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10玩出平衡力的個遊戲
輕輕悠起來準備一條結實的床單。爸爸媽媽分別抓住床單的兩個角，讓寶寶躺或坐在床單的中間，輕輕地悠起來。兩個人可以輪流抬高床單，讓寶寶倒向或滾向低的一端。效果：幫助寶寶感知自己身體所處的位置，並掌握讓自...
2015-07-20 -
五個動作讓孕媽媽練就“平衡術”
隨著肚子越來越多，越來越重，孕媽媽的重心也會跟著發生變化，孕媽媽的平衡能力也會下降。 進入孕中期以後，准媽媽會覺得肚子越來越大、越來越重。重心的改變會使准媽媽們的平衡能力開始下降。本期，我們就進行一...
2017-03-05 -
平衡法可以幫助新媽媽找回輕鬆
剛作母親時，生活的節奏一下子被孩子打亂，產婦的身體得不到良好的休息，對孩子的過分關愛又使她的情緒時刻處於緊張狀態。因此，產婦的心理壓力非常大，一點小小的刺激就會讓產婦感到無法忍受，這時最容易出現產...
2017-03-06 -
婦女的激素平衡對孕育非常重要
婦女正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦好像一個司令部，分泌促性腺激素釋放激素，即下達命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令後分泌雌激素和孕激素促使卵泡發育成熟繼而排卵。...
2017-03-06 -
全麥麵包會擾亂女性的荷爾蒙平衡
食物能給我們補充體力，能給我們補充營養，平時我們的飲食只要不是有害的食物，都對我們的健康起到促進作用。不過對於打算懷孕的女性來說，想要懷孕還得注重飲食的調理，有些食物是導致女性不孕的，要遠離這樣的...
2017-03-06 -
為何要讓寶寶學會情感平衡
孩子們需要全方位地體驗人類情感，並能夠表達各種情感，從快樂到生氣到傷心。但是簡單地表達情感還遠遠不夠，孩子們還要具備控制情感，讓情緒回復平靜的能力，就像阿斯特麗德在父母幫助下做到的那樣。 孩子...
2017-03-06 -
產後堅持飲食原則 平衡飲食好進補
產後媽媽應堅持的飲食原則 平衡膳食 這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 多喝開水 多喝水，是加強排毒一定要做到...
2017-03-06 -
孕期重心平衡四大必守法則
懷孕後，隨著子宮不斷增大，身體重心隨之發生變化，稍有不慎，輕則造成腰酸背疼，重則導致腳扭傷、腳滑摔倒。腰酸背疼嘗嘗導致坐立不安、徹夜難眠，影響胎兒的發育；扭傷、摔倒後果更嚴重，可能導致流產、胎死腹中...
2017-03-06 -
幫寶寶練習平衡和爬高的訣竅
剛學會走路的寶寶喜歡走來走去，並願意提高一點兒難度。走平衡木或沿著馬路牙子走都會讓他覺得刺激，同樣的，只要是能讓他比平常高一些，不管是什麼地方，他都要往上爬。 幫寶寶練習平衡和爬高的訣竅...
2017-03-06 -
北極的確男女不平衡引危機
一般來說，生男生女的幾率是一樣的，都是百分之五十。但是，近年來，北極出現了男女比例失衡的情況，這是為什麼呢？請看下文。 近年來，在北極出現了一種怪現象，那就是出生的女嬰數量遠遠多於男嬰。科學家...
2017-03-07 -
孕期准媽媽該怎麼樣保持平衡？
進入孕中期以後，准媽媽會覺得肚子越來越大、越來越重。重心的改變會使准媽媽們的平衡能力開始下降。本期，我們就進行一些提高身體平衡能力的練習，幫助准媽媽保持良好的姿態！ 孕期准媽媽,保持平衡...
2017-03-07 -
兒童怎樣平衡膳食
平衡膳食，即根據各年齡兒童的生理特點和活動情況調配出的相應食，使所提供的熱量和各種營養素都能滿足肌體需要，同時還要保持各種營養素之間的平衡，利於吸收和利用。通常蛋白質、脂肪、碳水化合物三者比例為1...
2017-03-08 -
孕媽媽注意：孕期如何營養平衡？
孕期如何營養平衡？ 在懷孕的早中期和晚期，代謝水準是不一樣的，因為胎兒發育得很快，所以根據不同時期應該有不同的營養處方。 比較合理的營養攝入為：碳水化合物一般每天選6到11種，這裡不...
2017-03-08 -
孕早期：准媽媽們該如何保持營養平衡
孕早期如何保持營養平衡 孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的，孕婦感覺口中有說不出的異味，口水分泌增多，厭油膩，晨起噁心，返酸，嚴重的會有嘔...
2017-03-08 -
健康來自身心的平衡
一連串的事件，帶給我很多想法。其中之一就是：什麼是帶給孩子幸福的飲食？在此之前，我只問什麼樣的飲食對孩子有益，什麼樣的飲食有害，卻從沒想過什麼是帶給小孩幸福的飲食。更沒有想過小孩會透過對身體有害的食...
2017-03-09 -
未爸媽要知道的健康平衡節食小心4個陷阱
不要只是糾結於卡路里 不要把能否瘦身成功，寄託在對卡路里數量的控制上，認為攝取的卡路里越少就越好。營養學研究發現，每天攝取的熱量如果低於1800卡，就無法滿足人體的營養所需。另外，如果攝...
2017-03-09 -
懷孕前的飲食如何做到營養平衡
很多准媽媽認為在懷孕後再加強營養，在懷孕前的這段時間只要保證自己的健康就可以了，不必進行特殊的飲食調整，其實這是一個錯誤的觀點。 妊娠早期是胎兒腦細胞發育最為關鍵的時期，其所需的營養是直接從准...
2017-03-10 -
孕媽媽多做5種運動提高孕媽平衡力
懷孕過了3個月，孕媽媽的肚子慢慢開始隆起了，隨著肚子的慢慢變大，這時候孕媽就會有一種向前傾的壓力。怎麼去平衡這種狀況，而不至於自己那麼吃力？下面給你介紹的5個小運動，可以幫助提高你的平衡力哦！ ...
2017-03-10 -
孕中期准媽媽應該如何平衡身體
進入孕中期以後，准媽媽會覺得肚子越來越大、越來越重。重心的改變會使准媽媽們的平衡能力開始下降。本期，我們就進行一些提高身體平衡能力的練習，幫助准媽媽保持良好的姿態！ 站姿單腿擺動練習 動作...
2017-03-10 -
你知道寶寶平衡感的重要性
很多媽媽都聽說過要讓寶寶訓練平衡，但是為什麼要練習平衡，該如何練習，也許並不是十分清楚。如果一個人的平衡能力不好，會影響迷走神經的發展不足，造成迷走運動神經核功能上的混亂，一旦這些功能發展不完整，...
2017-03-10
