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平衡瑜伽幫新媽恢復產后體形
為什么平衡能力很重要 平衡是指身體前后左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前后和兩側的力量達到平衡，身型自然美觀又優雅。 產后的媽...
2012-06-05 -
媽媽咋平衡家庭和工作關系
上帝說：“每個孩子都是一個天使，他帶著祝福來到人間！”是的，當孩子呱呱墜地的那一刻，你感覺自己是全世界最幸福的人，你把一個生命帶到了世上。他的一個微笑，讓你覺得所有的辛苦付出都是值得的，為了他，你...
2012-03-23 -
身高和體重不平衡該怎么辦
巴建明 解放軍總醫院內分泌科副主任醫師、副教授 巴建明：實際上對于一個小孩來說，太胖，太瘦都是有問題的。比如說太瘦的孩子，目前應該說我們的生活條件，社會發展...
2012-03-11 -
職場媽媽在工作和BB間的平衡
當一個職場媽媽不容易，工作表現、寶寶教養兩不誤的“平衡型”媽媽最讓人羨慕，讓我們來聽聽媽媽們的心聲吧。 給“平衡型”媽媽的建議 yufeier079890：不要在上班的時候想著寶寶，在陪...
2012-03-13 -
準媽媽夏季飲食要講究平衡！
推薦菜譜 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西瓜 晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜 建議：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清熱...
2012-03-20 -
什么叫平衡膳食
小兒在嬰兒期以奶類為主，4—6個月時才逐步添加輔食，到了1歲半以后食物的品種已向成人過渡。在膳食方面，常常提到“平衡膳食”的字眼，其概念可以這樣理解：平衡膳食是由多種食物構成，它不但能提供足夠數量的...
2011-03-06 -
吃得平衡孩子健康
平衡膳食，即根據各年齡兒童的生理特點和活動情況調配出的相應食，使所提供的熱量和各種營養素都能滿足肌體需要，同時還要保持各種營養素之間的平衡，利于吸收和利用。 怎樣做到平衡膳食呢?首先食物品種要多樣化...
2011-03-14 -
平衡膳食能滿足孩子的營養需要
給孩子提供平衡的膳食，才能保證孩子正常的生長發育。平衡膳食就是包含孩子所需要的各種營養素的膳食。舉一個1歲-1歲半孩子一日飲食的例子。 早餐素菜包子、蒸雞蛋、牛奶 早點點心、紅豆湯 中餐軟飯...
2011-03-10 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到，萬物復蘇，您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例： 母親：35歲教師，每天需攝入能量(能量補充產品，能量補充資訊...
2011-03-13 -
孕前的平衡膳食原則
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。 首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消...
2013-09-10 -
學齡兒童飲食要求 平衡膳食多樣化，愛美媽媽網分享學齡前飲食
學齡前期兒童飲食要求 學齡前期兒童飲食的安排基本接近，已可以與父母家人同桌進餐，飯菜內容也大致相同。但4-6歲兒童的飯量仍應該比少年或略少，而且需要繼續優質蛋白質如蛋、乳、肉等動物性食物的供給。 ...
2017-02-19 -
哺乳母親平衡膳食對寶寶很重要
母親合理的膳食有利於提高母乳的品質，下面就介紹如何安排哺乳母親的膳食。 乳母每天應攝入的各類食物量是多少？理想的食物搭配方案：主食450-600克，肉類100-150克，蛋類50-100克，奶類2...
2015-01-20 -
准媽媽應該講究五穀雜糧平衡膳食
准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，准媽媽此時不能再由著性子愛吃什麼就吃什麼，而應該從營養的角度出發來選擇食物，降低對口味的要求。 ...
2017-02-20 -
哺乳母親的平衡膳食
母親合理的膳食有利於提高母乳的品質，下面就介紹如何安排哺乳母親的膳食。 乳母每天應攝入的各類食物量是多少？理想的食物搭配方案：主食450-600克，肉類100-150克，蛋類50-100克，奶類2...
2008-06-01 -
哺乳期媽媽平衡膳食的注意事項
媽媽奶水少得可憐，寶寶得不到足夠的營養怎麼辦？究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢？這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。 其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心...
2017-03-04 -
兒童怎樣平衡膳食
平衡膳食，即根據各年齡兒童的生理特點和活動情況調配出的相應食，使所提供的熱量和各種營養素都能滿足肌體需要，同時還要保持各種營養素之間的平衡，利於吸收和利用。通常蛋白質、脂肪、碳水化合物三者比例為1...
2017-03-08 -
家庭平衡膳食的4原則
平衡膳食又稱合理膳食，主要是指該膳食提供的必需營養素種類要齊全(已知的有40多種)，數量和比例要合適(不多也不少)，並能保持營養素之間的平衡，以滿足人體生長發育和保持健康所需。 要讓寶寶吃得好...
2017-03-11 -
孕8月平衡膳食營養
孕晚期，胎寶寶的體重增加很快，如果營養不均衡，准媽媽往往會出現貧血、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等併發症。要想達到均衡多樣的營養，准媽媽就要注意平衡膳食，也要防止營養過剩。如果准媽媽身體是健康...
2016-01-09 -
怎樣平衡膳食
平衡膳食，即根據各年齡兒童的生理特點和活動情況調配出的相應食，使所提供的熱量和各種營養素都能滿足肌體需要，同時還要保持各種營養素之間的平衡，利於吸收和利用。通常蛋白質、脂肪、碳水化合物三者比例為15...
2016-05-28 -
什麼叫平衡膳食
小兒在嬰兒期以奶類為主，4—6個月時才逐步添加輔食，到了1歲半以後食物的品種已向成人過渡。在膳食方面，常常提到“平衡膳食”的字眼，其概念可以這樣理解：平衡膳食是由多種食物構成，它不但能提供足夠數量的...
2016-05-31
