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產婦睡覺前幾個小當作幫你收腹
小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。 腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直...
2011-03-14 -
六招幫你回復產后大肚腩
1.揮腿 功用：能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然后移動椅子的位置，并揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使...
2011-03-14 -
兩操幫你產后腹腰減肥
腹部減肥健美操的練習 (1)仰臥，兩膝關節彎曲，兩腳掌平放床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 (2)仰臥，兩手抱著后腦勺，胸部稍抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由幅...
2011-03-10 -
小舌幫你達到美頸效果
你想過嗎？躲在嘴巴里伸縮彈跳的“小東西”--舌頭，居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操，能得到意想不到的美頸效果。 伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙...
2011-03-07 -
產后美胸調背四招瑜伽幫你忙
動作一：展望伸展式 主要功效：這組動作減少放慢了下半身的血液循環，促進了上半身的血液循環，同時加強了腰背部的調理，美化胸部，及雕塑形體是一個很好的姿勢。 動作要領：金剛坐式，手臂于頭后上方做重...
2011-03-04 -
產后瘦身操幫你快速恢復
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，...
2011-03-10 -
單腿搭橋練習幫你翹臀 (圖)
夏季，女士常常會穿稍顯緊身的衣裙，如果臀部下垂，效果就大打折扣了。以下兩個動作，可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部。 第一步，仰面躺下，雙臂放松置于身體兩側。屈膝，雙腳平放于地面。然后，把右側腳...
2011-03-12 -
護士幫你坐月子
4月12日，家住延平區的王女士產后出院第四天便接到南平市第一醫院婦產科的電話，告之次日下午該科的“月子”護士將上門為其免費服務。驚喜之余，王女士更體會了市第一醫院服務的熱情、真切。 ...
2012-03-22 -
五種方法幫你保護寶寶小耳朵
要想讓寶寶擁有正常的聽力，你在護理寶寶的小耳朵時需要十分注意，下面就列舉了五大正確的做法供爸爸媽媽們參考。 1、喂奶時，最好讓寶寶采取半坐位 在討論喂奶姿勢之前，先讓我們了解一下小耳朵里面的秘...
2011-03-12 -
準媽媽：做好運動幫你順產
準媽媽：做好運動幫你順產是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽：做好運動幫你順產”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 擔心“順產不順”是多...
2011-03-08 -
四招幫你判斷早孕
四招幫你判斷早孕，有些女性懷孕來都不知道，原因就是不清楚早孕的癥狀，今天我們就請北京的專家給女性介紹幾招判斷早孕的方法，希望給女性一些幫助。 &n...
2012-06-10 -
貼心情愛技巧幫你高☆禁☆潮
1 一、給她一個吻 一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作--壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然后兩舌交接再深深一啜--1個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時候...
2011-03-09 -
小小性訓練幫你找到G點
小小"性訓練"幫你找到g點 為什么在性☆禁☆生☆禁☆活中感覺不到性快感呢？這是女性婚后未曾從性☆禁☆生☆禁☆活中獲得過快感后，發出的疑問。眾多女性之所以未曾體驗過性快感，一個因素就是女性缺乏對性快感的體驗，所以，用性☆禁☆感訓...
2011-03-08 -
冬季孩子流鼻血怎麼辦 三步幫你解決
冬季寒冷乾燥，孩子流鼻血的情況非常常見。當出現這種情況時，一些家長總會讓孩子頭向後仰，以達到止血的目的，殊不知這是錯誤的。孩子流鼻血，可行以下三步，合理解決問題。 第一步：壓迫鼻翼，頭保持前...
2017-02-11 -
孕期水腫怎麼辦？五招幫你緩解水腫
孕期水腫是很多准媽媽都會遇到的問題，在孕檢時排除了器質性病變後，一般情況無需做特殊處理，但准媽媽可以通過飲食、運動、按摩等方法，讓水腫症狀得到緩解。 飲食調理 孕期由於身體調節鹽分、水分的...
2017-02-11 -
應對孕期消化不良 清爽果汁來幫你
應對孕期消化不良 清爽果汁來幫你 孕期出現消化不良症狀，最好別吃藥，可以通過簡單的營養果汁來改善，下面這幾款清爽的營養果汁，輕鬆幫你應對孕期的消化不良煩惱！ 1、檸檬汁緩解孕婦消化不良 ...
2017-02-11 -
寶寶免疫力低下怎麼調理 5種方法來幫你
每位父母都希望自己的寶寶平平安安，免受疾病困擾。在日常生活中精心呵護的同時，許多新手父母還在花費心思提高寶寶免疫力。 有趣的是，雖然新生寶寶不夠強壯，但他們卻不太容易生病，其實，這是因為寶寶...
2017-02-11 -
寶寶愛黏人怎麼辦 6大妙招來幫你
一、寶寶愛黏人是缺乏安全感 一些家庭從孩子出生起就由媽媽、奶奶或外婆等一人照顧。一般來說，孩子跟誰的時間長，就會與密切接觸的看護者之間形成依戀關係。依戀者能夠讓他們內心有一種安全感，一旦分離，...
2017-02-11 -
寶寶壞脾氣如何解決 4個妙招來幫你
一、寶寶為什麼會脾氣不好 孩子如果總是發脾氣，可能是因為他有被嬌慣的成分，但更可能是因為他內心真正的需要沒有得到滿足，又沒有辦法去表達。他感到不被人理解和接納，產生了一種泛化的不滿情緒，只能借...
2017-02-11 -
寶寶不聽話如何教育 6大攻略來幫你
1、與其讓他聽話，不如你先聽他的話 寶寶到了2歲左右，他的自主性和獨立意識會逐漸發展起來，因此你會發現每當向寶寶提要求的時候，他總是指手畫腳地發表自己的意見。孩子正是希望通過自己對大人觀點和指...
2017-02-11
