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一日三餐食譜舉例
早6點奶250毫升 早餐(早8點) 鮮豆瓣泥粥，咸蛋1/4個，饅頭兩片 上午點心(早10點) 豆漿或牛奶100～150毫升，餅干2～3塊 午餐(午12點) 飯一碗，紅燒牛肉末2勺 下午...
2011-03-15 -
準媽媽科學安排一日三餐
生一個健康聰明、活潑可愛的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想寶寶健康聰明首先要重視起你的一日三餐，學會如何科學安排每天的飲食才是關鍵！ &nb...
2012-03-08 -
準媽媽如何吃好一日三餐？
導讀：掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。 早餐高ｇｉ碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果...
2011-03-12 -
給孕媽咪補鈣的一日三餐
1。早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 點評：主...
2011-03-12 -
給準媽媽補鈣的一日三餐
導讀：女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處。河南中醫學院一附院營養食療科主任王慧琴推薦了三餐補鈣食譜，您在家不妨一試。 女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上...
2011-03-02 -
秋冬季節肌膚的一日三餐
上班了，面對著空調和電腦，皮膚中的水分也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不...
2011-03-14 -
一日三餐，減肥原來如此簡單
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。明星媽咪指出減肥期間，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或倦怠時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，...
2011-03-15 -
夏天到，孕婦一日三餐怎麼吃
在天氣越來越熱的此時，准媽媽應該怎麼吃才合理呢？在日常的飲食中，孕婦要做好各種營養的補充，防止出現營養不良等危險狀況。今天，小編為大家帶來的是適合准媽媽在夏天吃的孕期食譜，別錯過了哦。 孕婦夏天的早...
2017-02-14 -
一日三餐食譜
一日三餐在生活方面是很重要的，是對身體補充充足的營養，這樣才會可以正常的使身體各部件運作。如果一日三餐食譜沒有安排好的話，是不科學的做法。 使用食譜是對自己的一種安排，也是對自己負責餓一種態度。一日...
2017-02-15 -
孕期一日三餐養胃飲食很重要
有些准媽媽在懷孕前就常有胃部不適的情況，有些准媽媽則在懷孕後由於飲食不節制，大吃大喝把胃給撐壞了。胃部不舒服時，連胃口都沒有，可會影響營養的攝入，專家就建議，養胃可以跟著時間表走。起床後（7：00-...
2017-02-15 -
通過一日三餐補充營養，你做對了嗎
爸媽都知道孩子需要補充營養，即將入學的孩子更需要讓營養跟上成長的腳步，但是，每天給孩子吃的食物補充多少營養量才合適，又有哪些營養真正適合孩子的成長發育需要，爸媽們在給孩子補充營養的同時，也要關注自...
2017-02-16 -
產後瘦身減肥 從一日三餐開始
很多新媽媽在生完寶寶後立馬開始減肥大計，而節食則成了最常用的手段。但盲目節食會導致營養均衡失調，降低新陳代謝速度，熱量不易消耗，反而容易發胖。尤其哺乳期的媽媽切不可以過度節食的方式來減肥，因為寶寶的...
2017-02-17 -
孕媽咪一日三餐的科學吃法
懷孕了，孕媽咪是否開始為三餐犯愁呢？不知道一日三餐該如何搭配，才能保證腹中寶寶有充足的營養呢？現在就告訴你孕期准媽媽三餐怎樣吃最科學。 生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心願。小生命...
2017-02-17 -
胎教其實很簡單 做好一日三餐就是最好胎教
現在很多媽媽都很重視寶寶的胎教，想要孩子能夠贏在起跑線上面，故而在胎兒教育上花費了很多心思，買許多書籍不說，也會參加很多的媽媽課程，其實胎教並沒有特別多的技巧，只在於堅持不懈以及一顆愛孩子的心靈，媽...
2017-02-18 -
孕婦有糖尿病吃什麼好？一日三餐食譜推薦
患上妊娠糖尿病的孕媽咪，一定要注意飲食調節。今天，小編就為大家推薦幾款經典妊娠期糖尿病食譜。經典食譜1早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克早點：蘇打餅乾25克午餐：鹽水河蝦100...
2017-02-18 -
孕期養胃好關鍵 一日三餐養胃飲食很重要
有些准媽媽在懷孕前就常有胃部不適的情況，常會出現胃痛、胃酸過多、胃部負擔過重，有些准媽媽則在懷孕後由於飲食不節制，大吃大喝把胃給撐壞了。胃部不適不僅讓准媽媽感覺難受，影響自身的健康。胃部不舒服時，...
2017-02-18 -
周歲寶寶的一日三餐小課堂
導語：1歲之後的孩子可以享用盤子裡的美食了，一位廚師和一位營養學家告訴我們在為1歲以後的孩子準備食物時應該注意些什麼。 “我的兒子丁丁13個月大，他開始拒絕吃配方奶，僅是輔食和粥已經不能引起他的...
2015-01-20 -
看看寶貝一日三餐營養具體測評
平時，寶貝的一日三餐都在幼稚園解決了。但是，現在是在寒假期，那麼，你是否該為寶貝的三餐飲食做點“家庭作業”呢？記者請來了營養師，為一位元小朋友一天的飲食情況進行點評。 薈潼小朋友(2歲零8個月)的...
2015-01-07 -
8個月的寶寶一日三餐吃什麼好
8個月寶寶喝奶和輔食安排 如果寶寶是喝母乳的，那在寶寶第八個月，每天最少要吃3次母乳，時間可以安排在早晨起床後、中午或下午加餐及晚上睡覺前。但必須保證讓寶寶從輔食中獲取至少2/3的營養，其餘...
2014-09-29 -
吃好一日三餐 孩子變得更聰明
別讓兒童食品標籤了誤導你吃雞蛋常犯的8個錯，你可知？秋季寶寶吃什麼果蔬最好？寶寶秋季吃水果的五大學問孩子吃甜食傷害的不僅是牙齒幼稚園秋季保健常識巧做白菜輔食提高寶寶免疫力小兒腹瀉食療偏方：油炒麵孩子...
2008-09-21
