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八寶氣功可有效治療遺精
我是一個氣功愛好者，通過幾年的練功使我疾病少生，身體強健。有時也為人發氣治病。我有一友；不久前特來找我。原來他在練功時出現了遺精現象，由於心中害怕反而遺精加劇。我想《八寶硬氣功闡秘》一書中的靜功練...
2017-02-21 -
春季健體：7道孕婦滋補粥
粥有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。下麵為准媽媽們推薦7道春季滋補粥! 1、黑芝麻粥： 做法：...
2010-04-27 -
老年人保健可選擇哪種氣功
氣功從練功方法上講，分為動功、靜功兩大類。動功又稱外功，如五禽戲、八段錦、易筋經等，採取意氣’相結合的各種肢體運動及自我按摩、拍打等方法，以鍛煉臟腑、筋骨和肌膚。靜功又稱內功如放鬆功等，運用松、靜...
2017-02-21 -
食用巴西蘑菇可以強健體魄
如同其他含多糖體的蕈菇類食物，巴西蘑菇中最有效的成分就在於巴西蘑菇高分子多糖體，可活化免疫細胞、提升免疫力。 巴西蘑菇是蕈類的一種，原產地在南美巴西、秘魯等地，現在成為風行的健康食品，又稱為姬松...
2017-02-22 -
練習氣功過程中引起偏差的四個主要原因
在習練氣功的過程中，由於火候未能掌握的適度，也就是練功姿勢掌握得不準確或意守太過，以及呼吸不當或因片面追求某種效應，抑或由於思想情緒緊張、煩躁等等，都會導致機體某一部位或全身的氣機失調而產生的一系...
2017-02-23 -
當練氣功出現偏差時該怎麼辦
一旦出現了偏差，要認真、正確的對待，但亦不必過分恐懼、驚慌，可採取以下方法糾正： 1．停止練功，消除緊張的思想情緒，保持思想意識的外向。 2．選用延年益壽六字訣的“呵”，“噓”，“嘻”字音，每...
2017-02-23 -
頗具成效的一套行住坐臥氣功鍛煉方法
我是一個七十三歲的老人，由於平時注意氣功鍛煉，整個身心得到充分的調養。過去多年的潰瘍病和肩、臂，腰腿痛的疾病，都得到徹底治療，且五臟六腑的功能修復得很好，面無皺紋，也無老年斑，氣色光亮，四肢靈活，...
2017-02-23 -
練氣功者是否應該禁止自己的欲望
站在不同角度，不同層次來考察禁欲的問題，會產生不同的結論。儒家雲：“食、色，性也”；醫學界的報告指出：“凡獨身者，要比有婚姻者短命”；營養學家講：“不吃肉會營養不良”；心理學家認為：“沒有娛樂，生...
2017-02-23 -
補充營養強健體質，讓寶寶不生病
燥熱的秋季是疾病多發的季節，一不留神就會被疾病所困擾，每當寶寶生病之後，就會面臨看病、吃藥、打針、掛水等讓人頭疼的事，為此寶寶痛苦，媽媽也辛苦。但是如果寶寶的身體能有強壯的免疫系統，那麼寶寶的健康...
2017-02-23 -
人體氣道的防線以及氣道的防禦因數
人體氣道有一道防線，即上皮屏障。而氣道上皮的完整性對氣道來說很重要，它一旦受到損傷，各種微生物和有害物質便可能迅速向呼吸器官的深部組織侵襲，引起疾病。像呼吸道病毒和各種病原體的感染、吸入臭氧或其他...
2017-02-23 -
練氣功後陽物變小怎麼辦
我是一個三十餘歲的青年人，因治病學練氣功，練的是道教內丹功龍門派的部分功法。練功時間不長，由於有明師指導，加上自己勤學苦練，進展很快。練功不到兩年，不僅治癒了近視眼、早期肝硬化、嚴重風濕病等，並出...
2017-02-23 -
孕媽咪要做“心理保健體操”
懷孕對於女人來說，是種挑戰，體內激素的變化不僅會引起生理上的巨大變化，還會引發心理上的某些不適感，如焦躁、煩悶、擔心、緊張、失眠、抑鬱等。其中產前焦慮症就是孕婦常見的一種心理障礙。 第一節：佈置一個...
2017-02-23 -
氣功養生的常用功法介紹和選擇
氣功養生是在中醫養生理論指導下，運用特定的方法配合呼吸和意念來調節人體身心健康的一種祛病延年的身心鍛煉方法。 1． 放鬆功本功可作為練好其他各種氣功的基礎功夫。健康者練此功，能增強體質，預防疾病；對...
2015-12-08 -
練習氣功需要掌握的要領
練習氣功要掌握以下要領。（1）松靜相輔，順乎自然。松與靜的關係密切，全身放鬆能促進入靜，而入靜後，也必然呈現全身放鬆，故兩者是相輔相成的。所謂松，一方面是全身肌肉放鬆，這個松必須掌握松而不懈的狀態。...
2015-12-08 -
氣功養生的六個禁忌
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效...
2015-12-08 -
氣功能減肥嗎？太極氣功瘦身方法
太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。②...
2015-12-08 -
氣功養顏美容抗衰老的方法
何謂氣功美容？就是說通過內練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調心、息、身的有機結合，達到身心具健的的內在和外在美的協調統一。因而，氣功美容也是讓女人駐顏的有效途徑之一。那麼就一起學習下氣功駐顏...
2015-12-08 -
孕前均衡的營養能增強身體的免疫力
孕前均衡營養增強免疫力 人們經常說起的“免疫力”實際上是指人體自身的防禦功能，也就是說當人體受到病原微生物（包括細菌、病毒、衣原體等多種）侵襲時，人體的防禦部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識...
2017-02-23 -
練氣功離不開這“三調”
第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。 其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡欲”，以達到入靜狀態。為了更好地練功，必須選擇清靜的環境、固定的時間和地點。練前排淨二便，再寬衣解帶，以防影...
2015-12-08 -
孕期健康食品變身健康殺手
王女士平時就酷愛吃水果，懷孕後的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個，豈料幾個月以後，到醫院檢查被告知得了糖尿病。據專家介紹，像劉女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘...
2011-05-27
