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懷孕媽媽們必看的瘦身健康法
看著生完小孩的媽媽們個個都胖了好幾圈,為著減肥而苦惱時,正在懷孕期間的你會不會有所擔心呢?不用怕,現在教懷孕媽媽們幾招非常管用的保持身材的方法,既不影響胎中的寶寶,又讓你保持較好的身段。 一般而言在...
2017-02-18 -
黑紅雙色食物補益腎氣強身助排卵
除了黑豆、紅糖、紅棗、枸杞這類黑色紅色食物能夠溫暖子宮，補腎益氣外，羊肉、狗肉等富含蛋白質的食物也能夠補腎助排卵。女性朋友平時可以多吃這類食物外，適量運動、按時作息、注意日常衛生等都是有助於排卵的...
2017-02-18 -
冬季寶寶強身的運動有哪些
冬天到來，小寶寶的抵抗力比較多，因此很容易生病，為了加強寶寶的抵抗力，爸媽一定要給寶寶強身。其實，讓寶寶的小身體從層層的衣服中釋放出來，鼓勵他們運動一下身體，說不定會有驚人的免疫力。那麼冬季寶寶強身...
2016-10-22 -
產婦為什麼要做保健體操
有些產婦月子裡除了吃就是睡，認為只有這樣才能使身體很快康復，其實這是非常片面的。一般來說，經陰☆禁☆道分娩的產婦在產後第2天即可開始活動；剖宮產能產婦在傷口不感覺痛的情況下也可開始鍛煉，並堅持做適合產婦...
2013-09-10 -
爬行-寶寶健身健腦最佳方式
學會爬行，是寶寶成長中的一個重要里程碑，也是其可以全身獨立活動的最早方式。寶寶爬行的時候，使四肢的肌肉、力量得到了鍛煉，為以後的站立和行走打下了堅實的基礎。 寶寶爬行的好處 現在，許多年輕的父母過於...
2015-01-20 -
健體、開胃，小兒推拿按摩二法
許多醫生認為，使用藥物或保健品並不是增強孩子體質的最佳方法，而日常護理往往為許多父母所忽視。中醫的推拿按摩方法就是一種日常護理手段，簡單易行，能起到有病治病，無病健體的功效。 下面介紹兩種推拿方法，...
2007-09-25 -
讓寶寶在體育遊戲中強健體魄
鍛煉身體，不是非得一板一眼，做做遊戲也能讓身體更健康。 1．踢足球 “媽媽，我踢過來了!” “哈，進了!” 媽媽和孩子也可以站在球門兩邊，一個人踢過來，一個人踢過去。天氣好的時候，到外面去...
2017-02-19 -
“小豆芽”冬季強身方案
如果您的孩子身體瘦弱，您想幫助他強壯起來，也別錯過冬季！ 孩子瘦弱的癥結 孩子正常的生命活動和生長發育，依賴于消化系統正常運轉，為身體提供足夠的營養。 許多孩子身體瘦弱，主要是因為脾胃功能差，對食...
2015-01-09 -
體弱寶寶冬季強身鍛煉計畫
寶寶身體瘦弱，您想幫助他強壯起來，也別錯過冬季！ 孩子瘦弱的原因 孩子正常的生命活動和生長發育，依賴于消化系統正常運轉，為身體提供足夠的營養。許多孩子身體瘦弱，主要是因為脾胃功能差，對食物的消化和...
2012-11-06 -
捏脊：用手指強身祛病
有沒有不用吃藥也不用打針就能治病強身的方法？有啊，就是捏脊！捏脊：用手指強身祛病捏脊是中醫兒科常用的一種治療方法，不僅能治病，還能強身健體，而且沒有任何副作用，是一種綠色療法。你也許要問了：為什麼捏...
2014-12-27 -
六個好習慣讓你強“腎”健體
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡...
2014-08-30 -
美研究員：男性慢跑強身壯骨
一項新的研究認為，運動對保持骨骼健康很有幫助。美國疾病預防和控制中心的研究人員對4000多人進行了研究，這些人都是國家健康和營養調查的參與者。 研究結果顯示，總的來說，慢跑運動使男性體重較輕，慢性...
2008-07-07 -
兒童不宜的健體運動
兒童正處於生長發育的旺盛時期，身體內的器官、組織尚未發育成熟、有很多和成年人不同的解剖生理特點。因此，下列體育運動專案不宜在兒童中開展。 一、不宜過早練肌肉。在人的生長發育過程中，身高的長先於體...
2017-02-20 -
不要勉強身體殘障者接受自己的幫助
一位名叫朱蒂的女孩，她有一個很好的助手叫艾瑪，是一隻經過訓練，有良好素質的導盲犬。一次，朱蒂帶艾瑪到教堂去，過馬路時，有人自以為是地說道：“我帶你過去吧！”沒等朱蒂回答就搶過拴艾瑪的繩套，扯著朱蒂...
2017-02-21 -
7個條件 助小寶寶長出強健體魄
寶寶各個器官功能均不定型，容易發生變化。因此在這個時期注意保持寶寶健美的體形極為重要。保持寶寶健美體形最重要的兩條是： 一、合理營養 讓兒童身體各個部分正常發育。如在日常生活中供給足量的蛋...
2017-02-21 -
春季健體：7道孕婦滋補粥
粥有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。下麵為准媽媽們推薦7道春季滋補粥! 1、黑芝麻粥： 做法：...
2010-04-27 -
食用巴西蘑菇可以強健體魄
如同其他含多糖體的蕈菇類食物，巴西蘑菇中最有效的成分就在於巴西蘑菇高分子多糖體，可活化免疫細胞、提升免疫力。 巴西蘑菇是蕈類的一種，原產地在南美巴西、秘魯等地，現在成為風行的健康食品，又稱為姬松...
2017-02-22 -
補充營養強健體質，讓寶寶不生病
燥熱的秋季是疾病多發的季節，一不留神就會被疾病所困擾，每當寶寶生病之後，就會面臨看病、吃藥、打針、掛水等讓人頭疼的事，為此寶寶痛苦，媽媽也辛苦。但是如果寶寶的身體能有強壯的免疫系統，那麼寶寶的健康...
2017-02-23 -
孕媽咪要做“心理保健體操”
懷孕對於女人來說，是種挑戰，體內激素的變化不僅會引起生理上的巨大變化，還會引發心理上的某些不適感，如焦躁、煩悶、擔心、緊張、失眠、抑鬱等。其中產前焦慮症就是孕婦常見的一種心理障礙。 第一節：佈置一個...
2017-02-23 -
孕前均衡的營養能增強身體的免疫力
孕前均衡營養增強免疫力 人們經常說起的“免疫力”實際上是指人體自身的防禦功能，也就是說當人體受到病原微生物（包括細菌、病毒、衣原體等多種）侵襲時，人體的防禦部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識...
2017-02-23
