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豐乳健體喝青梅黑豆凍
青梅黑豆凍 配料青梅(去核)2枚，黑豆300克，瓊脂15克，冰糖適量。 制法黑豆用粗磨去皮，再細磨后加水揉成泥，加冰糖、水約500毫升，上籠蒸熟。瓊脂加水少許蒸化，將青梅切細粒，與瓊脂汁一并...
2012-06-29 -
香腸炒油菜-孕婦防病強身食譜補維生素B1、維生素B2
香腸炒油菜-孕婦防病強身食譜補維生素b1、維生素b2 此菜富含鈣、鐵、維生素c，還富含維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素及蛋白質、脂肪、磷等，孕婦常食能防病強身。 原料： 香腸50克，油菜2...
2011-03-16 -
氣功減肥應防偏差
氣功減肥能否真正有效，尚需進一步的研究。盡管氣功療法簡便易學，但并非每個人均能承受。科學的氣功療法，猶如藥物治療，應當辯證施功，也就是說需根據人的體質差異，恰當地選擇練功時間，練功的量及各種功法的...
2011-03-17 -
瘦身健康素食譜
素中之葷——黑木耳 據營養學家分析，每100克黑木耳中，含有豐富蛋白質和低脂肪，鈣357毫克、鐵185毫克、尼克酸2.7毫克以及纖維、膠質等營養物質，具有滋陰、益胃、活血、潤燥的功效，可謂良好的保...
2011-03-12 -
傳統減肥法--氣功減肥
氣功是我國獨有的傳統醫療保健方法，源遠流長。氣功不但有保健、防病、治病、延年益壽的功效，而且還可減肥。氣功減肥近年來應用于臨床，由于無需吃藥打針，方法簡單易掌握且無副作用，因此深受患者歡迎。下面介...
2011-03-08 -
時尚媽咪的產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我...
2011-03-13 -
辣媽產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲...
2011-03-12 -
瘦身健康，原來如此簡單
現在的瘦身方法可謂多種多樣，仰臥起坐、節食、減肥藥、跑步等等層出不窮。人們總是希望通過短時間、高消耗來達到瘦身減肥的目標。 但很多人經過一段時間鍛煉后，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍...
2011-03-02 -
怎樣練習太極氣功減肥法?
太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息 ①自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然...
2011-03-04 -
盆底肌體操-孕婦保健體操
賦予身體柔軟性，順利敞開產道 ·盤腿的應用 拉長大腿內側的肌肉會感到疼痛，為緩解這種疼痛，身體會自然地緊張。在忍受疼痛的狀態中，緊張一直持續，持續到一定程度，這種緊張會突然消失，這樣，就提高了身體的...
2011-03-01 -
脫肛氣功治療的具體療法
脫肛的氣功治療的具體療法吸氣提肛法： 筆者1987年因久痢導致中氣下陷性脫肛。開始，只是在大使時覺肛門脫出，便後能自行回納。誰料在1989年7月一次重感冒後，病情加重，一經勞累，肛門即脫垂，須以...
2017-02-16 -
口蘑炒雞片-孕晚期滋補強身增進食欲食譜
推薦理由:口蘑具有宣腸益氣、散血熱、解表的功效，與雞肉搭配，可令准媽媽滋補強身、增進食欲。 口蘑炒雞片 材料:口蘑150克，雞胸肉200克、蛋清1個、黃瓜片50克 調料:料酒、鹽、濕澱粉、香油、雞...
2017-02-16 -
豬肉山藥湯 (孕晚期補肺益氣養血健體食譜)
豬肉有養血生精、長肌壯體、補益臟腑的功效；山藥能夠增強機體免疫力，有補中益氣、強壯筋骨、健胃止咳等功效。准媽媽在孕晚期食用此湯可補肺益氣，養血健體。 豬肉山藥湯 材料:豬瘦肉100克、山藥100...
2017-02-16 -
修煉氣功的“三關”修煉法
練周天功時，要使任督二脈交流，當真氣沿督脈運行時，有三處較難通過的地方，這三處稱為“三關”。第一關在肛門後上方的長強穴內，稱為尾閭關；第二關在脊背部，俯臥時，相當於肘尖連線的中點，約在命門穴附近，...
2017-02-16 -
練習氣功呼吸方法的選擇
呼吸方法要根據患者的病情、體質、習慣，以及所練功種的不同，合理地進行選擇。這樣才能保證練功的順利進行，獲得練功效果。 自然呼吸法，是人們按照自己原來的呼吸方法及呼吸頻率（每分鐘16～18次）進行...
2017-02-16 -
嬰兒游泳 強身健腦
嬰兒游泳 強身健腦 在很多醫院甚至在家庭，讓0-1歲的嬰兒在專業人員看護下進行游泳訓練越來越風靡。嬰兒游泳訓練受到青睞是因為這項運動對於寶寶的健康發育有很多好處。 嬰兒游泳訓練是在大腦...
2017-03-05 -
強身健腦的寶寶健身操
強身健腦的寶寶健身操 爸爸媽媽都希望自己的孩子身體棒棒的，頭腦聰明又靈活。如此惹人喜愛的小機靈並不都是天生的，還需要後天的勤加訓練才行哦。我們一起加油吧! 第一節 小鬧鐘搖呀搖 ...
2017-03-13 -
兩款孕前強身健體營養食譜推薦
對於那些身體虛弱的夫妻來說，孕前調養好身體相當重要，應該多吃一些能強身健身的食物，本文，親親寶貝小編就為孕前的未准爸媽們，推薦兩款孕前強身健體營養食譜，一起來看看吧。 對於那些身體虛弱的夫妻來說，...
2016-08-31 -
幫助孕期准媽媽強身健體的運動
孕期也要進行一些有益的運動，不要因為身體的一些不適就什麼運動都不錯，適當的運動對媽媽和寶寶都有益處。小編們整理了6種孕期運動，幫助准媽媽們強身健體。伸展運動：伸展運動可以使身體保持靈活放鬆，預防肌肉...
2013-02-04 -
哪些野菜能讓寶寶強身健體
1.馬齒菜，又名馬齒莧、長壽菜。 一般為紅褐色，葉片肥厚。含有蛋白質﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養物質。藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，...
2011-05-18
