關於平坦的小腹的話題第2頁 - 家有宝宝网

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產后如何瘦出你的小蠻腰

產后腰部贅肉可怎么處理掉啊？準媽媽別急，產后收腹操，可是個產后瘦腹的不錯選擇奧。產后運動～迅速恢復姿勢與體型伸直上半身的運動可以鍛煉腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 ...

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2012-03-20
懷孕初期小腹墜脹

在懷孕初期，通常女性都會有小腹墜脹感，這算是懷孕初期的癥狀吧，很多孕育過的女性都表示在懷孕初期有這種感覺。剛開始有小腹墜脹感時，有些女性會以為要來月經了。懷孕初期有小腹墜脹感是正常的，因為隨...

懷孕初期小腹

2011-02-26
產后擊退皮膚松弛的小竅門

核心提示：準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分...

皮膚松弛腹部皮膚松弛對抗皮膚松弛產后皮膚松弛

2012-03-21
產后母乳喂養和睡眠的小常識

生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...

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2012-04-27
產後新媽媽小腹變平的小妙招

隨著小寶寶呱呱墜地，准媽媽才開始意識到，怎麼自己的肚子並沒有恢復到以前的平坦? 隨著小寶寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來。審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖...

2017-02-15
收腹小妙招成就平坦小腹

天氣慢慢熱起來，再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材，長褲、短裙，還有單薄的T恤，哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢？現在開始塑形吧！收腹妙招 1、在浴盆中按壓肚臍四周。無論你喜歡全身...

2017-02-16
佟麗婭產後28天秀平坦小腹明星產後如何秒瘦？

生完孩子，讓媽媽們最難以接受的就是身材走形了。但是明星媽媽們，卻總是給我們不一樣的視覺衝擊，生完孩子就秒瘦回原來的身材，簡直就是喪心病狂啊！但素，媽媽們有木有覺得很羡慕！剛剛產子的佟麗婭在微博曬...

2017-02-17
露出平坦小腹讓別人羡慕去吧

除了那些印花襯衫和連衣裙，早在40年代，短款上衣就已經開始風靡起來了，在那時候女人們對於時尚的概念就是穿上高高的褲子和裙子，為的是想要遮住肚臍，但發現穿上一件短款的上衣，露出一小截可愛的肉肉，很時髦...

2017-02-18
2周瘦腹操！扭一扭小腹平坦顯腰線

簡單動作輕鬆瘦下腹腰部向後仰的時候腹部向下凹是這個骨盆操動作的關鍵。 1.挺直腰杆坐在地上，吸氣。 2.吐氣，骨盆慢慢向後傾倒，感受自己的腹肌發力。儘量不用借助太多腹肌以外的力量。

2017-02-19
日常4招減肚子快速殲滅贅肉平坦小腹_愛美女性網分享減肚子最有效的方法

秘訣1 「下午3點～6點」體溫最高、肌肉最暖和，是運動減肚子的黃金時段! 一天當中最適合運動做操的時間在下午3～6點，因為此時埋在下丘腦的生理週期節律指揮，體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反...

2017-02-19
3+1運動法再現平坦小腹

跑步等有氧運動加上一些鍛煉腹部肌肉的運動，只要堅持一個月以上，你就能收穫平坦的小腹。A、跑步3分鐘+仰臥起坐1分鐘仰臥起坐要注意起身的時候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。B、...

2015-07-13
產後要怎樣迅速恢復平坦小腹

產後迅速恢復身材是多數媽媽關心的頭等問題之一，如何恢復呢？聽有經驗的減肥專家傳授妙招！因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞...

2017-03-07
產後減肥四個小動作讓新媽小腹變平坦

幸孕草給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。練習器械準備：你需...

2017-03-07
新媽媽在產後應該如何打造平坦小腹

熱身 1、完成起踵、下蹲各8~10次。 2、挺胸，肩微外展，完成聳肩12次。 3、雙臂由下交叉成直臂斜上舉（成大寫字母Y），完成12次。主體動作練習靠球負重蹲準備姿勢...

2017-03-13
產後新媽媽如何輕鬆恢復平坦小腹

產後恢復平坦小腹的健美操。 1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。 2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側...

2017-03-14
如何才能在產後擁有平坦小腹

想知道產後瘦腹瘦身的好方法有哪些嗎？想知道產後如何才能還自己一個平坦的小腹嗎？如果想的話，下面就來告訴媽媽們答案。按摩法這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改...

2017-03-15
產後恢復平坦小腹的簡單健美操

1、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。 2、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做...

2016-05-26
產後輕鬆恢復平坦小腹

1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。 2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬...

2016-05-27
產後新媽媽如何恢復平坦小腹

懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及...

2016-05-30
產後平坦小腹的修煉秘笈

我周圍的大多數媽媽在產後半年到一年的時間，都能自然地瘦下來，特別是母乳餵養和自己帶寶寶的媽媽，斷奶後會瘦的更快更明顯，甚至體重比懷孕前還要輕。但是好多媽媽跟我抱怨：“哪哪都瘦下來了，斷奶後連胸部都...

2017-02-17

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