
產後女人不容錯過：蔬果營養減肥法
蒜泥白肉 選用豬精肉切成柳葉形薄片，放入開水中焯，至呈白色撈出瀝幹水分，涼後裝入盤中。澆上由蒜泥與醋、白糖、味精及熬制的醬油兌成的調料汁，拌勻入味，再淋上香油，也可用小菜當作配料，吃起來肥而不...
2017-03-08 -
紫色蔬果 能夠讓女人永葆青春的秘密
“紫色王朝”，抗衰老聖品 美國大衛·西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻...
2017-03-08 -
每日5蔬果 防治那些節後腸胃病
臺灣行政院衛生署疾病管制局局長、成大醫學院病理科主任及分子醫學研究所所長蘇益仁博士介紹，“每日五蔬果”並非要求每日一定要吃五種不同種類的蔬果，而是每天一定要吃至少五次的蔬果類食物。蔬菜營養豐...
2017-03-08 -
孕媽注意：多吃蔬果可減少嬰兒過敏
日本一項最新研究顯示，孕婦多吃綠色和紅黃色蔬菜和水果，或其他富含維他命E的食物，有助於減低嬰兒患上部分過敏症，包括濕疹和哮喘。 博士與他的同事發現，婦女在懷孕時期若多吃綠色和紅黃色蔬菜及...
2017-03-08 -
夏天孕媽飲食：少食多餐 多食蔬果
民諺雲：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天並沒有准媽媽想像中難熬，只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡...
2017-03-08 -
孕婦長期用電腦應多吃鮮蔬果
電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期？孕婦使用電腦需要注意什麼？ 孕婦用電腦12大注意事項 1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時 要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，...
2017-03-09 -
孕期防輻射食物――紅色蔬果餐
1、番茄 而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導，因此非常適合長期保健服用。 番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起...
2017-03-10
